TV 목록 보기
증권
지난 주요뉴스 한국경제TV에서 선정한 지난 주요뉴스 뉴스썸 한국경제TV 웹사이트에서 접속자들이 많이 본 뉴스 한국경제TV 기사만 onoff
수험생 성적 올리는 베스트 식품은 무엇? 2014-09-24 17:13:06
두부는 행복감을 느끼게 해주는 호르몬인 세로토닌 분비를 활성화해 스트레스 지수를 낮춰주는 ‘수험생 식품’으로도 제격이다. 여기에 두뇌활동이 활발히 이뤄지도록 하는 견과류 섭취를 늘리는 것도 좋다. 견과류, 통곡물, 과일, 등푸른 생선 등으로도 dha와 식이섬유, 불포화지방산 등을 흡수해 두뇌건강을...
"요새 부쩍 우울하고 피로하세요?"··가을우울증 예방법은? 2014-09-23 09:43:09
켜두는 것도 가을우울증 예방의 좋은 방법이다. 세로토닌의 분비를 늘리는 비타민D와 비타민B6 섭취를 늘리는 것도 좋은 예방법이다. 우유, 고등어, 달걀노른자, 표고버섯, 간 등 비타민D가 많이 함유된 음식이나 땅콩, 치즈, 참깨, 두부, 마늘 현미 등 비타민B6가 많은 음식을 섭취하면 세로토닌 분비를 도와 가을우울증...
가을우울증 예방법은? 고독해지는 당신을 위한 예방법 `눈길` 2014-09-23 08:52:20
뇌는 `행복 호르몬`이라고 불리는 세로토닌이 적게 분비돼 좀처럼 잠들지 못하고 감정 조절 또한 힘들어지게 된다. 가을우울증 예방으로는 햇볕을 쬐고 일정한 시간대에 잠자리에 들고 자신의 기분 변화를 잘 살펴보는 것이 바람직하다. 가을우울증 예방법에 네티즌은 "가을우울증 예방법, 가을은 고독의 계절이다"...
가을우울증 예방, 일반 우울증과 달리 식욕+잠이 는다면? 2014-09-23 01:20:48
`행복 호르몬`이라고 불리는 세로토닌이 적게 분비돼 좀처럼 잠들지 못하고 감정 조절 또한 어려워진다. 가을우울증 예방으로는 햇볕을 쬐고 일정한 시간대에 잠자리에 들고 자신의 기분 변화를 잘 살펴보는 것이 좋다. 가을우울증 예방에 누리꾼들은 "가을우울증 예방, 가을 타는 중" "가을우울증 예방, 햇볕을 많이...
140920 건강매거진 - 헬스&이슈 2014-09-22 09:29:51
늘고 행복 호르몬인 세로토닌의 분비는 줄어든다고 합니다. 이로 인해 우울한 정서를 보이고 수면과다와 무기력증에 빠져들게 되는데요. 또한 단 음식이나 탄수화물을 많이 찾게 되고 불필요하게 과식해 체중도 늘어나게 됩니다. 보통 이런 증세들이 보이면 몸이 피곤할 때 겪는 증상들이어서 대수롭게 넘기기가 쉬운데,...
기운없이 처지고 툭하면 감기 '골골'…"고기 드신 지 오래 되셨나봐요~" 2014-09-20 18:01:00
있다.우리 뇌에서는 트립토판→세로토닌→멜라토닌으로 이어지는 화학반응이 끊임없이 일어난다. 따라서 세로토닌 분비를 늘리려면 원재료인 트립토판을 충분히 섭취해야 하는데, 트립토판은 아미노산의 일종으로 체내에서 합성되지 않는다.따라서 트립토판이 풍부한 식품을 먹어 보충해야만 한다. 트립토판은 특히...
계절성 우울증이란, 환절기 우울한 기분 이렇게 날리세요 2014-08-24 23:51:59
뇌에서 정서를 관장하는 신경전달물질인 세로토닌을 적게 생산해내어, 우울한 감정을 느끼게 한다. 우리가 ‘가을을 타는 것’ 역시 계절성 우울증의 영향이다. 신체 기능은 정상인데, 집중력이 떨어지거나 초조하고 우울한 기분이 2주 이상 지속된다면 계절성 우울증을 점검해 볼 필요가 있다. 계절성 우울증을 극복하는...
우울하세요? 하루 30분씩 걸어보세요 2014-08-23 03:00:00
“빛이 줄면 멜라토닌과 세로토닌 등 신경전달물질 분비가 감소돼 우울증을 유발할 수 있다”며 “4000룩스 정도의 치료용 광학기구를 30분~1시간 정도 몸에 쬐면 우울증이 개선된다”고 말했다.일부 병원은 비타민 요법을 쓰기도 한다. 비타민(엽산) 등을 항우울제와 함께 복용케 하는 방법이다....
[건강한 인생] 피로 푼다고 즐겨먹은 달콤한 음식, 알고보니 만성피로 주범이었네 2014-08-21 07:00:41
운동은 행복호르몬이라고 불리는 세로토닌의 분비를 촉진시켜 스트레스를 덜고 집중력을 높여준다. 특히 리듬감 있는 운동은 뇌 자극에도 도움이 되므로 햇볕을 쬐며 빠르게 걷는 정도로 산책하면 좋다. 만약 늦은 밤이라 산책하기 어렵다면 실내에서 10~20분간 스트레칭을 하는 것만으로도 도움이 된다.간식을 포기할 수...
저장강박증이란 "정서적 우울감과 불안감이 원인" 2014-08-20 13:31:35
보일 수가 있고, 신경전달물질인 세로토닌의 부족도 연관이 있을 수 있다. 미국정신과협회에서 저장강박증인지 여부를 판단하는 질문에 따르면 집 안에 소지품이 너무 많아서 활용할 수 있는 공간이 없다면 저장강박증을 의심해 볼 필요가 있다. 또 정작 필요하지도 않고 물건을 둘 공간도 별로 없는데, 또 물건을 사거나...
TV 목록 보기
증권
