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된장찌개 레시피, 열 받을 때 먹는 음식은? 2015-08-01 13:45:26
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
피부 기초체력, 틈틈이 단련해 김희선만큼 만들어 볼까? 2015-07-30 12:08:58
비타민 B 복합체, 아미노산, 효소, 불포화 지방산 등이 풍부하게 함유된 오가닉 로얄 젤리이다. 특히 메이플 시럽, 천연 오렌지 향이 가미되어 남녀노소 누구나 편안하게 먹을 수 있는 것이 특징이다. 피부 건강이 저하되는 환절기에 복용하면 효과적이다. 닥터브로너스의 `유기농 버진 코코넛 오일’은 미국 농무부 USDA...
탄수화물 섭취 가이드, 다이어트에 좋은 물, 버터, 달걀 그리고…? 2015-07-30 03:03:07
등 견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 된다. 불포화지방은 식탐이 일어나지 않도록 포만감을 지속시킬 뿐만 아니라 먹는 것에서 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠이 잘 된 기계처럼 잘 돌아가게 해준다고 알려졌다. 넷째는 `달걀`로, 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래...
성게미역국 끓이는 법, 화 풀리는 식품은? 2015-07-29 21:08:32
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
순두부찌개 끓이는법, 화 풀리는 식품은? 2015-07-27 20:13:21
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
순두부찌개 끓이는법, 화 풀리는 식품이란? 2015-07-27 17:28:38
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
장윤정♥도경완, 단기간에 77→55 사이즈 감소 비결은? 2015-07-24 14:03:21
귀리는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될만큼 그 효능이 입증된 건강식품이다. 귀리는 식이섬유소를 다량 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤을 낮추고 변비를 예방해 다이어트에 도움을 준다. 귀리는 야채주스와 함께 먹으면 더욱 좋다. 불포화지방산과 섬유질이 풍부한 귀리는 빵으로 제조되는데 비타민이 풍부한 야채주스와...
무더위에 대비하는 우리네 음식, 복날에는 '남가네 설악추어탕' 한 그릇 2015-07-23 09:30:07
어린이에게 알맞은 음식이다. 또한 불포화지방산이 많아 동맥경화증, 고혈압, 당뇨병 환자들에게도 추천되는 기특한 보양식이다. 특히 고열량인 타 보양식보다 상대적으로 열량이 적어 다이어트에 민감한 현대 여성들에게도 인기 만점이다.이처럼 여름철 무더위에 건강을 유지하고자, 그리고 진한 국물 맛을 즐기고자 먹는...
물 마시는 방법, 모닝 물 변비+비만 예방? 2015-07-21 00:01:35
버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는 것으로 전해졌다. 체중 조절에 도움을 주는 음식 네 번째는 `달걀`이다. 달걀에는 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래 지속시키며, 항염증 성분들은 대사 작용을 일정하게 유지시키고 대사 질환을 예방함으로써 체중 증가를 막아 다이어트에 효과적이다....
물의 하루섭취량과 효과, 모닝 물 변비+비만 예방한다 2015-07-17 01:47:44
버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는 것으로 전해졌다. 체중 조절에 도움을 주는 음식 네 번째는 `달걀`이다. 달걀에는 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래 지속시키며, 항염증 성분들은 대사 작용을 일정하게 유지시키고 대사 질환을 예방함으로써 체중 증가를 막아 다이어트에 효과적이다....
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