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봄철 `입맛 소독`, 체중 조절 음식은? 2015-03-30 00:31:03
호두, 아몬드 등 견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다. 넷째는 `달걀`이다. 역시 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래 지속시킨다. 또한 염증을 퇴치하는 콜린이라는 성분이 풍부하기 때문에 근육이 잘 움직일 수 있도록 하며 운동 효과도 높일 수 있다....
검은 반점 바나나 면역력 최고, 봄철 다이어트에 좋은 음식 7가지 2015-03-29 19:55:00
견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다. 불포화지방은 식탐이 일어나지 않도록 포만감을 지속시킬 뿐만 아니라 먹는 것에서 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠이 잘 된 기계처럼 잘 돌아가게 한다. 넷째는 `달걀`로, 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래...
건강 챙기는 제철음식, `뱃살 쏙!` 체중 조절에 좋은 음식 7가지 2015-03-28 10:04:39
견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다. 불포화지방은 식탐이 일어나지 않도록 포만감을 지속시킬 뿐만 아니라 먹는 것에서 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠이 잘 된 기계처럼 잘 돌아가게 한다. 넷째는 `달걀`로, 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래...
`먹을수 있나` 일본 7.6m 대왕 오징어 출현…`오징어 사촌` 주꾸미 손질법 2015-03-27 17:11:46
사용되지 않고 있다. 한편, 이런 가운데 `오징어 사촌` 주꾸미가 화제다. 주꾸미는 3월 제철음식으로 봄에 꼭 맛봐야 하는 음식으로 꼽힌다. 주꾸미는 DHA 등의 불포화 지방산을 다량 함유해 혈중 콜레스테롤 수치 감소에 효과적이다. 또 저칼로리(100g당 47㎉)로 다이어트에 도움이 된다. 특히 돼지고기와 함께...
주꾸미 손질법, 효능 보니...다이어트하는 여성에 `탁월` 2015-03-27 10:49:00
등의 불포화 지방산을 다량 함유해 혈중 콜레스테롤 수치 감소에 효과적이며, 저칼로리(100g당 47㎉)여서 다이어트에 도움이 된다. 특히, 돼지고기와 함께 먹는 것이 좋다. 돼지고기는 지방과 콜레스테롤수치가 높은 반면, 주꾸미는 체내 콜레스테롤수치를 내려주는 타우린이 다량 함유돼 돼지고기의 단점을 해결해 준다....
두릅의 효능, 봄철 다이어트에 좋은 음식 7가지는? 2015-03-25 17:20:01
견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다. 불포화지방은 식탐이 일어나지 않도록 포만감을 지속시킬 뿐만 아니라 먹는 것에서 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠이 잘 된 기계처럼 잘 돌아가게 한다. 넷째는 `달걀`로, 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래...
화병 뜻, 우울증에 도움되는 식품 10가지는? 2015-03-22 16:10:42
아보카도이다. 아보카도 열량의 4분의 3은 단일불포화지방에서 나오는 것으로 단백질 함량이 높고 비타민K를 비롯해 비타민B9, B6, B5와 비타민C, 비타민E12 등을 함유하고 있다. 아보카도는 당분 함량은 낮은 대신 식이섬유는 풍부해 다이어트에도 효과적이다. 이 밖에도 블루베리를 비롯해 라즈베리, 블랙베리, 딸기...
도심 속 쉼터에서 여유롭게 고기 파티를! 성남 야탑-모란 맛집 ‘앞뜰’ 2015-03-20 19:02:34
나오는 기름은 불포화지방산이 많아 몸에도 좋다. (대)자가 43,000원에, (중)자가 33,000원에 제공된다. 생삼겹살은 200g이 12,000원에 제공된다. 이밖에 들깨수제비(5,000원)나 한방오리백숙(1마리 50,000원) 혹은 한방토종닭백숙(1마리 50,000원)도 추천할 만한 메뉴다. 특히 백숙 요리는 갓 잡은 오리나 닭으로 조리를...
춘곤증에 좋은 봄나물, 봄철 다이어트에 좋은 7가지 음식 2015-03-19 12:00:31
견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다. 불포화지방은 식탐이 일어나지 않도록 포만감을 지속시킬 뿐만 아니라 먹는 것에서 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠이 잘 된 기계처럼 잘 돌아가게 한다. 넷째는 `달걀`로, 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래...
`이럴수가` 봄나물 식중독 위험, 봄철 다이어트 도움되는 음식은? 2015-03-18 00:00:32
버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다. 불포화지방은 식탐이 일어나지 않도록 포만감을 지속시킬 뿐만 아니라 먹는 것에서 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠이 잘 된 기계처럼 잘 돌아가게 한다. 넷째는 `달걀`로, 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래 지속시킨다....
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