해 떠있을 땐 금식…'20억 무슬림' 라마단 시작 2025-03-01 18:06:06

20억 무슬림들이 라마단 금식 기간이 시작됐다. 1일(현지시간) 인도네시아 안타라 통신 등에 따르면 인도네시아 종교부는 전날 최서단 아체주에서 이슬람 천문학 관측자들이 초승달이 뜬 것을 확인했다며 1일부터 라마단이 시작된다고 공식 발표했다. 발표 직후 자카르타를 대표하는 이스티크랄 모스크에는 저녁 기도를...

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20억 무슬림 라마단 금식 시작…한 달간 낮엔 물도 못마셔 2025-03-01 17:53:05

20억 무슬림 라마단 금식 시작…한 달간 낮엔 물도 못마셔 (자카르타=연합뉴스) 박의래 특파원 = 20억 무슬림들이 약 한 달 동안 해가 떠 있는 동안 물도 마시지 않고 성스럽게 지내는 라마단 금식 기간이 시작됐다. 1일(현지시간) 인도네시아 안타라 통신 등에 따르면 전 세계에서 무슬림 인구가 가장 많은 인도네시아...

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크렘린궁, 미·러 정상회담 시점 '애매한 대답' 2025-02-19 20:23:29

같다"고 말했다. 페스코프 대변인은 이슬람 금식성월 라마단(올해는 2월28일께부터 한달간)이 정상회담 날짜 선정에 영향을 미칠 수 있다는 서방 언론 보도에는 "라마단 기간에도 사람들은 일한다. 서방 매체들은 대부분 잘못된 많은 것을 보도한다"고 일축했다. 또 정상회담을 개최하기 위해서는 외무부를 통한 준비 과...

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• #크렘린궁 미러 #정상회담 #우크라이나 #크렘린궁 #양국

유산소 운동·금연으로 한 해 시작을…건강검진 꼭 받아야 2025-01-15 16:16:52

하되, 금식은 피하고 규칙적으로 식사해야 한다. 운동은 걷기, 자전거 타기, 고정식 자전거, 수영 등 유산소 운동이 효과적이다. 약간 숨이 찰 정도 이상의 강도로 하루에 약 30~60분, 1주일에 3회 이상 시행한다. 흡연 역시 고혈압, 당뇨병 등 대부분의 만성질환에 악영향을 미친다. 가까운 병원이나 보건소 금연클리닉을...

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• #유산소 운동금연으로 #질환 #이상 #시작 #환자 #사람 #외출 #경우 #운동 #독감 #예방

'고도비만' 류필립 누나, '150kg→99kg' 감량 성공하더니 [건강!톡] 2025-01-06 20:51:01

무턱대고 금식하거나 무리한 운동을 하면 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의가 요구된다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "고도비만인 경우, 식단에서 영양 결핍이 오지 않도록 영양소 균형을 잘 맞추고, 일주일에 1kg씩 월 4kg 이내로 감량하는 것이 바람직하다"고 조언했다. 아울러 "근골격계에 부담이 적은 평지...

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• #고도비만 류필립 #다이어트 #수지 #감량 #모습 #몸무게 #정형돈

"이건 먹어도 돼"…트레이너도 추천한 다이어트 식단 '반전' [건강!톡] 2025-01-03 06:44:01

빨리 살을 빼려는 욕심에 무리하게 금식했다가는 건강을 해칠 수 있다. 지나친 칼로리 제한은 대사율 저하를 야기할 수 있으며 근육량이 감소하는 위험도 초래할 수 있다. 초고도비만인 유튜버 공혁준은 140㎏에 달하는 몸무게로 다이어트를 시도하지만 매번 충동적인 식욕으로 실패하곤 했다. 이를 조력하겠다고 나선...

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• #이건 먹어도 #다이어트 #건면 #칼로리 #샌드위치 #라면 #추천 #함량

"중년들, 매일 아침 안먹으면…" 깜짝 연구 결과 2024-12-27 16:19:41

동안에 생겨난 금식 기간이 깨진다"라고 말했다. 이어 "아침 식사를 거른 사람들은 건강한 아침 식사를 한 사람들보다 시간이 지날수록 체중이 더 증가했다"고 덧붙였다. 이와 관련해 지난 2021년 영양학 저널에 발표된 연구 결과에 따르면 오전 6시에서 7시 사이에 아침 식사를 하는 사람들은 다른 시간대에 아침을 먹는...

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상위 1% 부자들 "내년엔 美보다 韓증시 투자할 것" 2024-12-22 18:33:30

부자들의 포트폴리오를 살펴보면 거주용 주택(32.0%), 현금·수시입출금식예금 등(11.6%), 거주용 외 주택(10.9%), 빌딩·상가(10.3%), 예·적금(8.7%), 주식(7.4%) 순으로 나타났다. 작년과 비교하면 주식과 거주용 외 주택 비중이 0.8%포인트씩 상승했다. 부자들은 분산투자와 장기투자 원칙을 고수했다. 금융자산 30억원...

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간헐적 단식, 탈모인엔 '비추'..."털 성장 억제" 2024-12-14 08:08:35

그룹으로 나눠 한 그룹(TRF)은 매일 8시간 먹이를 주고 16시간 금식하는 간헐적 단식을, 한 그룹(ADF)은 격일로 먹이를 주는 단식을 하고 한 그룹(AL)은 24시간 먹이를 먹을 수 있도록 했다. 아무 제한 없이 먹이를 먹을 수 있는 대조군 생쥐는 30일 후 털이 대부분 자랐지만 8-16시간 간헐적 단식과 격일 단식 그룹은 96...

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• #간헐적 단식 #단식 #간헐 #성장 #모발 #생쥐