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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘굽은 등, 허리 펴주는 운동' 2021-08-28 08:00:02
실시한다. 매트 너비로 다리를 벌리고 무릎 꿇고 앉은 후 손등 위로 이마 대고 엎드려 준다. 가능하다면 손을 앞으로 쭉 뻗어 엎드려준다. 손바닥을 무릎 가까이 위치해 상체를 세워주고 엉덩이는 뜨지 않게 유지한 상태로 팔꿈치를 굽혔다 폈다 반복한다. 의상협찬=안다르 ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지,...
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'남친 폭행 사망' 황예진 母 "바라지도 않지만 사과 없어" [인터뷰] 2021-08-27 17:26:52
씨의 상체를 잡고 질질 끌면서 엘리베이터를 내렸다. 유족 측은 A 씨가 황 씨와 함께 잠시 건물에 들어갔을 때 추가 폭행이 이뤄졌다고 주장하고 있다. 황 씨에게는 위장출혈과 갈비뼈 골절, 폐 손상 등이 발생했으며 지난 17일 외상에 의한 지주막하 출혈로 사망했다. 사건이 발생했을 당시 황 씨는 취업에 성공한 지 한...
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올림픽보다 금메달 200개 많은 까닭? 2021-08-23 17:45:18
등 뇌성마비 선수를 대상으로 한다. BC1은 상체 움직임에 심한 제약이 있어 전동 휠체어를 사용하는 선수, BC2는 팔과 손의 운동 능력이 BC1보다 자유로운 선수가 속한다는 게 차이점이다. BC3는 사지 운동 능력이 제한돼 경기 보조자의 도움을 받는 선수, BC4는 척수 손상 등의 장애를 가진 선수가 참가한다. 조희찬 기자...
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스타트업을 전진시키는 네가지 원동력[강정원의 CFO's view] 2021-08-23 05:50:14
상체가 들리면서 무게중심이 하체로 쏠리고 다리가 가라 앉으면서 물속으로 꼬르륵이 된다. 숨을 많이 들이 마시면 오히려 몸이 가라앉고 더 숨이 차게 되므로 적당량만 들이마신다. 입을 크게 벌린다고 산소가 많이 들어오는 것이 아니므로 입을 적당하게 벌리는 것이 좋다’라고 정의하고 있습니다. 최근에도 창업자님은...
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골프 입문 한 달째…인도어 연습장에 가보았습니다 [골린이 탈출기] 2021-08-22 00:14:01
쭉 펴는 걸 중점적으로 연습했다. 아직 상체가 원하는 만큼 회전이 되진 않지만 전보다 팔꿈치가 펴진 걸 확인할 수 있었다. 레슨 4주 차에 접어들면서 코치께서는 7번 아이언에 이어 4번 유틸리티 강습도 해주셨다. 아직 7번 아이언 스윙을 완성하려면 멀었지만 뭔가 레벨업이 된 듯한 생각이 들어 뿌듯했다. 게다가...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘바른자세 만들어주는 운동' 2021-08-21 09:00:02
붙인 후 상체 앞으로 숙여준다. 오른손으로 발등 잡고 왼손은 허리 뒤로 돌려 손등을 감싸준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 나비자세 취한 후 상체 숙여준다. 의상협찬=안다르 ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버 TV, 카카오 TV, 줌TV에서 볼 수 있다. 최혁 한경닷컴 기자 chokob@hankyung.com
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프리미엄 짐웨어 DIIPS(딥스), 남자 숏팬츠 외 신제품 5종 출시 2021-08-18 11:32:00
상체가 부각되는 디자인이다. 두께감있는 프리미엄 헤비 코튼 원단으로 제작되었으며, 이름 그대로 등과 어깨를 넓게 보이도록 제작된 패턴이 특징이며 부드러운 소재감으로 런칭 초기임에도 고객들의 만족도가 높다. 파워 스트레치 머슬핏은 운동을 갓 시작한 사람부터 마니아에 이르기까지 다양한 체형에도 몸이 좋아...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘척추 기립근과 힙업에 좋은 운동' 2021-08-14 08:00:01
발등을 풀어준다. 八 자 모양으로 다리를 벌리고 상체를 90도로 숙여준다 자세 유지하며 무릎을 살짝 굽혔다 폈다 10번 3세트 반복한다. 스쿼트와 비슷하지만 무릎을 조금만 굽히고 엉덩이를 최대한 뒤로 빼 준다. 10개씩 3세트 진행한다. 의상협찬=안다르 ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버 TV,...
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주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 굽은 등 펴주는 '스탠딩 Y레이즈' 2021-08-04 08:00:02
자연스럽게 구부러진 상태로 골반을 접어 상체를 숙인다. 손을 들어 올렸다 내리기를 반복한다. 이때 등이 굽거나 어깨가 들리지 않게 유의한다. 12회씩 3세트 진행한다. ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버TV, 줌TV에서 볼 수 있다. 의상협찬=안다르 유채영 한경닷컴 기자 ycycy@hankyung.com
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베를린 시내 칼부림에 총격 3명 중상…조직범죄 추정 2021-08-01 02:25:15
44세 남성은 상체에 자상을 입은 상태였고, 또 다른 44세 남성은 폭행으로 인한 골절상을 입었으며 36세 남성은 총상을 입은 상태였다고 경찰은 전했다. 빌트는 먼저 2명의 남성이 다툼 끝에 각각 흉기로 상대를 찔렀다고 전했다. 이후 2명 중 한 명이 자신의 차량으로 가서 총기를 갖고 돌아와 상대에게 총격을 가했다고...
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