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트고 늘어진 배, 복부성형으로 안전하고 효과적으로 해결! 2015-11-17 13:59:59
임신, 출산을 겪은 여성들은, 단순한 복부 비만 외에도 튼살이나 처진 뱃살로 인해 운동이나 식이요법만으로 해결하기 어려운 문제를 가지고 있기도 하다. 복부비만의 제일 큰 문제는 건강에 좋지 않다는 것이다. 복부비만이 있으면 고지혈증, 당뇨병 같은 대사성 질환과 뇌졸중, 허혈성심장질환 같은 심혈관 질환이 함께...
"산타클로스의 뱃살도 뺄 수 있다" 복부비만 다이어트 방법 3가지 2015-11-16 14:25:31
떠올리게 된다. 이러한 복부비만으로 인해 다이어트를 결심하는 경우도 상당히 많은데, 이는 다른 부위에 비해 복부비만의 경우 건강상의 문제와 직결될 수 있다는 인식 때문이다.한국인의 경우 허리둘레를 기준으로 남자는 90cm, 여자는 85cm 이상일 때 복부비만이라 한다. 우리 몸의 지방은 그 분포에 따라 피하지방과...
수능 끝~ 풋풋한 스무살로 거듭나자! 2015-11-13 10:46:44
오래 앉아 있어야 하는 학생들은 하체 비만을 호소하는 경우가 많다. 리포존 바디패치는 셀룰라이트 관리를 위한 패치 타입의 슬리밍 제품. 많은 여성들이 고민으로 꼽는 부위인 복부와 허벅지, 종아리 등 집중관리를 원하는 바디 부위별 패치를 선택해 더 효과적이고 완벽한 바디라인으로 가꿀 수 있는 것이 특징이다....
[메디컬 동정] 대한비만학회, 국제학술대회 `ICOMES` 개최 2015-11-12 16:16:46
62.7%가 과체중이거나 비만인 것으로 나타나 여성의 47.5%보다 높았다. 한편, 복부비만의 경우 연령이 높아짐에 따라 증가하는 경향을 보이며 50세 이상에서 50세 미만인 경우보다 약 2배 높게 나타났다. 복부비만인 경우 그렇지 않은 경우에 비해 대사증후군인 경우가 4배 높게 나타났으며, 고혈압, 당뇨병, 만성콩팥병도...
복부 비만 줄이는 습관 10가지란? 2015-11-12 15:51:06
▲(사진=JTBC 히든 싱어 캡처) 미국의 건강포털 웹 엠디가‘뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관`을 공개해 화제다. 1. 아침 식사를 거르지 않는다. 하루 24시간 중 가장 중요한 식사가 아침식사다. 아침을 든든하게 먹어야 점심, 저녁 때 과식을 방지할 수 있다. 2. 간식 시간을 갖자. 배고픔을 참으면 다음 식사...
복부비만에 좋은 체조, 체지방 `빨리` 없애는 5가지 방법은? 2015-11-12 09:59:06
복부비만에 좋은 체조 복부비만에 좋은 체조 복부비만에 좋은 체조, 체지방 `빨리` 없애는 5가지 방법은? 복부비만에 좋은 체조와 함께 체지방을 빨리 없앨 수 있는 방법이 관심을 모으고 있다. 1. 요가로 스트레스를 해소하라 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬으로 불리는 코르티솔이 분비된다. 코르티솔은 배에...
수험생 다이어트는 `한방(韓方)`으로… 체중감량에 체형관리까지 해결 2015-11-11 17:37:01
앉아있었고, 활동량이 적어 복부 주변에 지방이 축적된 케이스가 많다. 그 결과 자연스럽게 하체 부종, 셀룰라이트로 인한 하체 비만 등의 문제가 뒤따르게 된다. 이때 많은 학생들이 선택하는 다이어트 방법은 단순히 굶거나 단식을 통해 섭취량을 줄이는 방법이다. 허나 이 방법은 기초대사량도 함께 감소하여 나중에 더...
가슴·어깨 키우는 꿀팁, 복부비만에 좋은 체조 2015-11-11 17:28:28
복부비만에 좋은 체조(사진=KBS 우리동네 예체능 캡처) 복부비만에 좋은 체조, 가슴 키우는 꿀팁 복부비만에 좋은 운동과 함께 어깨·가슴 키우는 방법이 온라인에서 관심을 모은다. 집에서 손쉽게 어깨와 가슴 근육을 강화하는 방법으로 턱걸이, 팔굽혀 펴기 등이 있다. 정확한 자세로 꾸준히 하는 것이...
혈액순환에 도움되는 체조, 수영 잘하는 꿀팁은? 2015-11-10 17:08:33
꾸준히 하면 폐활량이 향상되고 복부 비만 등을 예방할 수 있는 것으로 알려졌다. 따라서 남녀노소 누구에게나 좋은 스포츠다. 수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게...
정상 체중이라도 배 나오면 사망 위험 `엄청` 높다 2015-11-10 13:44:21
이에 대해 노스웨스턴대학 의과대학의 비만전문의 리저 네프 박사는 복부의 장기주변에 쌓이는 지방은 피하에 축적되는 지방보다 당뇨병, 심장병 등 대사질환 위험을 증가시킨다고 지적했다. 그런가하면 워싱턴 대학 의과대학의 비만전문의 새뮤얼 클라인 박사는 복부비만인 사람은 전형적으로 혈액검사에서 혈당과 중성...