[건강칼럼] 요즘 다이어터, 맛 대신 '탄수화물' 포기한다? 2019-10-09 16:46:53

만큼 선택의 폭도 넓어졌다. 필자는 이같은 분위기가 다이어트에 긍정적이라고 본다. 소위 너무 참으면 병이 걸리듯, 먹고 싶은 음식도 너무 오래 절제하면 폭식을 부르기 마련이다. 최근의 트렌드는 소스 등의 맛은 살리되 밥·빵·면 등을 대체해 탄수화물 섭취를 줄이는 것으로 보인다. 실제로 비만클리닉에...

• 뉴스 > IT·과학
• 바로가기
• #건강칼럼 요즘 #탄수화물 #대체 #다이어트 #국수

[건강칼럼] 지방 빠지고 날씬해지는 다이어트 '치트키'는? 2019-08-28 08:41:01

의사로서 추천하는 방법은 밥을 지을 때 쌀 모양 곤약을 추가하는 것이다. 식감은 그대로지만 칼로리는 절반으로 떨어뜨릴 수 있다. 탄수화물을 끊기 힘든 다이어터에게 추천한다. 100g당 31kcal에 그치는 양배추 역시 다이어터와 친하게 지내는 식품이다. 수분이 많고 다른 채소류에 비해 단백질 함량이 높다. 양배추 속...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #건강칼럼 지방 #식품 #다이어트 #칼로리 #사람 #샐러리 #마이너스 #도움

하재숙 "건강 생각해 살 빼라는 말, 주접떨지마" 24kg 감량 이후 속내 2019-07-25 17:18:51

챙긴다. 그런 말은 다이어트 곤약 젤리라도 한봉지 손에 쥐어 주면서 하는 말이다"라고 목소리를 높였다. 하재숙은 또 "각자의 삶을 열심히 살아가고 있는 이들을 그놈의 '살', '외모' 때문에 그들의 인생에 대한 노력까지 폄하하지 말아달라는 이야기"라고 강조했다. 그는 "도대체...

• 뉴스 > 연예·스타
• 바로가기
• #하재숙 건강 #하재숙 #감량

술? 아닙니다 발효음료 입니다…밀레니얼 세대의 물 '콤부차' 2019-07-24 17:32:32

상륙 "다이어트에 효과 있다" 입소문에 백화점 매출 매년 10~20%씩 ↑ [ 안효주 기자 ] 침이 고이는 시큼함, 입안에 남아 있는 텁텁함….‘콤부차(kombucha)’를 처음 마신 사람들의 반응이다. ‘식욕이 사라지는 맛’ ‘어릴 때 엄마가 온갖 잡곡을 넣어 우린 떫은 물 맛’ 정도로...

• 뉴스 > 경제
• 바로가기
• #술 아닙니다 #콤부차 #건강 #음료 #브랜드 #시작 #인기 #국내 #세대 #시장

CF같은 '1분 먹방'으로 밀레니얼 세대 사로잡다 2019-06-13 17:50:51

개 판매됐다.귀리 셰이크, 서리태 도시락, 곤약 메밀면 등 독특한 다이어트 제품 ‘띵커바디’도 선보였다. ‘맛있다’는 입소문을 타고 100만 개 넘게 팔렸다. 닭가슴살 제품은 상온에서 보관할 수 있다. 이 대표는 “우리 고객들은 자취생이 많아 냉장고 크기가 작다”고 설명했다. 족발로...

• 뉴스 > 산업
• 바로가기
• #CF같은 1분

단기간 근육 키워 준다는 '몸짱 藥'…남성 난임 부를 수도 2019-05-31 17:44:55

적고 열량도 낮다. 다이어트할 때 빠지기 쉬운 근육을 유지하는 데 도움된다. 곤약으로 만든 음식은 열량이 낮지만 포만감을 준다. 이런 재료로 만든 식단을 활용하면 다이어트에 도움된다.bluesky@hankyung.com도움말=송승훈 강남차병원 비뇨의학과 교수, 김원진 강남차병원 내분비내과 교수, 이윤경 차움 뷰티라이프센터...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #단기간 근육

돌아온 다이어트 계절…곤약 식품이 뜬다 2019-04-09 06:15:00

돌아온 다이어트 계절…곤약 식품이 뜬다 밥·국수·젤리로 가공 출시…포만감 주면서도 열량 낮아 (서울=연합뉴스) 조성흠 기자 = 야외활동이 늘어나는 봄을 맞아 식품업계가 다이어트에 효과가 좋다고 소문 난 곤약 소재 신제품을 잇달아 선보이고 있다. 곤약은 구약나물의 알줄기로 만든 가공식품으로, 보통 반투명의...

• 뉴스 > 경제
• 바로가기
• #돌아온 다이어트 #곤약 #제품 #칼로리 #다이어트 #젤리