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축구하다 으악! 무릎 붙잡고 쓰러진다면? 고질적 무릎병 올 수 있어 2019-09-20 09:50:46
반복적으로 해주는 것이 도움이 된다. 제일정형외과병원 이영민 원장은 "특히 운동 전과 후 20분 정도 스트레칭을 하여 무릎 주변 근육과 관절의 유연성을 높이고 근육을 강화시켜 십자인대파열을 예방해야한다"고 말하며 "부상을 입었을 경우 단순한 염좌로 스스로 판단하기 보다는 전문의를 통한 정확한 진단을 받는 ...
젊은 층 어깨통증 증가, 오십견 아닌 삼십견 주의보 2019-07-03 14:12:19
있다. 제일정형외과병원 김도훈 원장은 "삼십견 또는 오십견이라고도 불리는 어깨질환을 예방하기 위해서는 평소 올바른 자세를 유지하고 적절한 운동으로 어깨 근력의 유연성을 유지하는 것이 좋다. 또한 장시간 같은 동작이나 자세로 어깨에 부담이 가는 것을 피하고 경직된 어깨근육은 스트레칭을 통해 자주 풀어주는...
허리디스크 아닌데 허리 통증 반복되면 디스크 내장증 의심해봐야 2019-06-05 09:24:33
들거나 같은 자세를 오랜 시간 동안 유지하면 평소보다 통증이 심해진다. △통증이 심한 날은 몸을 움직이기 어려울 정도로 극심해 하루 종일 꼼짝없이 누워있어야 하는 경우도 있다. 제일정형외과병원 김재훈 원장은 "디스크내장증은 초기에 발견하면 증상을 완화시킬 수 있다."면서 "허리로 가는 부하가 손상된 디스크에...
서울시, 기업·공공기관과 손잡고 장애인 직장 체육팀 늘린다 2019-05-30 21:25:31
이브릿지, 유베이스, 에이치플러스양지병원, 넷마블, 예지실업, 제일정형외과병원, 우림맨테크다. 공공기관은 서울시 투자·출연기관인 서울주택도시공사, 서울의료원, 세종문화회관, 서울문화재단, 서울시립교향악단, 서울디자인재단, 서울50플러스재단이 참여했다.서울시와 서울시장애인체육회는 지도자를 파견하는...
장애인 체육팀 늘어난다…서울시-기업·공공기관 15곳 협약 2019-05-30 06:00:11
이브릿지, 유베이스, 에이치플러스양지병원, 넷마블, 예지실업, 제일정형외과병원, 우림맨테크다. 공공기관은 서울시 투자·출연기관인 서울주택도시공사, 서울의료원, 세종문화회관, 서울문화재단, 서울시립교향악단, 서울디자인재단, 서울50플러스재단이 참여한다. 이들은 모두 장애인 체육팀을 창단했거나 창단 의사를 ...
흡연, 허리 건강에도 안 좋다? 2019-05-21 14:23:23
결과적으로 병변 부위의 염증과 통증에 대한 자가 치유력을 떨어뜨린다. 이뿐만 아니라 담배를 피우면 척추 뼈의 칼슘 성분이 감소해 골다공증의 원인이 되기도 한다. 제일정형외과병원 서진석 원장은 "척추에 노화가 빨리 진행될수록 퇴행성 변화로 인해 디스크가 발병할 가능성이 높은 것도 문제지만 재발 가능성을...
해외여행 떠나는 중·장년층, 척추·관절 고려해야 2019-03-28 14:21:27
파악해 통증이 발생하는 부위에 잠시 압박붕대나 보호대를 착용하는 것도 도움이 된다. 마지막으로 무릎이 붓는다면 취침 시 다리가 심장보다 높은 위치에 오도록 베개나 쿠션을 받친다. 제일정형외과병원 문수현 원장은 "여행 후에는 누적된 피로와 근육통을 풀어주는 완충시간이 필요하다."면서 "충분한 휴식을 취하고...
찌릿한 발바닥통증 있다면 이것부터 의심해 봐야 2019-03-05 14:42:07
등의 증상이 있는지 확인하면 된다. 제일정형외과병원 김도훈 원장은 "족저근막염 초기에는 발바닥 통증이 나타났다가 사라져 대수롭지 않게 여기는 않는 사람이 많다."면서 "족저근막염이 더 진행되는 것을 막기 위해서는 적정 체중을 유지하고 무리한 운동을 피하는 등 몇 가지 예방법을 실천하는 것이 좋다."고 말했다....
스카이캐슬 결방에 더 관심 끄는 결말…조재윤 "무엇을 상상하든…충격" 귀띔(인터뷰) 2019-01-26 01:26:01
sky 캐슬 안에서 남편은 왕으로, 제 자식은 천하제일 왕자와 공주로 키우고 싶은 명문가 출신 사모님들의 처절한 욕망을 샅샅이 들여다보는 리얼 코믹 풍자극이다. 조재윤은 'sky캐슬' 에서 진진희(오나라)의 남편이자 주남대학병원 정형외과 교수 우양우로 분해 로맨스 연기부터 악역까지, 특별한 매력으로 폭넓은...
'SKY 캐슬' 조재윤, 하이마트에 러브콜 "찐찐네 가족 단체 광고 어때요?" (인터뷰) 2019-01-25 23:00:00
에서 진진희(오나라)의 남편이자 주남대학병원 정형외과 교수 우양우로 분해 로맨스 연기부터 악역까지, 특별한 매력으로 폭넓은 캐릭터 소화력을 자랑하고 있다. 조재윤은 드라마에서 오나라와 '꿀케미'를 선보이며 시청자들의 애정을 받았다.그는 이 작품 이후 "연기의 스펙트럼을 더 쌓을 수 있는...