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"다이어트 방해꾼 아니었어?"…지방 먹어야 살 빠진다 [건강!톡] 2024-03-29 15:12:44
후 허기짐을 쉽게 느낄 수 있다. 식사할 때 지방 섭취를 제한한다면 섭취하는 전체 칼로리는 크게 낮출 수 있지만 섭취된 칼로리가 낮으면 우리 몸은 에너지를 적게 사용하려고 할 것이다. 그래서 장기간 지방 섭취를 줄이고 칼로리 저하 상태에 있게 되면 신진대사가 낮아져 쉽게 피로해진다. 탄수화물이나 단백질에 비해...
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컵라면 국물에 몸살 앓는 한라산 2024-03-29 14:41:34
등정을 앞두고 허기를 채우는 라면 맛은 탐방객들 사이에 잊을 수 없는 추억이 되곤한다. 현재 윗세오름 등에서는 보온병에 담아 온 뜨거운 물을 부어 컵라면을 간편하게 즐길 수 있게 '취식'을 허용하고 있다. 탐방객들은 컵라면을 먹고 난 후 쓰레기를 대부분 되가져가고 있지만 먹고 남긴 국물은 처리가 쉽지...
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라마단 휴전 무산 뒤 확전일로…레바논서도 유혈충돌(종합) 2024-03-12 15:46:03
사람이 야생식물을 먹으면서 허기를 달래고 있다. 가자지구 주민 상당수가 공습을 피해 집을 떠나 우울하게 라마단을 맞았다. 가자지구 북부 자발리야의 한 학교에서 가족 4명과 피란 생활을 한다는 팔레스타인 주민 슈바트는 NYT에 "올해 라마단은 집, 사랑하는 이들과 떨어져 있을 것이기 때문에 즐겁지 않을 것"이라고...
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휴전 기대한 라마단, 외려 확전 향하나…레바논서도 유혈충돌 2024-03-12 10:25:34
있으며 많은 사람이 야생식물을 먹으면서 허기를 달래고 있다. 더구나 가자지구 주민의 상당수가 이스라엘의 공습을 피해 집을 떠난 상황에서 우울하게 라마단을 맞았다. 가자지구 북부 자발리야의 한 학교에서 가족 4명과 피란 생활을 하고 있다는 팔레스타인 남성 슈바트는 NYT와 인터뷰에서 "올해 라마단은 집, 사랑하는...
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"부모님이 서울 사는 게 금수저죠"…'쪽방살이' 청년들 눈물 [2030 신부동산 공식②] 2024-03-12 10:23:03
게 일상이 됐다"고 말했다. 어느 날 늦은 밤 허기를 느낀 김씨는 공용 냉장고에서 자신의 음식을 꺼내 먹었다. 이를 본 다른 동거인은 "사람이 자주 바뀌다 보니 종종 남의 음식에 손을 대는 일도 벌어진다"며 "야간에 냉장고를 쓸 때는 혹여라도 오해를 사지 않도록 주의해라"고 당부했다. 김씨는 "다른 사람과 같이 사니...
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[전쟁2년 키이우에서] 헤르손 수복 '영웅' 새신랑 "조국 수호 외 선택지 없다" 2024-02-19 09:10:01
씹으며 허기를 달래던 시도로우 중대장의 머리에 묘책이 떠올랐다. 그는 기관총 2대를 헛간 뒤에 배치해 방어선을 구축한 뒤 일부 대원들과 몰래 산 능선을 타고 올랐고, 러시아군 진지의 후방에 이르자 기습 사격을 가했다. 이때 미리 약속한 듯 우크라이나군 지원 병력이 도착했고, 시도로우 중위와 대원들은 24시간 만에...
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나이키는 왜 '바쁜 현대 여성들'을 북한산 한옥까지 불러냈을까 2024-02-07 09:45:38
허기를 동시에 채울 수 있는 ‘미식의 시간’이었다. 식사가 모두 끝난 후에는 제주에서 이어 온 전통 방식처럼 앞에 놓인 촛불에 ‘잣’을 태우며 각자의 소원을 빌었다. 이날 반나절 넘게 몸을 움직인 웰니스 행사에서 가장 돋보인 건 나이키가 초대장과 함께 보낸 ‘운동복’이었다. 행사에 참석한 여성들은 자신의...
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[2023 원광대학교 재도전 성공패키지 선정기업] 데이터 기반 정신 건강관리 가이드를 제시하는 멘탈헬스케어 기업 ‘돌봄드림’ 2024-02-01 23:50:32
허기’를 제작하고 있다”며 “KAIST 기술경영학과와 창업융합 전문 석사를 졸업하고 바로 교내 창업대회에서 우승해 스타트업을 시작하게 됐다”고 말했다. 허기는 공기주입으로 안아주는 느낌을 통해 심리적 안정을 주는 조끼다. 생체 정보를 수집해 착용자의 심리상태와 스트레스를 모니터링하고...
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"건강검진은 2월에 받고…독감 백신은 10월에 맞으세요" 2023-12-31 17:21:38
게 좋다. 금식은 금물이다. 쌓인 허기 탓에 폭식으로 이어질 수 있다. 규칙적으로 식사하고 걷기, 수영 등 유산소 운동을 하는 게 좋다. 숨이 차는 정도의 운동을 30분 이상, 주 3회 넘게 실천해야 한다. 계단 오르기, 한 정거장 먼저 내려 걷기 등 생활 속 운동량을 늘리는 것도 좋다. 금연에 성공하려면 ‘소문’을 내야...
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[토요칼럼] 출산율 반등을 꿈꾸는 비합리적인 낙관 2023-12-22 17:42:48
처진 어깨에 기대기 어려웠다. 가족과 정서적 허기를 충분히 채울 시간도 부족했다. 성급한 추론일 수 있지만, 자살률 경제협력개발기구(OECD) 국가 1위라는 오명은 가정의 중요성이 배제된 압축 성장의 어두운 그늘이라고 생각한다. 주변 딩크족을 봐도 부모 세대가 감당한 부담을 자신까지 지고 싶지는 않다며 자식을 낳...
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