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편두통 증상, 빈혈에 좋은 식품 `이것만 챙겨 먹으면?` 2015-12-18 13:38:41
좋은 음식도 관심을 모은다. 무엇보다 균형잡힌 식단이 중요하다. 신선한 과일과 아몬드, 땅콩 등 견과류, 녹색 잎채소 등이 도움이 되는 것으로 알려졌다. 또 달걀 노른자와 살코기, 두부, 치즈, 굴 등 동물성 단백질 식품은 철분이 풍부해 빈혈 예방에 좋다. 이와 함께 비타민C가 풍부한 감귤류 등을 섭취하면 철분의...
예전 같지 않은 내 몸, 문제는 철분?…100% 천연원료 철분제 선택 TIP 2015-12-18 13:17:31
보충제이면서 화학 부형제를 일절 사용하지 않는 제품에는 뉴트리코어 철분제를 비롯한 몇몇 브랜드가 있다. 하루 세 끼 균형 잡힌 식사를 하기 힘든 현대인들은 철분 보충제를 챙겨먹는 것이 좋다. 그러나 합성 철분은 효과가 없거나 자칫 부작용을 일으킬 수도 있기 때문에 철분제를 사기 전엔 반드시 그 원료가 천연인지,...
㈜대덕바이오, 돌나물 이용한 캔디 리버메이트 개발 2015-12-18 11:05:56
불리며, 비타민 c, 철분, 칼슘 등의 영양성분을 많이 함유하고 있다.또, 항산화 기능이 우수하고 알코올 해독에 도움을 주는 것으로 알려져 있으나 수분함량이 높고 저장성이 낮아 부가가치가 높지 않은 산채류이기도 하다.이 돌나물을 이용해 ㈜대덕바이오에서는 '2014년 고부가가치식품기술개발사업'의 일환으로...
다가오는 겨울철 건강과 다이어트? 우엉차로 지켜보자! 2015-12-17 17:53:49
작용을 활발하게 해줌과 동시에 철분을 다량으로 함유하고 있어 여성들 빈혈예방과 생리통 완화, 등에 탁월한`우엉`, 각종 매체를 통해 무서운 당뇨를 잡는 `천연 인슐린`으로 인기가 높아진 `돼지감자`, 그리고 기관지와 비염에 뛰어난 효능을 보이는 `작두콩`이 새롭게 각광을 받으며 큰 인기몰이를 하는 중이다. 특히...
석류, 고구마. 방울 양배추 효능은? 2015-12-15 18:10:51
항산화 성분도 들어있어 유해산소로부터 몸을 보호해주는 역할을 한다. `여성 호르몬`이 풍부한 석류도 항산화제가 가득 함유돼 있다. 또 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도 풍부하다....
검은 반점 바나나 무려 `8배 up`, 체온과 면역력이란? 2015-12-15 11:18:10
안데스의 산삼으로 불리며, 아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕보다 10배 높다"고 전했다. 또 "미국항공우주국 NASA에서 선정한 우주비행사 식품으로, 미네랄 성분을 많이 함유해 갱년기 여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이다"라고 덧붙였다. 마카는 다소 쓴 맛으로 인해 단일 식품으로...
페루, 지구의 불가사의를 찾다 2015-12-14 07:10:03
혼미했지만 이내 익숙해졌다. 섬의 지질은 철분이 많은 붉은색 암석인데 그 위를 새의 배설물인 구아노가 덮었다. 붉은 딸기 케이크 위에 흰 크림치즈를 얹어놓은 모양새다. 구아노는 냄새는 지독하지만 효자 노릇을 톡톡히 하는 산물이다. 비료로 쓰이는 탓에 잉카문명 때부터 사람들을 먹여 살렸다.이번 생을 넘어 내세까...
늦은 결혼으로 인한 난임 걱정, 철분이 해답! "합성 철분은 오히려 피해야" 2015-12-11 14:10:05
철분은 크게 동물성 철분인 `헴철`과 비동물성 철분인 `비헴철` 두 가지로 나뉜다. 이들의 가장 큰 차이점은 체내 흡수율로, 헴철은 20~35%, 비헴철은 5~10%의 흡수율을 보인다. 이 때문에 소비자들 중엔 헴철이 더 좋다고 여기는 경우도 있다. 그러나 임신 가능성을 높이는 데는 헴철이 아닌 비헴철을 먹어야 효과를 볼...
한국참생약, 부작용 없는 천연 항암제! 참그라비올라 진액 출시 2015-12-10 12:24:11
있다. 철분, 칼슘, 인, 단백질, 비타민, 아노나신, 아세토게닌, 파이토케미컬 등이 함유된 그라비올라는 세포 손상을 막아주고 염증을 줄여주는 효과를 나타내며, 독소로부터 신체를 보호하는 역할도 수행한다. 특히 인공합성이 불가능한 파이토케미컬은 그라비올라를 통해서만 섭취할 수 있다. 그라비올라 섭취방법은...
산후관리, 시기를 놓치면 되돌릴 수 없다 2015-12-09 20:12:00
철분 함량이 높은 음식을 섭취해 체내 철분 흡수를 돕는 것이 좋다. 5주~8주차: 한 달간 산모의 자궁과 신체를 안정화 하는데 집중했다면 5~8주 동안은 산후 후유증을 예방하는 회복기다. 대표적인 산후 후유증으로는 뼈가 시리고 관절에 통증이 느껴지는 산후풍이 있다. 산후풍이 심할 경우에는 한여름에도 손과 발이 매우...
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