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피벗, 운동 전문가가 답하는 ‘운동톡’ 서비스 공식 출시 2025-03-12 09:45:00
및 식단, 다이어트, 벌크업 등 다양한 운동 관련 질문에 대해 의사, 스포츠의학 전공자, 경력 10년 이상 트레이너, 물리치료사 등 전문가들의 답변을 받을 수 있는 서비스다. 또한, 운동 전문가들의 경험과 노하우가 담긴 운동 가이드 콘텐츠를 제공하여 보다 효율적이고 안전한 운동을 돕는다. 피벗 웹사이트에서 누구나...
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"우아하게 나이 먹을래"…'하루 6끼' 먹는 86세女 장수 식단 [건강!톡] 2025-03-07 09:59:14
건강하고 날씬한 몸을 유지할 수 있는 식단을 공개해 눈길을 끈다. 7일 영국 매체 더 선이 최근 보도한 내용에 따르면 디자이너 헤레라는 "우아하게 나이를 먹는 방법을 알고 있다"라며 장수 식단을 소개했다. 베네수엘라계 미국인인 헤레라는 80세가 넘는 나이에도 젊은 패션 감각을 뽐내며 공식 석상에 올라 화제를...
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20대 아니야?…59세 女, 놀라운 각선미 비결은 '이것' 2025-03-01 11:03:44
다이어트 효과가 떨어진다. 식사 전에 물을 마시면 위장에 물이 차 자연스레 식사량이 줄기도 한다. 실제 미국 버지니아공대 영양학과 브렌다 데이비 박사 논문에 따르면 식사 20분 전 물 두 컵을 마신 사람은 그렇지 않은 사람보다 약 2kg을 더 감량한 것으로 조사됐다. 아울러 자극적이고 기름진 가공식품을 많이 먹으면...
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"하반신 자르고 싶을 정도"…'최진실 딸' 최준희, 고통 호소 2025-02-28 16:45:38
인스타그램 스토리에 "(골반 괴사는) 운동 강도나 식단 조절 때문이 아닌, 5~6년 전 한창 루푸스 치료할 때 스테로이드 약과 주사를 고용량으로 사용하고, 류머티즘 관절염 합병증으로 일어난 것"이라며 "제 다이어트를 욕보이게 하지 말아 달라"고 요청했다. 최준희는 과거 루푸스병을 앓으면서 170㎝의 키에 96㎏까지 몸...
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당 걱정 없이 변비까지 잡는 '과일'…먹어보니 몸에 일어난 변화 2025-02-26 14:32:51
특히 다이어트 중인 사람들의 경우 식사량 감소로 인해 증상이 더욱 악화될 수 있다. 장이 대변을 밀어내는 운동 기능이 저하되면서 자연스럽게 배변 활동도 줄어드는 것. 증상이 지속되면 독소가 체내에 쌓여 피부 트러블은 물론 각종 염증 반응을 일으킬 수 있다는 것이 전문가들의 설명이다. 이러한 가운데, 최근 다수의...
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살 빼고 싶다면 '이 근육'부터 키워라…놀라운 효과 봤더니 [건강!톡] 2025-02-26 08:56:38
"다행히 사람들이 다이어트를 할 때 먹는 음식들을 평소에 즐겨 먹는 편이다"라며 "닭가슴살, 샐러드, 고구마를 좋아한다. 엄마가 사주신 달걀 굽는 기계로 반 판을 17시간 구운 다음 3~4개씩 가지고 다니면서 먹는다"고 식단을 공개했다. 다이어트를 하는 여성들이 대부분 슬림한 몸매를 원하지만 허벅지 근육만은 키워야...
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42일간 25kg 감량…몸짱 외과의사 다이어트 비결 알고보니 2025-02-23 15:27:35
다른 사람을 구하겠는가"라는 생각으로 건강을 위해 다이어트를 시작했다. 우톈건은 단기간에 지방을 빼고 근육을 늘리는 계획을 세웠다. 하루 최소 2시간 운동과 6시간의 수면을 지키기로 했다. 그는 매일 새벽 5시 30분에 일어나 출근 전 한 시간 동안 유산소 운동을 했고, 퇴근 후 1시간 운동을 채웠다. 취침 전엔 뜨거...
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배달앱에도 뜨는 '저속노화' 트렌드…식단관리 상품 매출 껑충 2025-02-23 07:33:01
내 '건강·식단관리' 매출 30%↑ "닭가슴살·고단백 과자 등 제품 매출 늘어" (서울=연합뉴스) 전재훈 기자 = 새해 들어 건강을 목표로 하거나 다이어트를 하기로 결심한 소비자들이 늘어나면서 저속노화 식단을 즐겨 찾는 트렌드가 확산하고 있다. 저속노화 식단은 쌀밥이나 밀가루 대신 혈당지수(GI)가 낮은...
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"모두가 놀랐다"...'자산 2조' 방시혁, 달라진 모습 화제 2025-02-22 08:56:49
총자산 규모가 2조원에 달하는 만큼 그가 전문가의 식단 및 운동프로그램 등 다양한 도움을 받아 다이어트를 했을 것이라는 관측이 나온다.다. 일부 네티즌들도 방 의장의 감량 비법에 대해 추측하고 나섰다. 여러 온라인 커뮤니티에선 그가 ‘위고비’를 사용했을 것이라는 추측도 제기된다. 노보노디스크제약사...
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"위고비 한건가?"…'자산 2조' 방시혁, 다이어트 비결은 [건강!톡] 2025-02-21 20:22:02
한 다이어트 커뮤니티에선 그가 급격한 체형 변화에도 건강해 보인다는 점, 미국을 자주 방문한다는 점을 들어 비만치료제 사용 가능성도 언급됐다. 그들은 "방시혁 아예 다른 사람이 됐다", "위고비 한건가?", "마음고생만으로 빠진 살 같지는 않다"며 다양한 궁금증을 표했다. 전문가들은 총자산 규모 2조원에 달하는 방...
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