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[화제의 치료법] 고도일병원, 몸 쑤셔 잠 못자는 '섬유근육통'…통증면역주사로 체내 불균형 해소 2014-06-24 07:00:06
밝혀지지 않았다. 하지만 일반적으로 뇌의 세로토닌 대사 감소, 스트레스에 대한 부신피질 호르몬의 분비 감소, 통증에 대한 민감도 증가, 자율신경 기능 이상 등 우리 몸의 신경전달호르몬과 통증 전달 물질의 기능 이상으로 인해 발생하는 것으로 알려졌다.특히 중년 여성에게 발생하는 섬유 근육통은 유병률이 2~12%에...
뷰티 푸드 먹고 예뻐지자 2014-06-17 18:30:59
에너지를 공급하는 꿀차도 좋다. 마음을 평온하게 하는 세로토닌의 생성을 돕는 아미노산인 트립토판이 들어 있는 바나나, 완두콩, 닭고기도 좋다. 식초 - 새콤한 맛 때문에 기분도 상쾌해지고, 피로회복에 효과적 ● 생리할 때 생리전 증후군에는 견과류, 씨앗, 그리고 연어나 정어리같이 차가운 물에 사는...
불면증 극복방법, 다섯 명 중 한 명이 겪는 불면증…7가지만 알자! 2014-06-12 11:14:19
노출되는 시간이 길면, 몸에서 세로토닌이라는 호르몬이 분비되어 낮 동안 완전히 깨어 있게 된다. 그 결과, 상대적으로 밤에 깊게 잠이 든다. 특히 적당한 햇볕 노출은 수면유도물질인 멜라토닌을 밤에 더 잘 분비되게 하여 숙면을 취할 수 있게 해 준다. 이 정보를 접한 누리꾼들은 "불면증 극복방법, 다섯째 방법 맞는...
인류를 괴롭히는 무서운 스트레스 질환 ‘우울증’, 가벼운 질병 아니다 2014-05-27 09:20:13
피로를 풀어주는 척유약침, 결핍된 세로토닌을 보충해주는 섬수약침 등을 정신건강과 관련된 간(肝)경락, 심(心)경락 그리고 심포(心包)경락의 주요 경혈에 시술한다. 정이안원장은 “우울증 증상이 보일때는 걷기나 자전거타기 등 운동이나 명상, 음악, 음식 등 마음을 비울 수 있는 취미생활을 통해 스트레스를 해소하는...
1인 가구 전성시대, 이제 사진작품으로 힐링 인테리어하세요 2014-05-22 12:00:34
수 있다. 사진작품을 보면 행복호르몬으로 불리는 ‘세로토닌’이 분비되는데 우울감을 줄여주고 스트레스를 감소시키는 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 때문에 휴식의 공간인 집안에 걸린 사진 한 점을 통해 편안함을 느낄 수 있다는 것.인터넷 검색창에 ‘원룸원포토’를 치면 해당 링크로 이동해 ...
공황장애 초기증상과 치료 2014-05-21 13:00:00
문제가 발생하여 노르에피네프린, 세로토닌, 가바 등 신경 전달물질 시스템의 이상, 측두엽, 전전두엽 등의 뇌 구조의 이상으로 공황장애가 발생하게 됩니다. 공황장애의 경우 심리적인 요인도 크게 작용하는데요, 공황장애 증상을 겪어 본 사람들의 경우 그때의 경험으로 공황장애 증상이 더욱 심해지기도 합니다....
정신과 전문의 이시형 박사 문인화집 출간…"부엌에 밥짓는 사람 필요하듯, 경제 돌아가야" 2014-05-14 21:43:11
옛날 선비정신이 바로 세로토닌 정신이라고 생각하면 쉽습니다. 양적 성장이 아닌 질적 성숙을 해야 하는 시대에 세로토닌 정신이 꼭 필요합니다.”슬픔에 빠진 안산 단원고 학생들을 위한 계획도 소개했다. 그는 몇 년 전부터 큰북을 배운 학생들이 스트레스를 풀고 마음의 상처를 스스로 치유하는 것을 발견했다. 이...
“제발, 잠 좀 자자고요” ② 2014-05-10 21:28:01
또 낮에 햇볕을 쬐면 세로토닌이라는 호르몬이 나오는데 이 호르몬은 기분을 좋게 해주는 것은 물론 밤이 되면 멜라토닌으로 전환되어 숙면을 취하는 데 도움을 줍니다. 그러므로 점심 식사 후에는 간단한 산책을 하며 햇볕을 쬐는 것을 권합니다”라고 조언한다. 따뜻한 우유 한 잔 마시기 잠자기 전 따뜻한 우유 한 잔을...
가정의 달 선물로 예술 사진 작품 선물하세요 2014-05-08 10:05:38
‘세로토닌’ 때문이다. 세로토닌은 격한 마음을 누그러뜨리고 스트레스를 해소시켜 주는 역할을 하는 것으로 알려져 있다.이런 효과로 인해 인테리어 업계에서는 작품(picture)으로 공간을 꾸미는 인테리어(interior)인 ‘픽처리어(picturior)’가 인기몰이다. 픽처리어 적용에 안성맞춤인 픽처레일을...
힐링 프로젝트 ‘픽처리어’ 돌풍…행복호르몬이 ‘팍팍’ 2014-04-17 10:27:30
때문이다. 행복호르몬으로 불리는 세로토닌은 격한 마음을 누그러뜨리고 스트레스를 해소시켜 주는 역할을 하는 것으로 알려져 있다.이런 효과로 인해 집 안에 예술 작품을 걸어두려는 움직임이 확대되고 있다. 이순심 갤러리나우 관장은 현재 한 공간 한 작품 걸기 캠페인인 원룸원포토라는 문화운동을 진행하고 있다. 이...
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