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173cm-58kg 유승옥 화제, 펠리오 다이어트, 앉아서 하는 스트레칭 2015-02-20 12:08:37
당기기, 손바닥 몸쪽으로 당기기, 깍지 끼고 등 말기, 의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기, 다리 교차하고 앉아 몸 굽히기 등 6개의 동작으로 구성돼 있으며 각 동작을 10~30초간 2~4회 반복하면 피로 회복에 도움이 된다. 뱃살 빼는 10가지 습관 뱃살 빼는 10가지 습관 뱃살 빼는 10가지 습관 `뱃살 빼는 10가지 습관`이...
하체 힘주고 클럽 '툭' 던지듯…아하! 이게 손맛? 2015-01-15 21:39:00
그 상태에서 손으로 클럽을 몸쪽으로 당기면서 내리지 말고, 몸 오른쪽 바닥으로 바로 떨어뜨리면 된다. 그립 끝 부분으로 바닥을 찍는 느낌이다. 이를 반복한 뒤 스윙을 하자 뒤땅을 칠 것 같았지만 오히려 더 부드럽게 원이 만들어졌다. 클럽을 마음껏 휘두르고 싶었지만 신 프로는 ‘똑딱이’(▶본지 1월2일자...
[Smart & Mobile] 앱으로 수도관 잠그고, 의자 앉기만 해도 운동 효과…일상 파고든 첨단 센서 2015-01-13 07:00:03
힘을 주어 팔걸이를 앞으로 밀거나 몸쪽으로 잡아당기면 된다. 이때 의자 팔걸이는 반대 방향으로 힘을 가해 쉽게 당겨지거나 밀쳐지지 않게 한다. 다리 역시 마찬가지다. 팔걸이 한쪽에 달린 작은 화면에는 얼마만큼의 칼로리를 소모했는지 나타난다.알트라러닝의 ‘알트라 할로 테크 슈’는 센서가 신발 속으로...
상체 스트레칭, 간단하게 거북목증후군 예방하기 ‘앉아서도 할 수 있어요’ 2015-01-12 17:49:44
손바닥 몸쪽으로 당기기, 4단계 깍지 끼고 등밀기, 5단계 의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기, 6단계 다리 교차해 앉아 몸 굽히기 등 해당 스트레칭을 동작당 10~15초를 유지하며 2~4회 반복해 주는 것도 좋다. 이처럼 컴퓨터나 책을 볼 때 중간 중간 일어나 몸을 움직여 주고 스트레칭을 해줌으로써 거북목·일자목 증후군과...
구대성, 불만 터뜨리며 관중석에 공 던져 `상벌위원회?` 2014-11-10 12:09:49
풀카운트 접전을 펼치던 가운데 몸쪽 빠른 공을 던졌다. 이것을 구심은 볼로 판정했고, 아쉬운 구대성은 홈플레이트로 걸어왔다. 손가락으로 방금 던진 공이 지나간 자리를 손가락으로 가리키며 구심을 자극했다. 구심은 곧바로 퇴장 명령을 내렸다. 퇴장 이후의 행동이 더 문제가 될 것으로 보인다. 구대성은 분을...
구대성,판정불만 퇴장·관중석 볼 던져 징계위기··대단한 45세 `현역` 2014-11-10 10:09:22
몸쪽 공이 볼 판정을 받자 홈 플레이트 쪽으로 걸어오더니 손가락으로 홈 플레이트에 선을 그으면서 판정에 대한 강한 불만을 드러냈다. 그러자 주심 그레그 켄트는 구대성에게 퇴장 명령을 내렸고 이에 강하게 항의하던 구대성은 뒤돌아서며 공을 관중석 쪽으로 던졌다. THEABL닷컴은 "퇴장 상황보다 관중석으로 공을...
[WOWTV 프로야구] `이승엽-나바로 대포` 삼성, 넥센에 완승… KS `원점` 2014-11-06 00:27:17
152㎞짜리 몸쪽 직구를 받아쳐 2점짜리 홈런을 쏘아올려 3-0까지 달아났다. 삼성은 3회말 1사 후 최형우가 좌중간 2루타를 치고 출루한 이후 이승엽이 소사의 초구를 통타, 우측 펜스를 넘기는 투런 홈런을 쳐내면서 5-0으로 달아났다. 이승엽은 이 홈런 한 방으로 포스트시즌에서 개인 통산 14홈런을 기록, 타이론...
잘 나가던 이대호, 경기 도중 부상으로 교체 2014-10-29 20:57:41
만루 찬스에서 첫 타석을 들어서 한신 좌완 이와타 미노루의 몸쪽으로 낮게 들어온 슬라이더(127km)에 헛스윙 삼진을 당했다. 2-2 동점인 가운데 선두타자로 나선 3회초에는 이와타의 슬라이더(136km)를 노렸지만 1루 땅볼에 그쳤다. 이 과정에서 손목에 통증을 느낀 것으로 보이는 이대호는 2-2 동점 상황에서 맞이한...
이대호,5타수3안타2타점 맹타··소프트뱅크 JS 2승1패 2014-10-29 09:33:29
승부를 끌고 갔고, 시속 139㎞의 몸쪽 직구를 받아쳐 중전안타를 만들었다. 이대호의 장타력을 의식해 깊은 수비를 펼친 한신 중견수 야마토가 잡을 수 없는 위치에 공이 떨어지면서 이 사이 2명의 주자가 홈을 밟았다. 사실상 승부가 갈리는 순간이었다. 공수 교대 후에도 소프트뱅크 팬들은 "이대호"를 연호했고, 1루...
범가녀,눈부신 완봉승··SF 자이언츠, WS제패 1승 남았다 2014-10-27 13:31:29
휘어져 들어오는 커브와 몸쪽을 파고드는 속구의 조합에 캔자스시티 타자들의 방망이는 굳어버리거나 허공을 가르기 일쑤였다. 1회초에 안타 하나를 맞고도 공 11개로 간단히 이닝을 끝낸 범가너는 2회 선두 타자에게 안타를 내줬지만 다음 세 타자를 모두 삼진으로 돌려세우며 몸을 풀었다. 3, 4회를 삼자 범퇴로 넘긴...
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