돈스파이크 "'미우새'서 고기 한번 구웠다가 인생 바뀌었죠" 2018-06-21 13:51:49

"제가 매끼 고기를 몇㎏씩 먹는다고 생각하는데 1인분 먹고 밥도 반공기를 먹는다"며 "남들과 다른 것은 먹고 싶을 때 먹어 폭식과 절식을 해 식습관이 좋진 않다. 사회의 규율 같은 삼시세끼에 꼭 맞출 필요가 있나. 배고플 때 입에 당기는 것을 먹는다. 그래도 사람들에게 절대 과식하지 말라고 한다"고 웃었다. 그는...

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배정남, ‘해피투게더3’ 활약…거침없는 사이다 입담 선봬 2018-06-08 10:59:30

함께하며 도움 받았던 일화를 공개하며 그에 대한 애정을 드러냈다. 또 ‘거기가 어딘데’ 식사 담당을 맡은 배정남은 형들과 캠핑을 하러 간다는 마음으로 매끼 다른 식단을 준비했다며 그의 섬세한 반전 모습부터, 전현무와 한혜진의 열애 소식에 친근하면서도 거침없는 사이다 멘트로 큰 웃음을 자아냈다. 한편,...

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• #배정남 해피투게더3 #배정남 #사이다

‘기름진 멜로’ 차주영, ‘아슬아슬’ 초밀착 키스 포착 2018-05-04 08:43:06

남자친구인 서풍도 모두 중국집 요리사인 덕분에 매끼 중국요리를 먹었지만 들어갈 데 들어가고 나올 데 나온, S라인의 소유자다. 브레인-비주얼-몸매, 가질 것 다 가진 것은 물론, 수술뿐 아니라 자신의 상황에서도 매스 같은 명확한 판단력까지 지닌 여자. 이 가운데 차주영의 아슬아슬한 키스가 담긴 스틸이 공개돼...

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• #기름진 멜로

‘기름진 멜로’ 차주영, ‘8등신 엘리트’ 성형외과 의사 변신 2018-05-03 08:18:18

남자친구인 서풍도 모두 중국집 요리사인 덕분에 매끼 중국요리를 먹었지만 들어갈 데 들어가고 나올 데 나온, S라인의 소유자다. 브레인-비주얼-몸매, 가질 것 다 가진 것은 물론, 수술뿐 아니라 자신의 상황에서도 매스 같은 명확한 판단력까지 지닌 여자. 공개된 스틸 속 차주영은 성형외과 의자 ‘석달희’에 완벽...

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• #기름진 멜로

‘대학 가면 빠진다? 절대 안 빠져’ 대학생들의 ‘살벌한’ 다이어트 비법 2018-04-17 15:48:00

어렵고 방학 때 철저히 했다. 매끼 식사시간을 철저히 지키되 점심식사만큼은 마음껏 먹고, 저녁에는 샐러드나 과일, 닭 가슴살 위주로 먹었다. 밀가루 음식도 피했다. 흔히 칼로리가 낮기만 하면 아무거나 먹어도 괜찮다고들 생각하는데 트레이너는 음식의 종류를 강조했다. 같은 칼로리라도 단백질 위주의 식단이...

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• #대학 가면

[생활속의 건강이야기] 장내 세균 균형이 깨지면 2018-04-01 18:01:46

발생과 예방에 어떤 영향을 주는 것일까. 매끼 식사할 때마다 해로운 세균이 음식을 통해 체내로 들어와 대장까지 도달할 수 있다. 장내 세균은 대장 점막에 미리 자리 잡고 영양소를 빼앗아 해로운 세균이 대장 점막 표면에 증식하지 못하게 함으로써 질병 발생을 막는다. 또 장내 세균은 위장관 운동을 조절하고 무기질을...

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• #생활속의 건강이야기

'전지적 참견 시점'이라 쓰고 '극한직업 매니저'라 부른다 2018-03-07 18:02:27

식사 메뉴를 매끼 골라주고, 본인 스타일대로 옷을 사주는 등 '강압적'인 선의를 펼쳐 웃음을 자아냈다. 이 프로그램을 통해 이영자는 놀란 점이 많았다고 했다. "차안에서 매니저는 앞을 보고 운전한다. 영상으로 내가 말을 할 때 매니저 표정을 처음 봤다. 눈치보면서 운전하는 것을 보고 너무 놀랐다....

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[마켓인사이트][사모펀드의 기업 구조혁신] 6. '기업 턴어라운드 도우미' 룩센트..현장을 움직이는 컨설팅회사 2018-01-15 17:57:29

조사와 같이 프로젝트 기간 내내 아침식사 빼고는 매끼 회사 직원과 먹을 정도로 경영개선과제를 함께 한다. 일반적인 경영 컨설팅 회사들의 경영진단이 ‘합격비결을 알려주지만 공부는 스스로의 몫’인 입시설명회라면 룩센트는 책상머리에 마주앉아 함께 공부하는 입주 가정교사라고 할 수 있다. 2015년 이후...

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'헬스장 기부천사'는 그만… 운동 귀찮다면 '계단 다이어트' 하세요 2018-01-05 17:02:53

균형 있게 섭취하는 것을 권장한다”고 했다.이론적으로 매끼 식사에서 150㎉를 줄이면 1.7㎏, 200㎉를 줄이면 2.3㎏, 300㎉를 줄이면 3.5㎏의 체중 감량 효과가 있다. 식사량을 계속 조절할 수 있다면 아침과 점심은 균형 있게 먹고 저녁은 생략하거나 우유 1잔, 삶은 계란 흰자와 야채 정도를 먹는 정도로 줄이는 ...

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