하루 25분 했더니…"확 달라졌다" 2025-08-06 10:14:39

'가벼운 활동', 가벼운 자전거 타기와 탁구 등 '중강도 운동', 빠른 자전거 타기와 에어로빅 등 '고강도 운동'이 포함됐다. 특히 하루 평균 25분 이상 중강도 이상의 운동을 하고 30∼60분 가벼운 활동을 병행하면 번아웃 위험이 62%까지 감소하는 것으로 나타났다. 가벼운 활동이 하루 60분에...

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'하루 25분' 운동의 효과…직장인 번아웃 막는다 2025-08-06 10:14:10

등 '가벼운 활동', 가벼운 자전거 타기와 탁구 등 '중강도 운동', 빠른 자전거 타기와 에어로빅 등 '고강도 운동'이 포함됐다. 특히 하루 평균 25분 이상 중강도 이상의 운동을 하고 30∼60분 가벼운 활동을 병행하면 번아웃 위험이 62%까지 감소하는 것으로 나타났다. 가벼운 활동이 하루 60분에...

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• #39하루 25분39 #아웃 #이상 #운동

대우건설, 수원 '망포역 푸르지오 르마크' 615가구 분양 2025-08-06 10:11:46

테니스, 수영, 탁구 등 11개 종목의 체육 활동을 할 수 있다. 수원의 대표 업무단지 삼성디지털시티가 맞은편에 있는 직주근접 단지다. 삼성디지털시티는 삼성전자 본사를 비롯해 삼성전자디지털연구소 등 삼성전자 계열사와 협력 업체 등이 들어서 있다. 삼성전자 나노시티 기흥캠퍼스, 삼성전자 화성캠퍼스 등도 가깝다....

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• #대우건설 수원 #망포역 #단지 #르마크 #푸르지오 #분양 #수원

강북삼성병원 "매일 25분 중강도 이상 운동하면 번아웃 위험 감소" 2025-08-06 09:47:51

가벼운 활동(걷기 등), 중강도 운동(가벼운 자전거, 탁구 등), 고강도 운동(빠른 자전거, 에어로빅 등) 등으로 나누고, 번아웃은 정서적 탈진, 냉소 등의 핵심 증상 평가를 통해 분류했다. 그 결과 전체의 15.8%인 1262명이 번아웃 상태로 집계됐다. 신체 활동량이 많은 집단일수록 번아웃 유병률은 낮았다. 하루 평균...

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• #강북삼성병원 매일 #운동 #아웃 #활동 #이상 #중강

우미희망재단, 장애 아동·청소년 스포츠 유망주 발굴 2025-08-06 08:56:25

34명의 유망주가 육상, 수영, 탁구, 배드민턴, 태권도 등 5개 기초종목과 사격, 사이클, 골볼, 휠체어 농구, 휠체어 테니스, 조정, 컬링 등의 패럴림픽 종목을 체험했다. 또한 이천선수촌 삼성관에서는 휠체어 슬라럼, 레이저 사격, 놀이형 체력 요소 테스트 등 다양한 프로그램을 도입해, 패럴림픽 종목에 더욱 친숙하게...

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• #우미희망재단 장애 #스포츠 #캠프 #선수

교보생명컵 꿈나무 체육대회 개최 2025-07-30 17:32:17

교보생명은 지난 29일 경북 상주에서 ‘제41회 교보생명컵 꿈나무체육대회’(사진) 탁구 종목 개회식을 열었다. 유남규 대한탁구협회 실무부회장, 정영식 세아탁구단 감독, 오상철 상주부시장, 장진모 교보생명 전무 등이 참석했다.

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• #교보생명컵 꿈나무 #교보생명컵

구글 딥마인드, 스스로 학습하는 '탁구 로봇' 공개 2025-07-23 04:02:57

찌르는 전략적 판단력까지 요구된다. 연구진은 탁구의 이런 환경이 로봇이 실시간 상호작용과 복잡한 물리 법칙을 이해하고 적응형 전략을 배우는 데 최적이라고 판단했다고 설명했다. '탁구 로봇'은 처음에는 두 로봇이 랠리를 이어가는 연습부터 시작해 경쟁 모드로 전환하고, 또 사람과 대결도 병행했다. 사람이...

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