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버려야 할 습관 8가지? 얼음 깨물어 먹어도, 알람도 무시하고 자도 안돼요~ 2013-01-25 12:18:11
식도염의 원인이 되기도 한다. 저녁 식사 후 바로 양치질을 하고 물을 제외하고는 아무 것도 먹지 않도록 한다. 7. 알람 무시하고 자기 - 알람을 두 세번 끄고 다시 자는 습관은 충분한 잠의 수면을 방해해 건강에 좋지 않다. 하루 7-8시간 정도의 수면이면 다음날 일상생활에 아무 무리가 없다. 자신이 정한 취침시간보다...