[헬스플러스] "뼈가 부러져야 아는 무서운 병"...예방이 최선 2018-11-08 14:14:42

저지방 우유로는 하루 2잔, 고형 요구르트로는 2-3개, 조그만 요구르트로는 5개, 두부로는 2/3모, 멸치로는 일곱 큰술정도 먹어야 골다공증의 치료와 예방에 도움이 됩니다. 열거한 음식들이 다 본인이 싫어하거나 먹을 수 없는 경우에는 칼슘제재를 투여할 수도 있습니다. 운동의 이로운 점은 크게 두가지가 있는데 규칙적...

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• #헬스플러스 뼈가

꿉꿉한 여름철, 쾌적한 생활을 위한 집안 관리법은? 2018-06-26 10:28:04

활용하면 가정에서도 손쉽게 청소가 가능하다. 종이컵 2/3컵 분량의 베이킹소다를 푼 물에 에어컨 필터를 30분간 담가둔 후, 손으로 살살 흔들어 먼지를 제거하면 쉽게 세척할 수 있다. 이미 곰팡이나 찌든 때가 생긴 경우 알코올과 베이킹소다, 물을 1:1:1 비율로 섞은 후 용액을 필터에 발라두었다가 씻어내면 된다. ▲...

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• #꿉꿉한 여름철 #곰팡이 #경우 #제거 #여름철

'수미네 반찬' 김수미표 간장게장 레시피, 최초 공개…얼마나 맛있길래? 2018-06-21 10:47:49

큰술, 사이다 두 큰술을 넣는다. 김수미는 "수많은 시행착오 끝에 알아낸 방법"이라며 "사이다는 게의 비린맛과 떫은 맛을 잡아줘 간장게장과 적격이다"고 설명했다. 육수를 1시간 20~30분가량 끓인 뒤 불을 끈다. 게딱지가 바닥을 향하도록 눕히고 이 위에 게 다리까지 모두 잠기도록 육수를 붓는다....

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• #수미네 반찬 #김수미 #간장게장 #육수

[블랙리뷰어] 오븐은 빵만 굽는다고?…밀레 오븐으로 수육 만들어보니 2018-06-09 09:00:07

가능하다. 1층에는 야채를, 2층에는 생선을, 3층에는 고기를 넣고 시간대 별로 꺼내면 된다. 6개의 스팀 주입구에서 고르게 스팀이 분사되기 때문에 음식을 많이 넣어도 제대로 조리가 되는 것이다. 이전에 언급했던 것처럼 스팀으로 압력을 가하듯 음식을 익히기 때문에 냄새도 섞이지 않는다고 한다.수육 요리만으로는...

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• #블랙리뷰어 오븐은 #오븐 #수육 #요리 #제품 #스팀 #기자 #밀레 #음식 #기능 #온도

[똑똑한 소비] 매일유업, 소화 잘 되는 우유에 귀리… 부모님 영양 챙기세요 2018-05-15 16:05:39

함께 귀리우유를 만들어 먹을 수 있다. 귀리 2큰술을 물에 불려 약 10분간 열에 볶은 뒤 소화가 잘 되는 우유 한 컵(190ml)에 넣으면 된다. 선물 세트는 ‘매일 다이렉트’를 통해 구매할 수 있다. 가격은 1만9800원.안효주 기자 joo@hankyung.com기업의 환율관리 필수 아이템! 실시간 환율/금융서비스 한경money...

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• #똑똑한 소비

`만물상` 콩다이어트, 저절로 살 빠지는 `묵은지 된장지짐이` 레시피는? 2018-05-11 13:46:27

있다고 한다. 만능된장 만드는 방법은 간단하다. 찬물에 2시간 정도 불린 흰 강낭콩 한 컵에 양파 1개, 청양고추 3개, 물 1컵을 넣고 믹서에 갈아준 뒤 된장과 섞어 10분간 끓여주기만 하면 완성된다. 이때 흰강낭콩과 물, 된장의 비율은 1:1:2 정도로 해주면 된다. 만능 된장을 활용한 `묵은지 된장 지짐이`는 맛도 좋고...

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• #만물상 콩다이어트