[건강매거진 ] 거북목 만드는 치명적 자세 2018-07-24 10:49:04

자목, 거북목으로 변하게 됩니다. 목에 있는 디스크나 구조물들이 변형이 올 수 있고 협착등 등을 유발할 수 있습니다. 대부분 일을 할 때 집중하는 자세는 전방을 주시하지 않고 아래쪽을 보고 일을 하게 됩니다. 컴퓨터 모니터도 높은 곳에 두고 전방을 주시하며 일하는 게 건강에 좋습니다. 의사들도 치과나 이비인후과...

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현대인의 목·허리 통증, 비수술 치료로도 회복 가능 2018-06-28 11:12:35

자목이나 거북목증후군을 유발한다. 거북목증후군을 방치할 경우 심하면 목 디스크로 이어지기도 한다. 또한 구부정한 자세로 오랫동안 일을 하는 경우에는 척추뼈를 지탱하는 디스크가 원래 있던 자리에서 탈출하는데, 이것이 허리디스크(추간판 탈출증)다. 사람들은 이같은 통증을 조금이나마 해소하기 위해 스트레칭을...

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• #현대인의 목허리 #통증 #도수치료 #치료 #수술 #자세 #디스크

日오사카에 규모 6.1 지진…3명 사망·철도 도로 마비(종합3보) 2018-06-18 14:56:58

茨木)시·미노(箕面)시 등이다. 교토(京都)부 일부에서는 진도 5강(强), 시가(滋賀)현·효고(兵庫)현·나라(奈良)현 일부에서는 진도 5약의 흔들림이 있었다. 후쿠이(福井)현·기후(岐阜)현·아이치(愛知)현·미에(三重)현·가가와(香川)현 일부에서는 진도 4의 진동이 발생했다. 히라가타시 시청 직원은 "강한 흔들림이...

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• #오사카에 규모 #지진 #발생 #진도 #오사카 #규모 #일본 #흔들림 #피해 #6약 #오사카부

日오사카에 규모 6.1 지진…3명 사망·철도 도로 마비(종합2보) 2018-06-18 11:23:57

茨木)시·미노(箕面)시 등이다. 교토(京都)부 일부에서는 진도 5강(强), 시가(滋賀)현·효고(兵庫)현·나라(奈良)현 일부에서는 진도 5약의 흔들림이 있었다. 후쿠이(福井)현·기후(岐阜)현·아이치(愛知)현·미에(三重)현·가가와(香川)현 일부에서는 진도 4의 진동이 발생했다. 히라가타시 시청 직원은 "강한 흔들림이...

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• #오사카에 규모 #지진 #발생 #오사카 #진도 #규모 #흔들림 #일본 #피해 #오사카부 #이상

일본 오사카서 규모 5.9 지진 발생…"긴키지방 큰 흔들림"(종합) 2018-06-18 09:44:17

茨木)시·미노(箕面)시 등이다. 교토(京都)부 일부에서는 진도 5강(强), 시가(滋賀)현·효고(兵庫)현·나라(奈良)현 일부에서는 진도 5약의 흔들림이 있었고, 후쿠이(福井)현·기후(岐阜)현·아이치(愛知)현·미에(三重)현·가가와(香川)현 일부에서는 진도 4의 진동이 발생했다. 일본 정부는 총리관저의 위기관리센터에...

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• #일본 오사카서 #발생 #지진 #진도 #일본 #흔들림 #규모 #피해

[헬스 플러스] `거북목` 안되려면…"머리 무게 부터 줄이세요" 2018-06-01 07:16:01

`일자목`·`거북목` 환자가 늘어나고 있습니다.목디스크는 스트레스나 피로가 누적돼 생긴 근육통으로 가볍게 생각하고 질환을 제대로 인지 못하고 통증을 방치하다가 치료시기를 놓치는 경우가 많습니다.목디스크는 목이 뻐근하고, 어깨와 팔 통증을 동반하며 손과 손가락 저림 증상이 나타나기도 합니다.신경압박이 심할...

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• #헬스 플러스 #디스크 #통증 #경우 #증상 #자세 #예방 #어깨 #경추

디지털 세상이 만든 목디스크 新풍속도 2018-03-22 11:29:52

자목` 또는 `거북목`이 될 수 있다. 이는 목뼈 주변의 근육과 인대에도 무리를 줘 목디스크를 유발하는 원인이 된다. 목디스크 초기에는 증상이 미미하다. 목과 어깨 부위가 뻐근한 정도의 통증만 느껴질 수 있다. 하지만 병이 진행되면 팔이나 손이 저리거나 둔해지며 심한 경우 다리의 마비까지 발생한다. 증상 초기에는...

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• #디지털 세상이 #디스크 #수술 #목디스크 #스마트폰 #시술 #정도 #디지털

목과 어깨 통증을 유발하는 거북목증후군 2018-03-02 16:24:25

일자목이라고도 불리며 목을 앞으로 뺀 자세를 일컫는다. 더 자세히 설명하자면, 우리가 똑바로 선 자세에서 봤을 때 정상적인 목뼈는 앞 면이 볼록한 자연스러운 C자형 커브를 유지하고 있는 반면, 아래쪽 목뼈는 과하게 구부러지는 방향으로 이루어지고 위쪽 목뼈와 머리뼈는 머리를 젖히는 방향으로 배열되어 전체적으로...

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• #목과 어깨 #통증 #자세 #거북목증후군 #어깨 #머리

스마트폰 때문 `일자목증후군` 예방법은? 2018-02-25 12:25:04

일자목증후군으로 진료받은 사람이 239만7천명에서 269만6천명으로 29만9천명 늘었다고 25일 밝혔다. 연평균 증가율은 2.4%다. 환자가 이처럼 증가하는 이유는 컴퓨터나 스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 고개를 앞으로 빼는 잘못된 자세를 오래 유지하는 사람이 많아졌기 때문이다. 일자목증후군을 예방하려면 어깨를...

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• #스마트폰 때문 #일자목증후군 #스트레칭 #스마트폰