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중장년층 무릎병 `수영 어때요?` 2015-12-02 18:10:13
꾸준히 하면 폐활량이 향상되고 복부 비만 등을 예방할 수 있는 것으로 알려졌다. 따라서 남녀노소 누구에게나 좋은 스포츠다. 수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게...
`생활체육` 수영의 효능, 잘못된 헬스 상식 5가지 2015-12-02 11:46:55
꾸준히 하면 폐활량이 향상되고 복부 비만 등을 예방할 수 있는 것으로 알려졌다. 따라서 남녀노소 누구에게나 좋은 스포츠다. 수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게...
현대인을 위협하는 대사증후군, 반드시 비만 치료해야 2015-12-02 10:17:11
고혈당, 고혈압, 고지혈증, 비만, 죽상경화증 등의 여러 질환이 한꺼번에 나타나는 상태로, 치료를 하지 않고 놔둘 경우 당뇨병이나 심장질환으로 발전해 목숨을 앗아가기도 한다. 대사증후군은 중성지방이 쌓여 생기는 복부비만이나 운동부족, 불규칙한 생활습관을 지닌 사람에게서 많이 발병해 생활습관병으로 불리기도...
[메디컬 이슈] ‘아야~’ 소리 없는 ‘소장’ 도 내시경으로 확인해야 2015-12-02 09:42:27
발표한 ‘숫자로 보는 우리나라 비만’에 따르면 성인 국민 2명 중 1명은 비만 또는 과체중이고, 5명 중 1명은 복부비만이다. 에이치플러스 양지병원 소화기센터 박재석 센터장은 “한국인의 식생활이 서구권과 비슷해지면서 비만과 대사성질환 등 서구형 질환의 비율이 높아지고 있다” 며 “소장암은 소화기 암의 2%...
출산 후 처지고 튼 뱃살 “어떻게 관리해야 할까?” 2015-11-26 09:50:34
후 복부의 사이즈가 줄어들면서 피부 탄력이 떨어져 살이 처지고 트기 쉽다. 출산 이후 나타나는 복부 비만은 단순하게 피하지방이 과다 축적되어 아랫배가 나오는 것이 아니다. 피부의 탄력이 감소하고 늘어져 복벽을 지지해 주는 복직 근막 구조가 이완돼 복직근이 양쪽으로 벌어져 복벽이 악화된 것이다. 늘어지고 처진...
잘못된 생활습관, 음주-흡연이 비만 부른다…만성질환 발병에도 취약 2015-11-24 16:18:24
분석한 바에 따르면 허리둘레가 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상인 복부비만은 성인 인구의 20.8%에 해당하는 것으로 추산됐다. 19세 이상 성인 남녀의 복부비만율은 각각 23.0%와 17.7%였으며, 50세는 각각 16.8%와 29.3%로 여자가 두 배 가량 많았다. 복부비만이 있는 성인은 생활습관이 좋지 않은 특징을 보였으며, ...
임산부 통증, 전문마사지로 해결하자 2015-11-23 19:18:48
수 있다. 첫째, 임신으로 배가 불러오면서 복부의 근육이 늘어나고 허리 뒤쪽 근육이 단축, 근육이 점차 약해져 허리에 통증이 발생하는 경우다. 둘째, 임신 중에 급격하게 늘어난 체중 때문에 통증이 오는 경우다. 임신을 하게 되면 보통 3~10Kg 정도 체중이 증가하게 되는데 이중 배가 절반정도의 무게를 차지한다....
"인바디, 스마트 헬스케어 성장의 최대 수혜주"-하이 2015-11-23 07:49:13
수분, 단백질, 무기질, 지방 외에도 복부지방률, 신체 부위별 체수분분포도, 부종, 기초대사량 등을 정량적으로 측정, 신체의 영양상태 및 균형상태를 종합적으로 판단할 수 있게 하는 장비다.이 연구원은 "치료보다는 조기진단, 예방치료로 의료 서비스의 패러다임이 변화하는 환경에서 체성분 분석기 중요성이...
초등생 생존수영 확대 편성…접영 잘하는 비법은? 2015-11-18 13:04:31
꾸준히 하면 폐활량이 향상되고 복부 비만 등을 예방할 수 있는 것으로 알려졌다. 따라서 남녀노소 누구에게나 좋은 스포츠다. 수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게...
`생활체육` 수영, 자유형 잘하는 비법은? 2015-11-17 18:26:25
꾸준히 하면 폐활량이 향상되고 복부 비만 등을 예방할 수 있는 것으로 알려졌다. 따라서 남녀노소 누구에게나 좋은 스포츠다. 수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게...
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