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경기도, 9일 '2019 경기국제보트쇼'..김포 아라마리나와 고양 킨텍스에서 개막 2019-05-09 11:24:46
이와 함께 입문자나 마니아를 대상으로 접·이안, 세일링, 엔진관리 등을 실습해보는 ‘스마트한 보트 오너되기’ 강좌도 진행한다. 고양 킨텍스에서도 다양한 프로그램들이 참관객들을 맞이할 준비를 마쳤다. 제1전시장 5홀에 마련된 이벤트체험존에서는 fun보트 체험, 카약/보트 체험, sup(stand up padd...
[건강칼럼] 하정우처럼 걸어볼까… ‘걷기 다이어트’ 효과는? 2019-03-27 08:41:00
강아지와 산책하거나, 열심히 파워워킹을 하며 건강관리에 힘쓰는 모양새다.누구나 쉽게, 특별한 도구 없이 시작할 수 있는 최고의 전신운동은 단연 ‘걷기’다. 전신의 모든 관절이 움직이고, 이를 지탱하는 근육도 반응해 신체 밸런스를 강화하기 때문. 더욱이 다른 종목에서처럼 특별한 스킬이 필요하지 않아...
[김과장 & 이대리] 다이어트 제철은 봄…살 빼기 나선 직장인들 2019-03-11 17:58:54
'뱃살과의 전쟁' 단톡방에 식사 사진 올려 '뭐 먹나' 감시'말로만 다이어트' 민폐 동료 살 뺀다면서 sns엔 맛집 인증샷…왜죠? [ 박상용 기자 ] 봄이 되면서 직장인들의 옷이 점점 얇아지고 있다. 두꺼운 패딩보다 얇은 코트 및 점퍼, 재킷 등을 입고 출근하는 날이 많다. 옷차림이 가벼워질수록 마음은...
[bnt화보] 신아영 “목표에 얽매이고 싶지 않아, 하루하루 충실히 살 것” 2019-02-11 15:39:00
활동하면서 스스로 관리하지 않으면 방송을 못 할 수도 있다는 생각이 들었다. 프리랜서 전향 후에 경각심을 가지게 된 것 같다”고 덧붙였다. mbn 새 예능 프로그램 ‘모던 패밀리’로 이수근, 박성광과 호흡을 맞추게 된 그는 “두 분 다 한 번도 방송에서 만난 적은 없지만, 팬으로서 정말 좋아하는 분들이다. 내가...
[bnt화보] ‘어서와 한국은 처음이지?’ 신아영 “세계 각국에 친구 있는 기분, 데이비드 할아버지 다시 한번 왔으면” 2019-02-11 15:37:00
활동하면서 스스로 관리하지 않으면 방송을 못 할 수도 있다는 생각이 들었다. 프리랜서 전향 후에 경각심을 가지게 된 것 같다”고 덧붙였다. mbn 새 예능 프로그램 ‘모던 패밀리’로 이수근, 박성광과 호흡을 맞추게 된 그는 “두 분 다 한 번도 방송에서 만난 적은 없지만, 팬으로서 정말 좋아하는 분들이다. 내가...
[bnt화보] 신아영 “결혼 후 달라질 것 없어, 서로의 삶 존중 중요해” 2019-02-11 15:34:00
활동하면서 스스로 관리하지 않으면 방송을 못 할 수도 있다는 생각이 들었다. 프리랜서 전향 후에 경각심을 가지게 된 것 같다”고 덧붙였다. mbn 새 예능 프로그램 ‘모던 패밀리’로 이수근, 박성광과 호흡을 맞추게 된 그는 “두 분 다 한 번도 방송에서 만난 적은 없지만, 팬으로서 정말 좋아하는 분들이다. 내가...
[bnt화보] 신아영 “MBN ‘모던 패밀리’ MC 발탁, 이수근-박성광과 호흡” 2019-02-11 15:32:00
활동하면서 스스로 관리하지 않으면 방송을 못 할 수도 있다는 생각이 들었다. 프리랜서 전향 후에 경각심을 가지게 된 것 같다”고 덧붙였다. mbn 새 예능 프로그램 ‘모던 패밀리’로 이수근, 박성광과 호흡을 맞추게 된 그는 “두 분 다 한 번도 방송에서 만난 적은 없지만, 팬으로서 정말 좋아하는 분들이다. 내가...
[bnt화보] 신아영 “하버드 동문 남편 ‘엄친딸-엄친아’ 만남? 둘 다 허당기 심해” 2019-02-11 15:32:00
활동하면서 스스로 관리하지 않으면 방송을 못 할 수도 있다는 생각이 들었다. 프리랜서 전향 후에 경각심을 가지게 된 것 같다”고 덧붙였다. mbn 새 예능 프로그램 ‘모던 패밀리’로 이수근, 박성광과 호흡을 맞추게 된 그는 “두 분 다 한 번도 방송에서 만난 적은 없지만, 팬으로서 정말 좋아하는 분들이다. 내가...
‘라스’ 루나, 뱃살 빼기부터 멘탈 관리 비법까지...역대급 솔직함 2019-01-29 18:39:13
특급 뱃살 빼는 방법을 오픈하는가 하면 겨드랑이를 치며 자신의 ‘손맛’을 제대로 보여줘 큰 웃음을 자아냈다. 변기 위에서 하는 하체 단련법까지 공개했는데, 의자를 놓고 이를 제대로 재연해 스튜디오를 발칵 뒤집어 놓았다는 후문. 뿐만 아니라 지나간 연애사부터 유전적인 치질까지 쿨하게 고백한 루나는 열정이 넘쳐...
"성과 관리의 시작은 측정…핵심은 평가요인의 지표화" 2019-01-17 16:53:54
필자 역시 늘어나는 뱃살, 허릿살을 더 이상 감당하기 어려워 다이어트를 결심했다. 그렇지만 대부분의 결심이 작심삼일에 그치고 만다. 여기서 벗어나려면 굳건한 마음가짐만 가지고는 한계가 있다. 체계적인 성과 관리까지 수반돼야 한다.체계적인 성과 관리를 위해서는 우선 측정 가능한 목표가 필요하다. 피터 드러커는...