금연 성공하려면 맵고 짠 음식 피해야 2025-01-17 17:41:18

금연클리닉을 찾으면 니코틴 패치·껌·사탕 등 다양한 형태의 금연보조제와 치료제 등을 처방받을 수 있다. 운동이나 새로운 취미를 만드는 것도 좋다. 물을 자주 마시면 몸속에 쌓인 니코틴과 타르를 배출하는 데 도움이 된다. 이뇨 작용을 활성화하는 검은콩, 오메가3가 많이 들어있는 등푸른생선은 금연을 도와주는...

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• #금연 성공하려면 #금연 #위험 #담배 #폐암 #교수 #지방간 #흡연자

"담배 금단증상 조절 새로운 뇌부위 찾아"…금연 새 실마리 될까 2025-01-08 12:00:01

"담배 금단증상 조절 새로운 뇌부위 찾아"…금연 새 실마리 될까 운동장애 연관 '뇌 콜린성 중간뉴런' 영향…파킨슨병 치료제 활용 가능성 (서울=연합뉴스) 조승한 기자 = 파킨슨병과 같은 운동장애를 일으키는 뇌 속 부위가 담배의 신체적 금단증상과 연관이 있는 것으로 확인됐다. 동물 실험에서도 파킨슨병...

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"담배 못 끊어"…'금연' 결심 갈수록 시들 2025-01-05 08:17:26

담배가 늘어난 것도 금연 의향을 낮추는 데 영향을 미쳤을 것으로 추정된다. 전문가들은 폐암 유병률이 꾸준히 증가하는 등 담배의 폐해가 커지는 상황에서는 더는 금연을 미뤄선 안 된다고 강조한다. 명 회장은 "의사의 조언이나 전문가의 상담, 약물치료 등이 병행되면 성공률이 높아진다"며 "효과적인 금연 보조제...

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'단짠' 빠지더니…2030 당뇨병 비상 2024-11-10 12:04:02

큰 부담을 야기한다. 조기에 진단·치료하는 게 무엇보다 중요하지만, 중장년층에게 주로 나타나는 병으로 알려져 있다 보니 20∼30대는 발병 우려를 간과하는 경우가 많다. 더욱이 당뇨병은 완치되지 않고 평생 관리해야 하는 질병이어서 발병 전부터 관리하고 진단 후에는 악화하지 않도록 각별히 주의해야 한다. 이...

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영국, 흡연 규제 강화…"학교·병원·놀이터 밖에서도 안돼" 2024-11-05 15:29:22

등 세계에서 가장 엄격한 금연 규정을 담은 '담배·전자담배 법안'을 마련해 5일 의회에 제출할 계획이라고 밝혔다. 새 법안에는 올해부터 15세 이하의 담배 구매와 어린이 놀이터, 학교, 병원과 같은 특정 실외 공간에서의 흡연을 금지하는 내용이 담겼다. 전자담배 광고와 스폰서 금지, 전자담배 맛과 포장을...

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"혈중 염증 단백질 수치 높으면 심혈관 질환 위험 70% 증가" 2024-09-02 08:18:47

연구는 심혈관 질환을 제대로 진단, 치료받지 못하는 여성에게 LDL-C 외에 CRP와 LP(a) 검사가 필요하다는 것을 보여준다며 이 연구는 여성만 대상으로 했지만 남성도 비슷한 결과가 나올 것으로 예상한다고 밝혔다. 연구팀은 특히 이들 세 가지 위험 요인은 생활 습관 변화와 약물 요법으로 개선할 수 있다며 여러 무작위...

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• #혈중 염증 #질환 #위험 #여성 #심혈관 #수치 #연구

당뇨병 유전자 있어도 '습관 하나' 고치면 인슐린 분비 능력↑ 2024-08-23 09:11:33

편이지만, 건강한 생활습관 5가지(식단, 운동, 금연, 체중관리, 충분한 수면) 중 최소 하나만 실천해도 인슐린 분비 능력이 개선된다는 서울대병원 연구결과가 나왔다. 곽수헌 서울대병원 내분비내과 교수·이현석 서울의대 유전체의학연구소 연구원은 지역사회 당뇨병 코호트에 등록된 6,311명을 2001~2016년 사이 총 7회...

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"흡연자 3명 중 2명은 뇌졸중 진단에도…" 의사들 '경고' [건강!톡] 2024-08-22 16:10:12

연구로 금연의 중요성과 흡연 습관 자체를 시작해서는 안 된다는 점을 확인할 수 있었다"며 "임상의는 뇌졸중 진단 환자에게 흡연의 위험성을 적극적인 경고하고 흡연을 자제하도록 권고해야 한다"고 설명했다. 이민우 교수는 "최근 연구에서 뇌졸중 경험자들이 우울증을 겪으며 흡연을 중단하지 못하거나 새롭게 시작하는...

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• #흡연자 3명 #뇌졸중 #심근경색 #흡연 #교수 #진단 #위험

'가장 두려운 병'이라는데…"엄마 기억나?" 묻지 마세요 [건강!톡] 2024-08-20 06:45:01

건강한 식습관이나 금주, 금연을 강요하기도 한다. 부모님을 위해 좋은 생활 습관을 권유하는 것은 좋지만, 평생 살아온 방식을 바꾸도록 하는 것은 부모님에게 스트레스일 수도 있다. 그러므로 부모님이 좋아하는 음식이나 활동이라면 적당한 범위 내에서 허용해 주는 것이 좋다. ⑥ 치매 환자의 신체 건강도 챙겨라 치매...

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