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8방미인 다이어트, 8주 동안 10kg 감량할 수 있다? 2014-11-07 01:27:02
체지방은 2.1kg이 감소했다. 8주 프로그램을 모두 마친 후 이 여성은 체중 55.8kg, 체지방률 20.2%로 체중은 11.3kg, 체지방은 9.8kg가 감소하는 놀라운 결과를 얻었다. 8주 동안 영양치료와 식이요법, 피트(phit) 운동을 통해 체중을 감량하는 8방미인 다이어트는 렙틴호르몬 기능을 정상으로 회복해 요요현상이 생기지...
잠이 보약, 잠만 잘 자도 살이 찌지 않는다? 2014-10-30 03:21:58
조절기능을 저하시킨다. 설탕, 액상과당, 트랜스지방, 술, 흡연은 세트포인트를 올려놓는 대표적인 유해물질이다. 또 각종 식품첨가물, 환경호르몬, 잔류농약, 중금속 등이 몸에 들어오면 호르몬, 효소의 작용을 방해하거나 비타민, 미네랄 같은 필수 영양소의 소모를 촉진해 조절기능에 영향을 줄 수 있다. 수면의...
고혈압 피해야 할 음식 `알고보니...` 2014-10-28 21:18:15
상승시킨다. 도넛에는 포화지방과 트랜스지방이 다량 포함돼있다. 이 뿐 아니라 카페인은 혈압을 급격히 상승시키기 때문에 되도록 피해야 한다. 이 소식에 네티즌들은 “고혈압 피해야 할 음식, 꼭 알아두자”, “고혈압 피해야 할 음식, 아 그렇구나” ,” 고혈압 피해야 할 음식 좋은 정보 감사”, “고혈압 피해야 할...
고혈압 피해야 할 음식, “나트륨 많이 들어간 음식은 피해야…” 2014-10-28 16:52:08
땅콩버터나 초콜릿 등보다 더 많은 포화지방과 트랜스지방이 포함돼 있으며, 지방을 빼지 않은 자연 상태의 우유인 전유에는 불필요한 포화지방이 함유돼 있어 고혈압 증상이 있다면 주의가 필요하다. 고혈압 환자에 권장하는 식품으로는 보리, 조 현미 등의 잡곡, 메밀, 율무, 생강차, 인삼차, 옥수수, 고구마 등이 있다....
고혈압 피해야 할 음식 7가지, 스테이크부터 피클까지.. 이유가? 2014-10-28 14:26:29
더 많은 포화지방과 트랜스지방이 포함돼 있으며, 지방을 빼지 않은 자연 상태의 우유인 전유에는 불필요한 포화지방이 과도하게 함유돼 있어 고혈압 환자가 피해야 한다. 고혈압 피해야 할 음식을 접한 네티즌들은 “고혈압 피해야 할 음식, 술이랑 안주랑 먹으면 진짜 안 좋겠다” “고혈압 피해야 할 음식, 평소에 신경...
고혈압 피해야 할 음식,라면·술·피클 등...나트륨·카페인 주의해야 2014-10-28 12:41:47
붉은 고기, 라면, 술, 베이컨, 도넛, 전유, 피클 등이 있다. 라면, 베이컨, 피클 등에는 많은 양의 나트륨이 함유돼 있다. 술에 포함된 알코올 성분은 혈관 벽에 손상을 줘 다른 질환의 위험성을 높이며 혈압을 상승시킨다. 도넛에는 포화지방과 트랜스지방이 다량 포함돼있다. 이 뿐 아니라 카페인은 혈압을 급격히...
고혈압 피해야 할 음식, 평소 자주 먹던 음식들이? ‘깜짝’ 2014-10-28 12:00:03
더 많은 포화지방과 트랜스지방이 포함돼 있으며, 지방을 빼지 않은 자연 상태의 우유인 전유에는 불필요한 포화지방이 과도하게 함유돼 있어 고혈압 환자가 피해야 한다. 고혈압 피해야 할 음식을 접한 네티즌들은 “고혈압 피해야 할 음식, 술이랑 안주랑 먹으면 진짜 안 좋겠다” “고혈압 피해야 할 음식, 평소에 신경...
[500원으로 국경 넘기3] 小國 몰도바 안의 다른 小國… 트랜스드니에스트르 2014-10-25 11:34:16
문제는 트랜스드니에스트르(Transdniestr) ‘공화국’이었다. 몰도바가 소련연방으로부터 독립을 선언하자 러시아계였던 트랜스드니에스트르(이하 드니에스트르) 당국은 몰도바공화국 탈퇴를 결정했고, 양측은 군대를 동원해 유혈사태를 벌였다. 이 내분으로 꽤 많은 사상자가 발생했고, 코우셴과 드니에스트르 지역의...
사골국ㆍ곰국이 오히려 키 성장을 방해한다? 2014-10-25 06:44:35
되고 있는 콜레스테롤이 높은 음식이나 트랜스지방 함유량이 많은 음식은 사춘기를 앞당겨 조기성장을 일으킬 수 있으므로 피하는 것이 좋다. 이밖에도 성장에 도움이 되는 음식으로 잘못 알고 있는 음식 중엔 달걀을 비롯한 각종 알 종류와 곰국, 혹은 사골국이 으뜸일 것이다. 그러나 계란 노른자엔 콜레스테롤 함유량이...
굶어서 생긴 영양부족, 결국은 살찌는 지름길? 2014-10-18 05:27:01
섭취하고 정제가공식품이나 트랜스지방, 흰 밀가루, 액상과당이 들어간 식품을 피해야 한다. 우리 몸은 20세기 이후 등장한 정제가공식품을 낯설게 여기기 때문이다. ▌영양제 복용 신체의 조절기능을 정상적으로 복구시키려면 체내에 축적된 유해화학물질 등의 독소를 해독해야 한다. 인체에 들어온 독소는...
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