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유산소 운동 종류 ‘몸 속 독소 배출 방법 간단하네?’ 2015-06-10 23:17:41
높인다. 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다. 셋째, 물은 많이 마실수록 좋다. 물이 노폐물을 운반하기 때문이다. 하루에 1.5L 이상은 마셔야 함을 기억하자. 넷째, 산책을 통해 햇볕을 쫴야 한다. 하루 10분이라도 햇볕을 쬐면서 산책하면 부족한 활동량을 늘리고 세로토닌 분비를 촉진할...
낫토의 효능 `독소 배출 스트레팅 방법` 2015-06-08 21:34:27
높인다. 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다. 셋째, 물은 많이 마실수록 좋다. 물이 노폐물을 운반하기 때문이다. 하루에 1.5L 이상은 마셔야 함을 기억하자. 넷째, 산책을 통해 햇볕을 쫴야 한다. 하루 10분이라도 햇볕을 쬐면서 산책하면 부족한 활동량을 늘리고 세로토닌 분비를 촉진할...
낫토의 효능 ‘몸 속 독소 배출 방법 스트레칭으로 간단!’ 2015-06-08 19:14:45
높인다. 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다. 셋째, 물은 많이 마실수록 좋다. 물이 노폐물을 운반하기 때문이다. 하루에 1.5L 이상은 마셔야 함을 기억하자. 넷째, 산책을 통해 햇볕을 쫴야 한다. 하루 10분이라도 햇볕을 쬐면서 산책하면 부족한 활동량을 늘리고 세로토닌 분비를 촉진할...
[월요인터뷰] 이시형 "잠시도 긴장 늦출 수 없는 과민한 사회…이젠 좀 무디게 삽시다" 2015-05-31 21:19:04
활성화돼야 합니다. 세로토닌적 삶은 기본과 원칙을 지키고, 자연친화적인 삶을 지향하고, 외적 성장보다 내적 성숙을 중시하는 삶이죠. 재충전을 위해 자기와의 시간도 ?諮? 요약하면 고고한 정신세계를 가진 옛 선비들이 그런 삶을 살았어요. 이제는 경제적 성장의 시대에서 영적 성숙의 시대로 넘어가고 있습니다....
멍게의 효능 ‘몸 속 독소 배출 방법 스트레칭으로 간단!’ 2015-05-21 19:19:14
높인다. 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다. 셋째, 물은 많이 마실수록 좋다. 물이 노폐물을 운반하기 때문이다. 하루에 1.5L 이상은 마셔야 함을 기억하자. 넷째, 산책을 통해 햇볕을 쫴야 한다. 하루 10분이라도 햇볕을 쬐면서 산책하면 부족한 활동량을 늘리고 세로토닌 분비를 촉진할...
매실 구입요령, 몸 속 독소 배출하는 방법은? 2015-05-18 00:05:46
높인다. 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다고 전해졌다. 노폐물을 운반해 주는 물은 많이 마실수록 좋다. 하루에 1.5L 이상은 마셔야 함을 기억하자. 산책을 통해 햇볕을 쫴야 한다. 하루 10분이라도 햇볕을 쬐면서 산책하면 부족한 활동량을 늘리고 세로토닌 분비를 촉진시켜 준다. 특히...
행복감 주는 식품, 스트레스 유발요인 6가지 체크포인트 2015-05-12 10:15:28
우울증에 좋다. 비타민D를 섭취하게 되면 세로토닌 분비가 늘어나기 때문. 마지막으로 소개한 행복한 주는 식품은 녹차다. 한 연구에 따르면 녹차에 들어있는 아미노산인 테아닌은 압박감 속에서도 평온함을 유지하는 데 도움이 된다. 또한 하루에 녹차를 5잔 이상 마시는 사람은 1잔 이하로 마시는 사람에 비해 스트레스...
마테의 효능, 체내 쌓인 독소 `쏙!` 빼는 법 2015-05-06 09:21:23
높인다. 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다. 셋째, 물은 많이 마실수록 좋다. 물이 노폐물을 운반하기 때문이다. 하루에 1.5L 이상은 마셔야 함을 기억하자. 넷째, 산책을 통해 햇볕을 쫴야 한다. 하루 10분이라도 햇볕을 쬐면서 산책하면 부족한 활동량을 늘리고 세로토닌 분비를 촉진할...
매실 효능, 봄맞이 독소 배출 `이렇게 해보세요` 2015-05-03 10:56:35
높인다. 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다. 셋째, 물은 많이 마실수록 좋다. 물이 노폐물을 운반하기 때문이다. 하루에 1.5L 이상은 마셔야 함을 기억하자. 넷째, 산책을 통해 햇볕을 쫴야 한다. 하루 10분이라도 햇볕을 쬐면서 산책하면 부족한 활동량을 늘리고 세로토닌 분비를 촉진할...
[책마을] 무디되 게으르지 않게…행복·성공 모두 얻는 법 2015-04-23 20:35:09
시간을 들여왔다. 세로토닌은 사람에게 평화와 행복을 주는 뇌신경 전달물질이다. 그는 “한국인의 사회적 정신병리는 공교롭게도 모두 세로토 ?부족 상태가 빚는 문제”라며 “합리적 절충, 균형 감각 등을 추구하는 세로토닌적 삶을 살아야 한다”고 제안한다.책 속에 소개된 일화들을 읽다 보면...
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