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신년 다이어트 다짐 “올해도 말로만?” 2014-01-03 09:15:03
‘입 다이어트’로 끝나기 십상이다. 운동, 식단 조절 등 다이어트 방법에 대한 이론은 누구보다 빠삭하지만 실천할 의지가 부족한 여성들이라면 주목해보자. 학생은 물론 직장인, 주부도 무리없이 따라할 수 있도록 간단한 생활습관의 변화에 초점을 맞춘 다이어트 방법을 소개한다. 다이어트 방법 1 ‘반식(半喰)’...
연말연시, 가족-친구-연인과 함께할 수 있는 운동은? 2013-12-30 09:00:11
체중조절 물론 날씨에 구애받지 않고 즐길 수 있는 실내 운동법으로 ‘렉핌’이 각광받고 있다. 신나는 음악에 댄스를 겸한 렉핌 프로그램은 매주 다른 동작과 유산소 운동과 무산소 운동을 결합해 누구나 재미있게 즐길 수 있는 운동으로 자리매김 했다. 렉핌(lecfim)은 활동성이 높은 g.x와 circuit 운동 그리고...
요가 하면 음식 유혹 더 잘 이겨낸다? 2013-12-02 12:16:26
전문업체 14일동안(십사일동안) 평촌점 리나 슬렌더는 “요가는 원래 인도 고유의 심신 단련법으로서 자세와 호흡을 가다듬으면서 정신의 안정과 신체를 정갈히 하는 수행법이지만 요즘에는 살을 빼기 위한 목적으로 더 많이 활용되기 때문에 의식적으로 먹는 것을 조절함으로써 효과적으로 체중을 관리할 수 있습니다”라...
[인터뷰] 반전 있는 ‘대나무’ 같은 여자, 모델 박소희 2013-12-02 08:41:02
운동으로 몸매를 관리하고 있어요. 아침, 점심은 과일과 밥을 챙겨먹고 저녁은 생식으로 가볍게 해결합니다. 그리고 시간 날 때마다 요가와 조깅, 걸어 다니며 운동하고 있어요” 이전 과한 단기 다이어트로 몸이 상했던 기억이 있기에 무리하지 않는 선에서 적당히 먹으며 체중을 조절한다고 한다는 그. 조금만 운동을 해...
초겨울 추위에 운동량↓ 아이들 성장에 악영향 2013-11-27 09:10:05
분해를 도와주는 약재는 체중조절과 키 성장을 돕는다. 마른그룹은 성조숙증을 유발하는 원인을 스트레스와 환경호르몬, 혹은 다양한 알레르기로 인한 허열증상으로 판단해 청열조경 요법으로 치료했다. 지모, 황백, 형개와 같은 약재로 머리의 열을 가라앉히고 호르몬 교란을 바로잡아 여성호르몬 분비를 정상으로 만든다....
혼자하기 어려운 운동, ‘렉핌’으로 시작해볼까? 2013-11-25 09:00:19
최근 체중조절 물론 날씨에 구애받지 않고 즐길 수 있는 실내 운동법으로 ‘렉핌’이 주목받고 있다. 신나는 음악에 댄스를 겸한 렉핌 프로그램은 매주 다른 동작과 유산소 운동과 무산소 운동을 결합해 친구나 연인과 함께 보다 재미있게 즐길 수 있는 운동이다. 렉핌(lecfim)은 활동성이 높은 g.x와 circuit 운동...
요가, 하체비만과 자궁건강에 효과만점 2013-11-18 09:00:15
하체가 튼실하거나 다이어트를 통해 체중감량에 성공했지만 좀처럼 살을 빼기 어려운 부분인 하체비만으로 고민하는 여성들을 쉽게 볼 수 있다. 여성은 남성과 달리 생리나 임신 때문에 여성 호르몬인 에스트로겐이 골반 주위나 하체 쪽에 지방을 많이 저장하는 특성이 있다. 또한 골반이 뒤틀린 경우 비정상적인 구조로...
[뷰티신상] 바디 케어에 눈 뜰 때 2013-11-11 12:12:54
다이어트를 도와주는 체중조절용 식사대용제품 ‘에스라이트 칼로리 dx-고소함 가득한 햇살’ 대용량 버전을 한정 출시한다. 에스라이트 칼로리dx 대용량은 지속적인 경기 불황으로 인한 소비자들의 부담을 덜어주고 단기 다이어트를 원하는 이들의 건강한 다이어트를 돕기 위해 출시됐다. 무엇보다 넉넉한 용량에...
열심히 운동해도 살이 안빠지는 이유.. 이것때문? 2013-10-30 15:50:09
할 점은 이 제품의 주성분인 CLA다. 이는 홍화 씨의 기름에서 추출한 공액리놀렌산 성분으로, 식약청에서 체지방 감량 효과를 인정한 만큼 안전성까지 확보했다. 체중조절용 성분으로 큰 화제를 모았지만, 막상 CLA 성분을 섭취한 사람들은 별다른 다이어트 효과를 보지 못했다고 호소해 일각에서는 이 성분에 의혹을...
김영호 15kg 감량 "내가 날렵해진만큼 말도 가뿐하게 달린다" 2013-10-29 16:46:01
조절로 꾸준하게 체중감량은 물론 몸만들기에 노력을 기울여 그 결과 15kg를 감량했고, 20대 못지않은 탄탄한 근육질 몸매로 탈바꿈했다. 이번 작품에서는 장군 역할을 맡아 주로 갑옷 의상을 착용하는 바람에 몸매를 드러낼 기회가 없다는 점이 아쉬울 정도. 대신 날카로운 턱선과 날렵한 액션으로 장군의 카리스마를...
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