매일 밤 배달 어플 기웃? 똑똑한 야식 섭취법이 필요할 때 2020-07-08 14:16:03

식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴 분비가 줄고 대신 스트레스 호르몬인 코티솔이 비정상적으로 분비돼 식욕이 증가, 비만이 더 악화될 수 있다. 즉 야식의 중독이 비만에 큰 영향을 끼치는 것이다. 야식은 건강에도 각종 악영향을 끼친다. 음식물이 제대로 소화되지 않은 상태로 잠을 자면 역류성 식도염이나 기능성 위장장애...

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• #매일 밤 #야식 #맥주 #결과 #유혹 #다이어트 #분비 #증가

셀리버리, 美당뇨학회서 고도비만·2형 당뇨 치료제 연구 발표 선정 2020-06-11 14:08:27

2형 당뇨는 혈당을 낮추는 인슐린이 제 기능을 못해 세포가 포도당을 효과적으로 태우지 못하는 '인슐린 저항성'이 높아져서 생긴다. 회사 관계자는 "CP-델타SOCS3는 식욕을 억제하는 신호전달물질인 렙틴에 관여해 두 질환을 치료하는 기전을 갖고 있다"고 설명했다. 현재 미국과 스코틀랜드에서 비임상을 진행...

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• #셀리버리 당뇨학회서 #감소 #당뇨 #자이

[건강칼럼] 활동량 떨어지며 감소한 일조량… 건강에 미치는 영향은? 2020-04-22 07:57:10

합성 뿐 아니라 지방조직에서 분비되는 렙틴 호르몬 분비에도 영향을 미친다. 렙틴은 뇌에 포만감 신호를 보내주는 역할을 하는데, 이 호르몬이 제대로 작동하지 않으면 과식·폭식에 이르기 쉽다. 우울한 상황에 식욕까지 증가하니 체중관리가 어려워질 수밖에 없는 이유다. 이때 밀가루·설탕 등이 듬뿍 담긴 음식을 너무...

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• #건강칼럼 활동량 #비타민 #일조량 #우울감 #사람

계획적인 다이어트가 어려운 당신에게 2020-03-18 15:18:00

렙틴’과 ‘그렐린’에 영향을 미치기 때문. 우리가 생각하는 것보다 수면은 다이어트에 엄청난 영향을 끼치고 있는 것. 운동과 식단에만 집중한다고 수면 시간을 불규칙적으로 잡으면 그만큼 부정적인 결과를 초래할 수 있다. 이와 관련해서 자기 전 프로틴 쉐이크 150 kcal을 먹으면 다이어트에 효과적이라는 연구 결과가...

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• #계획적인 다이어트가

[건강칼럼] 요요 반복하는 고도비만자…변성된 '지방세포'가 원인 2020-03-17 08:35:01

기초대사량와 렙틴 호르몬 분비량도 현저히 줄었다. 결국 종영 후 ‘살찌기 쉬운 체질’로 변했다. 14명 모두 프로그램 방영 초기에는 이들 수치가 정상인 것으로 나타났다. 이같은 현상은 ‘극단적인 다이어트’로 인한 것이었다. 최소한의 양만 먹고, 혹독하게 운동하는 익스트림 다이어트의 가장 큰...

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• #건강칼럼 요요

[생활속의 건강이야기] 비만이 암을 유발한다는데 2019-12-15 17:09:37

암 발생 위험을 높인다. 렙틴, 아디포넥틴 등 지방세포가 분비하는 호르몬은 암세포의 증식, 이동, 사멸 등에 영향을 미침으로써 암 발생 위험을 높이게 된다. 다행히 많은 연구에서 비만한 사람이 체중을 줄이면 암 발생 위험을 낮출 수 있다고 보고하고 있다. 또 비만으로 인해 발생한 암으로 투병 중인 환자가 체중을...

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• #생활속의 건강이야기

[메디컬 뷰티 디렉터 변혜경의 for your beauty] 밤만 되면 폭발하는 식욕, 억제하는 습관 만들자 2019-08-01 09:00:00

몸은 보통 밤이 되면 식욕을 억제하는 물질인 렙틴이 분비되는데, 야식증후군을 가지고 있는 사람들은 이 성분이 원활히 분비되지 않아 습관적으로 출출함을 느끼고 야식을 찾게 된다.야식을 찾는 습관을 줄이기 위해서는 잠들기 4시간 전까지 포만감을 주되 열량이 낮은 음식을 미리 먹어두는 것이 좋다.   다이어트...

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• #메디컬 뷰티

다이어트할 때 식욕 더 강해지는 이유, 바로 `이것` 2019-06-19 20:23:01

하면 렙틴 농도와 혈당 수치가 떨어진다. 다이어트를 할 때 식욕을 억제하기가 더 어려워지는 건 이 코르티코스테론 때문일 수 있다. 셜먼 교수는 "공복 상태이거나 당뇨병이 제대로 관리되지 않을 때 내분비계가 렙틴의 식욕 제어에 어떻게 관여하는지를 규명했다"면서 "장차 AgRP 뉴런이 비만 치료의 매력적인 표적이 될...

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• #다이어트할 때 #렙틴 #식욕 #농도