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목건강 스트레칭의 중요성, `여기` 눌러주세요 2016-03-22 18:59:20
TV조선 ‘내 몸 사용 설명서’에서는 `8초 통증 지압법`을 소개한 바 있다. 8초 지압법이란 목의 혈자리 마사지를 뜻한다. 목 중앙 척추의 통증은 미간 사이의 혈자리 인당을 눌러주면 된다. 목 근육이 뭉쳤다면 목 전체를 두 손으로 가볍게 만져주면 좋다. 또 고개를 좌우상하로 돌려준다. 단, 과격하게 돌리거나 무리하...
눈동자 스트레스 푸는 지압법 "꾹꾹 눌러보세요" 2016-03-11 08:58:20
눈동자 스트레스를 푸는 지압법이 관심을 모으고 있다. 눈 피로에 좋은 지압법은 눈 주위 눌러주기가 핵심으로 눈썹 끝과 눈초리 끝 부분이 만나 움푹 들어간 곳을 태양혈이라고 부르며 이 곳을 지긋이 눌러주는 것이 효과적이다. 검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 눌러준 뒤 눈 양쪽 옆 태양혈을 조금씩 강도를 높이며...
눈 근육 마사지 가이드…녹내장 초기증상은? 2016-03-08 18:38:20
눈 주변 지압법이 관심을 모은다. 눈이 피로할 때 정명혈을 가볍게 만져주는 것이 좋은 것으로 알려졌다. 정명혈은 눈과 코 사이의 작게 파인 곳이다. 이 부분을 엄지손가락으로 가볍게 누른다. 다음은 태양혈을 살짝 눌러주자. 태양혈은 눈썹 끝과 눈초리 끝 부분이 만나 움푹 들어간 곳에 위치해있다. 이와 함께 양손을...
충혈 예방법, 눈 피로에 좋은 지압법 "꾹꾹 눌러보세요" 2016-02-24 16:17:28
공부나 업무 등으로 축적된 눈의 피로를 풀어주는 지압법이 소개됐다. 지압법의 핵심은 `눈 주위 눌러주기`. 검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 눌러준 뒤, 눈 양쪽 옆 태양혈을 조금씩 강도를 높이며 눌러지압한다. 태양혈은 귀와 눈 사이 움푹 들어간 곳으로 `관자놀이`라고도 불린다. 이어 양쪽 눈과 코 사이의 작게 파...
충혈 예방법, 눈 피로에 좋은 지압법은? 2016-02-24 10:21:58
피로에 좋은 지압법도 눈길을 끈다. 눈 피로에 좋은 지압법으로 눈 주위를 눌러주는 방법이 있다. 눈썹 끝과 눈초리 끝 부분이 만나 움푹 들어간 곳을 태양혈이라고 부르며 이 곳을 지긋이 눌러주는 것이 효과적이다. 검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 누른 뒤 눈 양쪽 옆 태양혈을 조금씩 강도를 높이며 눌러주면 된다....
레이노증후군의 증상, `꾹꾹` 혈액순환 돕는 지압법은? 2016-02-03 08:53:41
SBS `좋은아침`에서는 혈액순환을 돕는 지압법이 공개된 바 있다. 당시 허미숙 한의사는 "먼저 손바닥을 비빈다. 손을 오므렸다 펴는 잼잼을 한다"라고 혈액순환을 돕는 지압법을 소개했다. 허 한의사는 "손톱 뿌리 부분이 한의학적으로 정혈점이다. 경락이 시작되는 부분"이라며 "손톱으로 정혈점을 눌러주면 손발 따뜻해...
눈 지압법, 옆으로 자면 `녹내장` 위험? 2016-01-22 00:58:09
지압법` 눈 피로에 좋은 지압법이 관심을 모은다. 대표적으로 정명혈, 양백혈 등을 살짝 누르면 눈 피로에 도움을 준다. 이와 함께 안구 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다. 한편, 옆으로 잘 경우 녹내장 발병 위험이 높아진다는 연구결과가 발표됐다. 복수의 매체에 따르면 고려대 안암병원 안과 유정권 교수팀은 성인남녀...
눈 지압법, 안구 건조증에 좋은 음식은? 2016-01-21 18:08:00
`눈 지압법` 눈 피로에 좋은 지압법이 관심을 모은다. 대표적으로 정명혈, 양백혈 등을 살짝 누르면 눈 피로에 도움을 준다. 이와 함께 안구 운동도 꾸준히 하는 것이 좋다. 이런 가운데 겨울철 안구건조증을 호소하는 이들이 늘고 있다. 안구건조증이란 눈물샘 기능에 이상이 발생하는 안과질환이다. 눈의 뻑뻑함, 통증,...
눈 피로에 좋은 지압법, `뻑뻑한 눈` 안구건조증 관리방법은? 2016-01-21 08:20:40
좋은 지압법, `뻑뻑한 눈` 안구건조증 관리방법은? 눈 피로에 좋은 지압법과 함께 안구건조증 관리방법이 관심을 모으고 있다. 건성안 증후군 또는 눈 마름 증후군이라고도 불리는 안구건조증은 눈을 촉촉히 적셔서 편안한 눈 상태를 유지해 주는 눈물층에 이상이 생김으로써 발생하는 안구의 건조감, 작열감, 흐려보임 등...
코골이 줄이는 `꿀팁`…눈 피로에 좋은 지압법은? 2016-01-21 00:04:41
눈 피로에 좋은 지압법 코골이 줄이는 `꿀팁`, 눈 피로에 좋은 지압법은? 코골이 줄이는 운동법이 관심을 모은다. 복수의 매체에 따르면 코골이를 방치할 경우, 뇌졸중, 고혈압, 심근경색 등의 위험 확률이 높아지는 것으로 알려졌다. 특히 수면 중 숨이 고르지 못하면 자율신경계가 자극을 받아 심장 질환 발병 확률이...
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