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등산철, 안전하게 산에 오르는 비법? 2013-02-20 09:56:12
고지방, 고단백 식단을 섭취하게 되면 위장과 심장에 부담을 주기 때문에 탄수화물 중심의 적당량을 섭취하는 것이 좋다. 대신 초콜릿, 건과류, 과일 등 고열량의 비상식량을 준비해 틈틈이 먹어야 한다. CJ제일제당의 `컨디션 헛개수`는 100% 국산 헛개나무 열매추출 농축액이 함유된 갈증 해소 음료로 손쉽게 수분...
연휴 끝, 다이어트 시작! 고무줄 몸매 탈출기 2013-02-15 15:40:47
족들의 후회 섞인 한숨이 깊다. 보통 명절에는 고지방, 고칼로리 음식을 불규칙적으로 먹는 경우가 많아 체지방이 쌓이기 마련. 또한 평소의 식습관 흐름을 깨뜨리게 되어 식욕을 참을 수 없게 되는 경우가 많다. 이럴 땐 무엇보다 먹는 양과 식단을 조절해야 하는 것이 필수적이다. 동시에 움직임을 늘리고 체지방...
명절에 살찌는데..."과식 피해라" 2013-02-09 09:31:41
음식은 대표적인 고단백, 고지방, 고칼로리식이다. 기름에 지지고 볶은 음식과 고기, 단음식이 많다. 영양섭취가 부족했던 옛날에는 이런 음식이 영양보충에 큰 도움이 됐지만 요즘은 오히려 과도한 영양섭취가 건강에 문제를 일으킨다. 따라서 아예 음식을 만들 때부터 가족들의 건강을 지킬 수 있는 조리법을 지키는 게...
세계 각국 비만과의 전쟁 中 “뚱뚱하면 사춘기 빠르고 키도 안 커” 2013-02-08 08:12:02
고지방 식품에 비만세를 도입했던 덴마크 정부가 1년 만에 이를 폐지하기로 결정했음에도 불구하고 비만율이 높은 국가를 중심으로 여전히 비만세 도입 바람이 거세게 불고 있는 것이다. 헝가리는 소금과 설탕, 탄수화물 함량이 높은 가공식품에 대해 일명 ‘햄버거세’를 도입했고, 프랑스는 탄산음료 330ml캔 하나당...
사춘기 1년 빠르면 5cm 덜 커… 성조숙증, 어떻게 치료하지? 2013-02-05 23:33:02
장난감 사용과 체지방 축적을 돕는 고지방, 고열량 식이를 삼가는 것이 좋다. 이 밖에도 식물성 여성호르몬인 이소플라본이 함유되어 있는 콩, 영양 불균형을 유발할 수 있는 가공식품 및 인스턴트음식 등도 과다하게 섭취하지 않는 것이 바람직하다. 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 life@wstarnews.com ▶ 삼성전자, 노트북...
아시아나항공, 퍼스트라운지서 '힐링푸드' 제공 2013-02-03 14:11:08
약선의 장점에 착안해 고열량, 고염분, 고지방의 식습관과 스트레스에 지친 현대인을 위해 고안된 요리다. 아시아나항공은 "지난해부터 기내에 이어 라운지에서도 건강을 주제로 한 특별식을 준비해왔다"며 "바쁜 일상에 지친 고객들에게 조금이나마 기운을 붇돋아 주고자 힐링푸드를 기획했다"고 전했다. 한경닷컴...
'비아그라' 복용하면 살 안 찐다고? … 이색연구 2013-01-21 09:20:04
박사는 비아그라가 투여된 쥐들은 고지방 먹이를 먹어도 살이 찌지 않는다는 사실을 발견했다. 연구에 착수한 파이퍼 박사는 쥐들에게 7일간 비아그라를 투여한 뒤 지방조직을 분석한 결과 백색지방이 줄고 갈색지방이 늘어난 사실을 확인했다.이 연구 결과는 미국 실험생물학회연합회 저널(journal of federation of...
부모 비만 대물림, 유전적 요인도 있지만 생활 습관도 대물림… 2013-01-16 21:03:51
군것질 외에도 짧은 수면시간, 부모의 낮은 소득, 고지방식, 낮은 결식 등이 비만도를 높이는 요인으로 관찰됐다. 2년이 지난 후 진행된 조사에서 이들의 비만은 더 심해진 것으로 나타났다. 3학년이 된 아이들의 bmi지수 변화에 영향을 미친 요인은 전과 마찬가지로 부모의 높은 bmi지수, 짧은 수면시간, 낮은 가구소득,...
부모 비만 대물림, 비건강 생활습관 공유 탓 2013-01-15 16:47:47
고지방식, 잦은 결식 등이 관찰됐다. 이어 1학년 학생이 2년 후 3학년이 된 시점에서 이들의 체질량지수는 평균 0.8(±.4)㎏/㎡, 6학년이 된 아이들은 1.3±.4)㎏/㎡ 증가했다. 이 과정에서 고학년일수록 어머니의 체질량지수, 잦은 군것질이 비만도를 높이는 요인으로 파악됐으며, 수면시간이 짧을수록 비만일 확률이...
[건강한 인생] 무병장수 식습관? 배고플 때, 조금씩, 자주 드세요 2013-01-14 09:12:23
식사는 해로워…고단백·고지방보다 채식위주 식단 바람직 새해 벽두부터 ‘소식(小食)’과 ‘1일 1식’이 세간의 화제다. 지난해 가을 일본 의사 나구모 요시노리가 쓴 ‘1일 1식’이 큰 화제를 불러일으키고 있기 때문이다. 이 책은 소식의 한 방법으로 하루 한끼를 먹으면 비만에서 벗어날 수 있을 뿐만 아니라 혈관이...
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