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[아르떼 칼럼] 번아웃 부르는 자기 계발 2025-05-02 17:37:49
식사를 바꾸니 이상하게 피곤하던 아침이 조금씩 나아졌다. 운동은 좋은 흐름이었다. 그런데 헬스장에 등록한 뒤부터 이상한 감각이 스며들었다. 운동을 하면 할수록 더 나은 내가 아니라, 자꾸만 ‘수정해야 할 나’만 보이기 시작했다. 운동 선생님은 내 자세를 체크하고 말했다. 거북목이니 두통이 오고, 밤에 숙면이 안...
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먹고, 기도하고, 사랑하고… '발리 바이브' 가득한 풀빌라 가봤더니 2025-04-25 09:52:51
산책을 나서본다. 이곳의 객실은 오직 44개. 시설 규모에 비해 객실이 적기도 하거니와, 대부분이 프라이빗 풀을 갖춘 덕분인지 레스토랑을 제외하면 다른 손님들과 마주칠 일이 거의 없다. 조식은 인도네시아 현지식과 서양식 메뉴 중마음껏 주문해 먹을 수 있는 시스템이다. 나시고렝과 수박주스를 기다리며, 오가는...
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하루 11분씩만 해도 수명 늘어난다…문근영이 꼽은 건강 관리법 [건강!톡] 2025-04-22 08:41:45
희소병 투병을 했던 배우 문근영은 일상 속 건강 관리법으로 아침 공복 걷기를 꼽았다. 원로배우 정영숙은 일주일에 3번 이상 6000보를 걸으며 70대의 나이에도 활력 넘치는 건강을 유지하고 있다고 전했다. 배우 황보라는 출산 후 7개월 만에 임신 전 몸무게로 돌아갔는데, 그 비법으로 '걷기'를 꼽은 바 있다. 매...
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호주 동해안 높은 파도에 6명 사망·2명 실종 2025-04-21 18:26:36
낚시·산책 도중 파도에 휩쓸려 (하노이=연합뉴스) 박진형 특파원 = 지난 주말 높은 파도가 호주 동해안을 강타, 지금까지 6명이 사망하고 2명이 실종됐다고 호주 경찰이 밝혔다. 21일(현지시간) AFP·dpa 통신 등에 따르면 지난 주말 강한 파도로 호주 남동부 뉴사우스웨일스주(NSW)와 빅토리아주에서 모두 6명이 숨졌다....
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"401호-404호 동시에 불 의문…한밤중이었으면 다 죽었다" 2025-04-21 15:46:36
사건 당시 아파트 근처에서 강아지를 산책시키다가 불길을 봤다. 김씨는 “유리창이 깨지는 소리가 크게 들렸다”며 “입주 20년 만에 이 아파트에서 일어난 화재는 이번이 처음”이라고 말했다. 같은 동 5층에 혼자 사는 70대 A씨는 “8시 넘어 벼락 치는 소리가 났다”며 “옆집 아저씨가 급하게 부르는 소리에 같이...
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경복궁서 공연 보고, 파비앙과 창덕궁 산책…'궁중문화축전' 2025-04-15 17:44:22
함께 아침의 고궁을 산책하는 '아침 궁을 깨우다'와 전통 한복을 입고 나만의 기념 사진을 찍을 수 있는 '왕비의 옷장'이 운영된다.'아침 궁을 깨우다'는 지난해 인기에 힘입어 외국인 대상 행사를 별도로 추가했다. 이번 외국인 행사의 해설은 프랑스 출신 방송인 파비앙이 맡아 산책 길잡이로...
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'청담맘' 고소영, 아이들 대치동 학원 안 보내는 이유 2025-04-14 07:32:49
"아침 7시 30분쯤 일어나서 애들 학교 보내고 좀 쉬다가 운동 가거나 산책하고 애들이 3시쯤 오면 간식을 챙겨준다"고 말했다. 홍진경이 "학원 라이딩은 하지 않냐"고 묻자, 고소영은 "학원은 거의 안 간다"며 "보내봤는데 너무 딴짓하더라"고 했다. 홍진경이 "그걸 어떻게 아냐"고 하자, 고소영은 "학원 가기 전에...
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경기도, 여주·광주·가평 지방도 벚꽃 드라이브 코스 3선 추천 2025-04-10 11:16:00
있어 산책과 드라이브를 겸할 수 있는 명소로 매년 방문객이 줄을 잇고 있다. 이와 함께 가평 삼회리 벚꽃길은 지방도 제391호선을 따라 신청평대교에서 삼회리 큰골까지 약 4.5km 구간으로, 북한강을 따라 벚꽃이 터널처럼 드리운 절경을 감상할 수 있다. 드라이브 도중 강변 풍경과 어우러진 벚꽃길은 운전자뿐 아니라...
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[한경에세이] 평생 습관이 만드는 건강한 삶 2025-04-06 17:19:42
교수는 매일 꾸준히 산책한다. 자연 속을 걷는 산책은 무리 없이 심신을 안정시키는 가장 좋은 운동이다. 또한 수영은 전신을 사용하는 유산소 운동으로, 관절에 부담을 주지 않으면서 체력을 키우기에 이상적인 활동이다. 물속에서의 운동은 균형 감각을 길러주고, 심폐 기능을 향상시키는 데도 효과적이다. 둘째, ‘해야...
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가족 사진에 포착된 '이 사람'…정체 알고 보니 '화들짝' 2025-04-04 18:08:30
댓글을 달았다. 그는 "프레스턴과 벨, 벚꽃이 만개한 모습을 즐겼길 바란다. 사진에 끼어들어서 미안하다"라는 유머 있는 댓글을 달았다. 한편 오바마 전 대통령도 자신의 SNS에 타이들 베이슨에서의 산책 모습을 공유했다. 그는 "가끔은 관광객처럼 구경하는 것도 재미있다. 오늘 아침 벚꽃이 정말 아름다웠다!"라는 글과...
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