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휴가만 가면 화장실…과민성 대장증후군, 채소 조리해 먹어야 2014-08-09 03:13:38
경우, 세로토닌 같은 신경전달물질이 뇌에서 너무 적거나 많이 분비되는 경우, 특정한 음식물이 장에서 소화·흡수되지 못한 채 발효되는 경우 등이 주원인으로 밝혀졌다. 이 밖에 소장에 세균이 과다 증식하거나, 식중독으로 장에 세균 감염이 생겼다가 사라진 뒤에 ‘후유증’처럼 생기기도 한다.차재명...
'마음의 독감' 우울증, 마음뿐만 아니라 몸도 망가뜨린다 2014-08-06 05:43:58
신경전달 물질인 세로토닌의 분비 시스템이 깨져 발생한다. 우울증은 심적으로 증상이 나타나는 것이지만 간혹 실제로 몸이 아프기도 한다. 우울증이 걸리면 침울한 기분이 들고 평소 즐기던 것에 대해 흥미를 상실하게 된다. 또 불안감을 느끼며 감정이 둔화되고 우울한 생각이 들며 집중력과 기억력에 문제가 생긴다....
속 쓰릴 때 우유 마시면 증상 악화된다! 2014-07-25 04:40:34
컵 정도 마시면 세로토닌이 생성되어 불면증에 큰 도움을 준다. 평소 속이 쓰릴 때마다 우유를 마셨다면 지금부터는 우유를 마시던 습관을 버려 위 건강을 챙기도록 하자. 한경닷컴 bnt뉴스 홍수민 기자 sumini@bntnews.co.kr ▶ 한글, 어려운 맞춤법 best10 ▶ 女 '하루 사용하는 화장품' 몇 개? ▶ 28~33세 男,...
[대구] 공황장애? 화병? 가슴이 답답해요 2014-07-24 08:57:47
원인으로 알려져 있다. 노르에페네프린, 세로토닌, 가바 등 신경 전달물질 시스템의 이상, 측두엽, 전전두엽 등의 뇌 구조의 이상 등에 의해 유발되기도 한다. 심리적인 요인으로는 공황 발작에 의해 신체증상이 위험해진다는 믿음들이 더욱 더 공황발작의 가능성을 높이게 된다. 대인관계의 스트레스나 주변 중요인과의...
비만과 당뇨는 절친, 천식과 비염은 형제…'그림자 질환' 동시에 치료해야 효과본다 2014-07-19 07:00:00
대뇌의 중추신경에서 세로토닌이라는 호르몬 분비량이 증가하다 어느 순간 사라진다. 세로토닌 분비량을 늘리는 조루치료제로 치료가 가능하다.발기부전과 조루증 치료제는 상호작용으로 인한 부작용 가능성이 거의 없다고 알려져 있다. 의사와 상의해 조루치료제와 발기부전치료제를 함께 먹는 것이 좋다.도움말=양민석...
예뻐지고 싶다면 먹어라?! 2014-07-17 02:39:36
하는 세로토닌의 생성을 돕는 아미노산인 트립토판이 들어 있는 바나나, 완두콩, 닭고기도 좋다. 식초-새콤한 맛 때문에 기분도 상쾌해지고, 피로회복에 효과적 생리할 때 여성들의 경우 한 달에 한 번씩 몸의 변화로 인해 다이어트를 실패하는 경우가 있다. 비만 클리닉 365mc이선호 원장은 "생리전 증후군에는 견과류,...
다이어트 성공한 사람하고는 친구 하지도 마라? 2014-07-15 01:46:41
된다. 특히, 햇볕을 쐬면 우울증에 좋은 세로토닌이란 호로몬을 생산하므로, 적당한 외부 활동을 즐기도록 한다. 3. 마인드 컨트롤도 중요하다. 다이어트에 실패했다고 하더라도 지나치게 실망하거나 자책하지 말고, 실패한 원인을 짚어보고 다시 가능한 목표를 설정하도록 한다. 체중 자체에 지나치게 스트레스를 받지 ...
[★ 다이어트] 서인영-다솜-전효성, 휴대 간편한 ‘바나나’로 몸매 관리 2014-07-04 11:27:02
톡톡히 한다. 바나나에는 세로토닌이 들어있어 다이어트에 대한 스트레스와 우울증을 감소시킨다. 칼륨이 많이 들어있어 다이어트로 생길 수 있는 빈혈에 효과적이고 다량의 섬유질은 변비도 물리치는 기능도 한다. 하지만 신경 써야 되는 부분도 있다. 바나나 다이어트는 살이 빠지는 속도가 다른...
여자 우울증, 남성의 2배? 2014-07-03 09:56:28
신경전달 물질인 세로토닌의 분비 시스템이 깨져 발생한다. 우울증은 심적으로 증상이 나타나는 것이지만 간혹 실제로 몸이 아프기도 한다. 우울증이 걸리면 침울한 기분이 들고 평소 즐기던 것에 대해 흥미를 상실하게 된다. 또 불안감을 느끼며 감정이 둔화되고 우울한 생각이 들며 집중력과 기억력에 문제가 생긴다....
직장인 스트레스 날리는 법 ① 2014-06-30 21:52:00
심한 경우, 신경전달물질인 세로토닌 기능이 저하되면서 여러 가지 정서장애, 행동장애가 생기고 무력감, 허무감, 죄책감 등이 몰려와 극심한 우울증에 시달리기도 한다. 이러한 스트레스로 인한 두통과 우울증의 특효약은 깊은 호흡과 명상. 깊은 호흡을 하면 심장박동수가 느려지고 혈압이 낮아져 긴장이 완화된다. 뿐만...
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