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내 몸 안에 수분 지켜야 피부를 지킨다 2014-11-18 18:57:24
기온이 오르내리면서 피부는 혹사당하기 쉽기 때문이다. 급격한 기온차를 체감하게 되는 지금은 수분을 공급하는 것도 좋지만 공급한 수분을 지키는 습관이 그에 못지않게 중요하다. 제 아무리 수분 공급을 하더라도 지키지 않으면 임시방편에 불과하게 될 터. 내 몸 안 촉촉함을 꽉 잡는 팁을 소개한다. ▶ 외부 환경을...
안과전문의가 말하는 ‘눈에 좋은 습관’은 무엇? 2014-11-04 20:11:52
있지만 공통적인 원인은 너무 무리하게 눈을 혹사시키는 것이기 때문. 뿐만 아니라 눈을 위해서는 평소 아연이나 비타민c, 비타민e가 많이 함유되어 있는 항산화식품을 섭취하는 것이 좋다. 또 시금치나 완두콩, 당근 등 녹황색 야채를 충분하게 보충해주는 것도 효과적. 특히 녹황색채소에 많이 들어있는 '루테인'은...
SK, 새 사령탑에 김용희…`2군 감독`에서 `1군 감독`으로 승진, 이유는? 2014-10-21 13:57:26
야구팬들이 원하는 야구, 가슴으로 뛰는 야구를 하겠다"고 소감을 밝혔다. SK 와이번스 김용희 감독 소식에 누리꾼들은 "SK 와이번스 김용희, 바라는거 다른거 없다. 투수혹사만 안시켰으면", "SK 와이번스 김용희, 지금 김용희에 대해서 불협화음이 적은 이유는 `가교` 역할이어서 그런건가", "SK 와이번스 김용희, 2년...
오승환 "18G 연투도 불사" 불꽃 의지 2014-10-20 18:03:02
`혹사논란` 속에서도 최고의 영웅으로 찬사를 한 몸에 받았다. 오승환은 20일 일본의 `스포츠닛폰`과의 인터뷰에서 "18연투도 불사하겠다."며 "뒤를 생각할 것도 없이 모든 것을 보여주겠다"고 말했다. 오승환은 이어 "나는 언제나 해오던 대로 던질 뿐"이라고 덧붙였다. 한신의 구로다 마사시로 수석코치 역시...
올 겨울 손-발-입 조심! 2014-10-15 18:35:35
십년간 혹사당하는 손을 관리하는 것은 무엇보다 중요하다. 손은 다른 부위보다 피부가 얇아 노화가 빠르기 때문이다. 추운겨울의 건조한 날씨에는 손을 씻고 난 이후 반드시 핸드크림을 발라주는 것 역시 잊어버려서는 안 된다. 손 관리에 대한 관심이 높아짐에 따라 다양한 향, 질감의 핸드크림이 출시되고 있어 개인의...
동안 얼굴의 핵심 ‘눈가주름 관리’ 2014-10-15 11:25:03
장시간 스마트폰 또는 컴퓨터 사용은 눈을 혹사시켜 눈가주름의 원인이 된다. 그 밖에도 수분이 부족하거나 수면이 부족할 경우, 흡연과 알코올 섭취가 반복될 경우 피부 노화가 일어난다. 특히 눈은 신경이 몰려있어 우리 몸에서 피를 가장 많이 필요로 하는 곳이다. 따라서 원활한 혈액 순환이 되어야 눈 건강을 지킬 수...
하체비만, 원인을 알면 관리는 간단하다 2014-09-24 06:40:54
다리를 혹사시키는 습관이나 짠 음식을 즐기는 습관이므로 주의해야 한다. 근육형 하체비만은 운동을 조심해서 하는 것이 좋다. 무리한 운동이 더욱 근육을 키울 수도 있기 때문이다. 스트레칭을 통해 근육을 유연하게 만들어 주는 것이 효과적이다. 다리를 마사지해 주는 것은 혈액순환을 촉진시키고 근육을 부드럽게 해...
이제는 눈도 화이트닝하자! 2014-09-05 00:54:07
작업을 하게 되면 눈이 쉴 새 없이 계속 혹사당하는 상황이 되므로 눈 혈관이 늘어나는 결과를 초래한다. 밤에는 충분한 수면을 취해 낮에 축적된 눈의 피로를 그때그때 풀어주는 것이 결막의 노화를 막는 길. 3. 자외선은 피하라 눈 흰자위도 피부와 마찬가지로 멜라닌 색소가 분포되어 있어 자외선으로 인한 색소침착이...
보령 오천항 키조개잡이 '한창' 2014-09-04 10:53:55
임산부의 산후 조리나 피로 해소에 좋으며, 술에 혹사당한 간장을 보호하는데도유용한 것으로 알려졌다. 과거에는 대부분 남해에서 채취해 일본에 수출했으나, 1970년대에 서해 오천항근처에 키조개가 많이 서식한다는 사실이 확인되면서 오천항이 주산지가 됐다. 오천항에서 배로 1∼2시간 거리에 있는 외연...
피로, 말끔하게 푸는 법? 2014-09-02 00:14:59
조치를 취하지 않고 무리하게 몸을 계속 혹사시키면 돌이킬 수 없는 큰 병을 얻을 수도 있으니 피로를 풀기 위해 노력하는 것이 필요하죠”라고 조언했다. 그는 이어서 “간혹 지나치게 체력과 정신력이 강해서 좀처럼 피로에 지치지 않는 사람도 있는데, 이런 사람은 일반인들에 비해 몸을 혹사시키고 과음이나 색욕에 빠...
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