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노인 우울증, 뇌혈관 막힌 게 원인..치료법은? 2016-01-11 17:06:30
우울증과 뇌혈관 질환의 상관성을 분석한 결과 이같이 나타났다고 11일 밝혔다. 우울증은 노년기에 나타나는 가장 흔한 정신질환으로, 국내에서는 65세 이상 노인 10명 중 1명꼴로 치료가 필요한 정도의 우울증을 앓고 있는 것으로 알려져 있다. 이번 조사 결과 노인의 우울증 유병률은 5.9%(63명)였다. 이중 16명은...
기분이 우울할 때 좋은 요가 `엉덩이up+모관 운동법` 2016-01-09 16:40:51
달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다. 특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 좋은 운동이다. 자기 전 가볍게 모관운동을 한다면 `숙면`을 돕고 피로 회복 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 한편, 메뚜기 요가도 눈길을 끈다. 영화 `올드보이`에서 유지태가 보여줘 일명...
모관 체조, 숙면과 피로회복 돕는다 2016-01-09 15:14:29
모관 운동은 바닥에 등을 대고 바르게 누운 뒤 팔과 다리를 들고 흔들어 주는 방식이다. 1분 휴식 후 같은 동작을 5회 정도 반복한다. 모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다. 특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 좋은 운동이다. 자기 전...
하체 다이어트 요가, 다리 부기 빼는 `전지현 모관 운동` 2016-01-07 17:01:49
모관 운동이란 모세혈관 운동의 줄임말로 전체 모세혈관의 70%가 모여있는 손발에 가벼운 진동을 주는 것이다. 이 운동은 바닥에 등을 대고 바르게 누운 뒤 팔과 다리를 하늘로 들어 올려 가볍게 흔들어주면 된다. 1분 정도 쉰 뒤 다시 하기를 5회 반복하면 운동의 효과가 나타난다. 하루 10분 이상씩 하면 효과적인 것으로...
상체 군살 없애기, 모관 체조 `놀라운 효능` 2016-01-06 17:15:30
등을 대고 바르게 누운 뒤 팔과 다리를 들고 흔들어 주는 방식이다. 1분 휴식 후 같은 동작을 5회 정도 반복한다. 모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다. 특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 좋은 운동이다. 자기 전 가볍게 모관운동을...
하루 10분 운동으로 건강 찾자…예쁜 다리 만드는 `전지현 모관운동` 2016-01-04 00:43:06
원하는 여성들의 관심이 높다. 모관 운동이란 모세혈관 운동의 줄임말로 전체 모세혈관의 70%가 모여있는 손발에 가벼운 진동을 주는 것이다. 이 운동은 바닥에 등을 대고 바르게 누운 뒤 팔과 다리를 하늘로 들어 올려 가볍게 흔들어주면 된다. 1분 정도 쉰 뒤 다시 하기를 5회 반복하면 운동의 효과가 나타난다....
편안한 숙면을 위한 요가, 모관 체조 효과는? 2016-01-03 00:04:09
등을 대고 바르게 누운 뒤 팔과 다리를 들고 흔들어 주는 방식이다. 1분 휴식 후 같은 동작을 5회 정도 반복한다. 모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다. 특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 좋은 운동이다. 자기 전 가볍게 모관운동을...
탱탱하고 볼륨감 있는 동안피부, 동안얼굴 만들기 2015-12-31 08:50:29
모세혈관이 있다. 필자의 숍에는 오래전부터 각광받고 있는 `생체에너지`라는 `동안관리 프로그램`이 있다. 생체에너지 관리는 인체의 체온을 이용해 피부의 진피층 영역을 중심으로 콜라겐 생성을 촉진, 피부 탄력을 회복시키는 원리를 이용한다. 수분 부족, 영양 부족, 처진피부(이중턱, 팔자주름, 눈가주름, 다크써클),...
관절염에 좋은 운동, 전지현 모관 체조 아시나요? 2015-12-29 18:02:31
등을 대고 바르게 누운 뒤 팔과 다리를 들고 흔들어 주는 방식이다. 1분 휴식 후 같은 동작을 5회 정도 반복한다. 모관 운동은 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다. 특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 좋은 운동이다. 자기 전 가볍게 모관운동을...
옆구리 다이어트 요가, `전지현 모관 운동` 다리 부기 빼는 법 2015-12-28 15:40:11
모관 운동이란 모세혈관 운동의 줄임말로 전체 모세혈관의 70%가 모여있는 손발에 가벼운 진동을 주는 것이다. 이 운동은 바닥에 등을 대고 바르게 누운 뒤 팔과 다리를 하늘로 들어 올려 가볍게 흔들어주면 된다. 1분 정도 쉰 뒤 다시 하기를 5회 반복하면 운동의 효과가 나타난다. 하루 10분 이상씩 하면 효과적인 것으로...
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