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민망한 종아리 근육, 어떻게 해야하나? 2014-07-10 13:59:03
때 발뒤꿈치가 닿지 않는 부작용이 없으며, 레이저를 이용해 지방량을 줄이고 주사요법으로 근육을 위축시켜 근육과 지방 문제를 동시에 해결하는 시술이다. 더블스키니의 시술시간은 약 30분에서 한 시간 정도로 시술시간이 비교적으로 짧으며, 마취가 필요 없고 흉터 및 출혈, 부기가 거의 발생하지 않는다. 또한...
밋밋한 발 끝은 NO! 패디큐어 스타일링 2014-07-07 10:31:02
아니다. 발뒤꿈치 각질이나 복숭아뼈 등을 깨끗하게 하기위해 풋 전용 크림이나 마스크 등으로 발을 관리해주면 좀 더 아름다운 발을 만들 수 있다. 신발을 신어도 더 예쁘다. ★ 여름엔 역시 블루 옷, 메이크업, 네일 컬러까지 블루가 인기다. 페디큐어 컬러로도 블루가 단연 돋보인다. 많은 스타도 발끝에 파란색을...
아찔한 하이힐, 엣지있게 신으려면? 2014-06-23 13:34:28
수 있다. 팔을 앞뒤로 크게 흔들며 무릎을 펴고 발뒤꿈치부터 착지시켜주며 발끝이 안쪽을 향하지 않도록 한다. 그러나 하이힐을 신는 것은 하루 6시간 이내, 일주일에 4회로 제한한다. 굽이 높은 신발을 오래 신으면 다리가 쉽게 피로해질 뿐 아니라 허리 통증, 관절염, 디스크, 혈액순환계에 문제가 생긴다. 또한 앞과 뒤...
'킬 힐(Kill heel) 바이러스'를 아는가? 2014-06-19 04:49:34
하이힐을 자주 신는 여성의 경우 발목, 발뒤꿈치, 허리 등에 통증이 생길 위험이 높다는 연구 결과를 발표했다. 하이힐은 인체 무게 중심을 땅에서 멀어지게 하기 때문에 불안정하고 구부정한 자세를 유지하게 됨으로써 무리를 주게 된다는 것. 게다가 넘어지지 않기 위해 중심을 잡으려 노력하다 보니 허리는 과하게 뒤로...
'똥배족'에서 탈출하는 법 2014-06-17 18:59:06
발뒤꿈치부터 땅에 닿는다. 10. 복부 스트레치를 습관화한다. tv를 볼 때나 음악을 들으며 휴식을 취할 때 스트레치를 하는 습관을 들이도록 하자. 상체를 굽혀 다리 사이에 양손 넣기 등 구부렸다가 펴기, 다리 구부려 당기기, 발목 잡고 상체 앞으로 숙이기 등을 한다. 직장인에게 복부비만은 훈장과도 같은 것이라고...
부티 vs 워커 힐, 당신의 '잇 슈즈'는? 2014-06-10 15:02:52
자매처럼 발뒤꿈치나 앞 코 부분이 오픈되어 있는 부티를 고르는 것도 좋은 방법이다. 요즘 굽이나 부티 자체의 조형성을 위해 다소 투박하고 무겁게 제작되는 부티들이 많은데 가늘고 약한 다리를 가진 체형의 경우 발목에 벽돌 하나 달고 다니는 것처럼 답답해 보이기 때문에 부분적으로 커팅이 들어간 부티를 추천한다....
‘숏 아이템’ 패션으로 멋 내고 싶다면? 2014-06-09 13:34:56
습관적으로 하면 발목과 종아리가 날씬해진다. 발뒤꿈치 들고 걷기_ 뒤꿈치를 들고 걸으면 종아리와 발목이 긴장되어 다리 셰이프업에 효과적이다. 특히 발목이 두꺼운 사람에게 도움이 된다. 의자에 앉아서 허벅지 들어주기_ 의자에 앉아 양손은 의자 바닥을 잡고 양 발목을 교차시켜 허벅지가 수평이 될...
사소한 생활 습관이 완벽한 아름다움을 만든다 2014-06-09 08:15:02
양발의 간격은 가볍게 벌린 11자 상태에서 발뒤꿈치부터 발가락까지 마치 굴리듯 부드럽게 힘을 분산시켜 걷도록 하자. 앉아 있을 때도 바른 자세를 유지해야 한다. 허리는 되도록 등받이에 바짝 붙이고 다리를 꼬지 않은 상태에서 양 무릎을 붙이고 90도로 바르게 세워주는 것이 좋다. 이때 목의 위치를 유심히 체크할 것....
보정속옷 착용, 여성 허리디스크 유발위험 높아 2014-06-03 11:11:59
약해져 신전근이 쇠약해지고 발뒤꿈치로 걷는 것이 어려워진다. 심하면 대소변 기능이나 성기능 장애 및 하지 마비까지 올 수 있다.조기발견과 치료가 중요한데, 초기의 허리디스크의 미세한 통증을 자각했다면 방치하지 말고 전문의의 진단과 치료를 받아야 한다. 허리디스크 치료의 경우 굳이 피부를 절개하지 않아도...
비키니가 자신 있는 ‘뒤태미녀’ 되는 법 2014-05-31 10:18:02
여름. 아무리 완벽한 뒤태를 가졌다 한들 발뒤꿈치가 건조함으로 쩍쩍 갈라져 있다면 순식간에 호감지수가 하락할 수 있으므로 완벽함을 추구한다면 발뒤꿈치까지 신경 쓰자. 외출 후 발을 깨끗이 씻은 후 발 전용 로션 혹은 바디로션 등을 발과 다리 전체에 발라주자. 로션을 바르기 전 각질을 제거하면 더욱 효과적인 보...
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