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살빼기 좋은 식품, 먹으면서 다이어트 여자들의 평생 고민 해결! 2015-01-09 19:24:10
요구르트, 견과류 버터, 달걀, 짙은 색 채소, 통곡물, 저지방 초콜릿 우유를 꼽았다. 물은 다이어트의 필수 섭취 목록으로 체중 감소와 운동 효과를 위해 필요하다. 우리 몸의 70%를 이루고 있는 물이 중요한 이유는 몸 속 수분이 부족한 상태에서 운동하면 어지럽고 피로감을 느끼기 쉽기 때문이다. 그리스식 요구르트는...
"이럴수가 초콜릿 우유?"…美 살 빼기 좋은 식품 7가지 화제만발 2015-01-09 18:40:26
곡물의 겉껍질만 벗긴 `통곡물`이다. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게 들어있다. 마지막은 `저지방 초콜릿 밀크(우유)다. 초콜릿 우유에는 단백질과 탄수화물이 들어있다. 초콜릿 으유를 마시고 난 뒤에는 다른 것을 먹고 싶은 생각이 줄어드는 것으로 알려졌다. 살 빼기 좋은 식품 7가지 살 빼기...
"다이어트 효과 있을까?"…살 빼기 좋은 식품 7가지 공개 2015-01-09 18:33:04
곡물의 겉껍질만 벗긴 `통곡물`이다. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게 들어있다. 마지막은 `저지방 초콜릿 밀크(우유)다. 초콜릿 우유에는 단백질과 탄수화물이 들어있다. 초콜릿 으유를 마시고 난 뒤에는 다른 것을 먹고 싶은 생각이 줄어드는 것으로 알려졌다. 살 빼기 좋은 식품 7가지 살 빼기...
살 빼기 좋은 식품 7가지 뭔가 보니…버터·초콜릿 우유가? '반전' 2015-01-09 13:56:27
채소, 통곡물, 저지방 초콜릿 우유로 꼽혔다.특히 눈에 띄는 것은 요구르트, 버터, 초콜릿 우유다.그리스식 요구르트는 단백질 함량이 높은 반면에 당분과 염분의 함량이 낮아 살 빼기 좋은 식품에 속한다. 견과류 버터는 불포화지방이 들어있어 포만감을 지속시키는 것으로 알려졌다.또 저지방 초콜릿 우유는 다이어트 중...
살 빼기 좋은 식품, "다이어트 쉽다 쉬워" 2015-01-09 12:59:45
수 있다. 여섯 째는 쌀, 보리, 콩, 조 등 곡물의 겉껍질만 벗긴 `통곡물`이다. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게 들어있다. 비타민 B군은 에너지를 향상시키는 핵심 영양소이며 염증을 퇴치하는 효능도 있는 것으로 알려졌다. 견과류 버터를 바른 통곡물 토스트야말로 운동 후에 먹으면 좋은 간식이다....
살 빼기 좋은 식품 7가지... `초콜릿 우유 마셔도 된다고?` 2015-01-09 12:10:20
좋다고 주장한다. 여섯번째이자 가장 필요한 것은 통곡물이다. 통곡물이란 쌀, 보리, 콩, 조 등 곡물의 겉껍질만 벗긴 것을 말하며, 이와 같은 곡물 안에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 필수 요인이라고 할 수 있겠다. 이 뿐만 아니라, 통곡물은 비타민 B군은 에너지를 향상시키는 핵심 영양소...
살 빼기 좋은 식품 7가지 의외네?··땅콩버터가 살빠져? 2015-01-09 11:14:38
곡물의 겉껍질만 벗긴 `통곡물`이다. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게 들어있다. 마지막은 `저지방 초콜릿 밀크`다. 초콜릿 밀크에는 단백질과 탄수화물이 들어있는데, 여기에 단맛이 나기 때문에 초콜릿 밀크를 마시고 난 뒤에는 다른 것을 먹고 싶은 생각이 줄어든다는 것이다. (사진=YTN방송화면)...
살 빼기 좋은 식품 "초코렛이 좋아?" 반전 "어떤 이유 있길래" 2015-01-09 10:06:21
등 곡물의 겉껍질만 벗긴 `통곡물`이다. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게 들어있다. 일곱 째는 `저지방 초콜릿 밀크`다. 운동 후에 뭔가 먹고 싶을 때 저지방 초콜릿 밀크가 딱이다. 초콜릿 밀크에는 단백질과 탄수화물이 들어있는데, 여기에 단맛이 나기 때문에 초콜릿 밀크를 마시고 난 뒤에는 다른...
[핫이슈 리뷰] 리플리 증후군 뜻, 살 빼기 좋은 식품, 왑티아의 특징 2015-01-09 07:25:14
◆통곡물=쌀, 보리, 콩, 조 등 곡물의 겉껍질만 벗긴 것을 통곡물이라고 한다. 이런 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게 들어있다. 비타민 B군은 에너지를 향상시키는 핵심 영양소이며 염증을 퇴치하는 효능도 있다. 견과류 버터를 바른 통곡물 토스트야말로 운동 후에 먹으면 좋은 간식이다. ◆저지방...
점심 먹고 자면 피로 풀린다?…식후 30분내 수면은 소화불량 유발 2014-12-26 21:37:48
등 통곡물 섭취해야 "하루에 샴푸 한번은 기본"…머리 자주 감아도 탈모 영향 無 [ 이준혁 기자 ] ‘콜레스테롤 수치가 낮으면 건강하다’ ‘나이가 들면 뇌 세포가 죽는다’ ‘암에 걸리기 쉬운 성격이 따로 있다’ ‘싱겁게 먹는 것이 무조건 좋다’ ‘비타민은 많이...
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