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욕망아줌마 박지윤, 고구마 다이어트 법 공개 `최대 30kg 감량?` 2014-07-06 11:50:00
GI 지수(혈당지수)가 낮다는 점`을 강조했다. 이를 접한 누리꾼들은 "욕망아줌마 박지윤 고구마 다이어트, 오 이런 블로그 좋아" "욕망아줌마 박지윤 고구마 다이어트, 고구마 다이어트 해야지" "욕망아줌마 박지윤고구마 다이어트, 꼭 해봐야지" 등의 다양한 반응을 보였다.(사진=박지윤 블로그) 한국경제TV 박선미 기자...
욕망아줌마 박지윤, 블로그 통해 `고구마 다이어트` 방법 공개 2014-07-05 10:53:43
다섯 번째는 GI 지수(혈당지수)가 낮다는 점`을 강조했다. 이를 접한 누리꾼들은 "욕망아줌마 박지윤 블로그, 오 이런 블로그 좋아" "욕망아줌마 박지윤 블로그, 고구마 다이어트 해야지" "욕망아줌마 박지윤 블로그, 그런데 감자가 더 맛있어" 등의 다양한 반응을 보였다.(사진=박지윤 블로그) 한국경제TV 박선미 기자...
박지윤 블로그, '욕망 아줌마'의 고구마 예찬…다이어트 비법 '눈길' 2014-07-04 22:10:32
gi 지수(혈당 지수)가 낮다"라고 소개했다.이와 함께 군고구마나 고구마 말랭이 등 자신의 다이어트 노하우를 여러 장의 사진을 통해 공유해 눈길을 끌었다.한편 박지윤은 '욕망 아줌마'라는 닉네임으로 블로그를 운영 중이다.박지윤 블로그의 다이어트 비법을 접한 누리꾼들은 "박지윤 블로그, 고구마...
박지윤 블로그, '욕망 아줌마'의 고구마 다이어트…효과가 '대박' 2014-07-04 20:30:03
있다. 마지막으로 가장 중요한 다섯 번째 이유는 gi 지수(혈당 지수)가 낮다"라고 소개했다.이와 함께 군고구마나 고구마 말랭이 등 여러 장의 사진으로 자신의 다이어트 노하우를 공유해 눈길을 끌었다.한편 박지윤은 '욕망 아줌마'라는 닉네임으로 블로그를 운영 중이다.박지윤 블로그의 다이어트 비법을 접...
박지윤, 블로그 통해 고구마 다이어트 방법 공개 `그 효과는?` 2014-07-04 16:13:02
사계절 쉽게 구할 수 있다는 점, 다섯 번째는 GI 지수(혈당지수)가 낮다는 점"을 강조했다. 이를 접한 누리꾼들은 "박지윤 블로그, 오 이런 블로그 좋아" "박지윤 블로그, 고구마 다이어트 해야지" "박지윤 블로그, 그런데 감자가 더 맛있어" 등의 다양한 반응을 보였다.(사진=박지윤 블로그) 한국경제TV 박선미 기자...
박지윤 블로그 통해 30kg 감량 비법 공개 `고구마 다이어트` 2014-07-04 16:03:21
GI 지수가 낮다"고 말하며 고구마에 대한 효능에 대해 설명했다. 여기서 GI지수는 혈당지수로 우리가 먹는 음식물마다 수치가 다르다. 끝으로 “고구마는 감자보다 칼로리는 높지만 GI지수는 낮다는거”라며 “블랙커피나 물과 함께 소량만 섭취하기. 한 끼에 찐고구마 세 개 정돈 괜찮더라고요”라며 고구마 다이어트를...
박지윤 블로그에 다이어트 비법 공개 “고구마로 13kg 감량” 2014-07-04 15:47:27
쉽게 구할 수 있다는 점, 다섯 번째는 gi 지수(혈당지수)가 낮다는 점이 강점으로 작용한다. 이에 박지윤은 밥 대신 고구마를 싸서 들고 다니며 꾸준히 다이어트를 하고 있다고 알렸다. 박지윤 블로그 소식에 네티즌들은 “박지윤 블로그 진짜 좋다” “박지윤 블로그 좋은 정보네” “박지윤 블로그 보면 볼수록 정보 많아...
박지윤 블로그, 이효리 블로그 못지않은 인기? 30kg 감량한 고구마 다이어트 공개 2014-07-04 15:08:55
혈당지수)가 낮아 포만감도 오래가고, 살도 비교적 덜 찐다는 점을 최고의 장점으로 지목하며 여러 장의 고구마 사진들을 게재하기도 했다. 더불어 박지윤은 바빠서 고구마를 찌거나 굽지 못할 경우, 인근 마트에서 고구마를 말린 `고구마 말랭이`를 구입할 수 있다는 정보를 추가로 공개했다. 이에 누리꾼들은 "박지윤...
피겨 여왕의 원동력, 한식? 2014-07-01 04:03:22
하면 식단의 혈당지수를 낮출 수 있고 오래 씹게 되어 천천히 식사를 할 수 있어서 다이어트에 도움이 된다. ▣ 염분 섭취는 적게 한국인의 일일 평균 염분 섭취량은 13g 정도로 세계보건기구의 권장량(5g)의 두 배 이상이다. 김치, 젓갈류 등 염장 식품이 기본 반찬을 구성하고 국, 찌개 등의 국물 요리가 많은 것도 염분...
바나나, 아이 러브 유 2014-06-19 05:08:38
다른 과일의 1/3정도로 혈당지수가 낮아서 다이어트로 인한 스트레스를 줄일 수 있을 뿐 아니라 체지방을 감소시키는데도 효과적. 또한 바나나의 풍부한 수용성 식이섬유질인 펙틴은 점성이 높아 위장 내 음식물 이동을 지연시켜 포만감을 유도함으로써 체중감량 효과를 얻을 수 있다. 즉 식이섬유가 풍부하여 섭취량을...