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바나나, 아이 러브 유 2014-06-19 05:08:38
다른 과일의 1/3정도로 혈당지수가 낮아서 다이어트로 인한 스트레스를 줄일 수 있을 뿐 아니라 체지방을 감소시키는데도 효과적. 또한 바나나의 풍부한 수용성 식이섬유질인 펙틴은 점성이 높아 위장 내 음식물 이동을 지연시켜 포만감을 유도함으로써 체중감량 효과를 얻을 수 있다. 즉 식이섬유가 풍부하여 섭취량을...
겨울철 길거리 음식, 그 치명적 칼로리 2014-06-17 23:54:24
당 지수가 높기 때문에 먹고 나면 혈당이 급격히 높아진다. 또한 길에 서서 먹기 때문에 평소보다 빨리 음식을 섭취하게 돼 포만감을 덜 느껴 과식의 원인이 될 수 있다. 하지만 우리의 식욕을 자극하는 겨울 길거리 음식은 쉽사리 외면할 수 없다. 성형외과 전문의 허재영 원장(허재영성형외과)은 “무조건 음식의 섭취를...
[고객감동브랜드지수(K-CSBI) 1위] 애보트 옵티엄, 케톤도 측정하는 혈당측정기 2014-04-25 07:00:50
새롭게 출시된 프리스타일옵티엄 혈당 측정기와 검사지는 더 빠른, 더 쉬운, 더 정확한 혈당측정이 가능하다. 대한의사협회는 한국인의 당뇨병 사망률(2002년 기준)이 인구 10만명당 35.3명으로 경제협력개발기구(oecd) 회원국 가운데 가장 높은 것으로 나타났다고 발표해 충격을 줬다. 한국의 당뇨병 사망률은 2위인...
세월이 지나도 그대로인 스타들, ‘방부제 미모’의 비밀은? 2014-04-14 09:37:49
노화를 방지하는 생활 속 습관을 통해 동안 지수를 올려보자. 가장 중요한 것은 운동을 습관화하는 것이다. 매일 하는 운동은 노화 방지의 일등 공신이다. 가벼운 걷기 운동만 해도 심장병, 당뇨병, 뇌졸중 등의 질환 예방에 효과적일 뿐만 아니라 피부 탄력과 독소 배출에도 좋다. 영국의 저명한 연구소에서는...
'단순 심박 측정' 웨어러블 규제 종지부…향후 불씨는 여전 2014-03-17 17:20:52
등 글로벌 업체가 최근 혈당을 체크하는 콘택트 렌즈나 수면 유도 기능을 장착한 스마트시계 제품을 개발 중인 것으로 알려지고 있기 때문이다. 특히 몸에 밀착되는 웨어러블 특성상 특화된 스마트 센서를 탑재하면 더욱 다양한 건강 정보를 체크할 수 있다. 마이크로소프트는 최근 여성 브레지어 속에 자이로스코프 및...
고구마 GI 지수 낮아 탁월한 다이어트 식품 "껍질째 먹어야 좋다" 2014-02-27 07:45:54
GI지수(glycemic index, 혈당지수)가 알려져 화제다. 탄수화물이 주성분인 고구마의 100g당 열량은 생고구마 111㎉, 찐고구마 114㎉, 군고구마 141㎉이다. 하지만 고구마의 GI지수(혈당지수)가 55로 감자(90)에 비해 낮아 다이어트를 원하는 사람, 특히 `GI 다이어트`를 하는 사람들에게 인기가 높다. GI 다이어트는...
[강현철의 시사경제 뽀개기] 바짝 다가온 'M2M'의 시대…초연결사회 열린다 2014-01-17 18:53:53
혈당과 혈압 등 생체정보를 체크, 이를 병원에 알려줘 의사들의 진단과 처방을 받을 수 있기 때문이다. 지금까지는 대부분 인간이 인터넷에서 필요한 정보를 찾고 다른 사람들과 교환했다면 앞으론 몸에 부착하는 웨어러블 it(정보기술) 기기와 스마트폰처럼 물건이나 제품들이 알아서 정보를 교환하고 필요한 서비스를...
흰쌀밥이 보약? 당뇨환자라면 주의가 필요하다 2014-01-10 12:22:20
그러나 밥중에서도 흰쌀밥은 혈당지수가 높아 주의가 필요하다. 흰쌀밥의 혈당지수는 84로 케이크 83과 맞먹고 라면 74보다 높다. 여기서 혈당지수는 포도당 100㎎을 섭취했을 때 혈당 상승을 100으로 보고 나머지 식품을 이와 비교한 것이다. 즉 백미를 계속 먹으면 혈당이 빨리 올라가 당뇨와 비만의 위험성이 높아지는...
[투자전략] 박근혜 국정구상, 수혜주 찾아 봤더니 … 2014-01-06 15:48:39
[ 강지연 기자 ] 6일 코스피지수는 등락을 거듭하다 소폭 상승했다. 삼성전자의 4분기 잠정실적 발표를 하루 앞두고 관망심리가 확산됐다. 외국인은 515억 원 어치의 주식을 순매수했다. 기관은 금융투자를 중심으로 1137억 원 매도 우위였다. 박근혜 대통령은 이날 취임 후 첫 신년 기자회견을 열었다. 박 대통령은 우리...
‘쉴 틈’ 없는 다이어트, 미스터핑크로 산뜻하게 2013-12-16 09:26:31
밤사이 떨어진 혈당이 회복되지 않아 피로감을 쉽게 느끼게 된다. 뿐만 아니라 노폐물 배출도 더뎌져 몸이 쉽게 부을 수 있다. 평소 식사보다 탄수화물의 섭취를 2/3 정도로 줄이고 섬유질이 풍부한 채소 위주의 식단으로 든든하게 식사하자. 출근하거나 등교하기 전에는 가볍게 걸어주는 것이 좋다. 칼로리를 소모하는...