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나이 들면 근육 감소 이유, 동물성 단백 5가지 추천 2015-10-16 11:06:59
모은다. 노화와 관련이 있으며 꾸준한 운동을 통해 근육량이 줄어드는 것을 예방할 수 있다. 한편, 이런 가운데 단백질 섭취 가이드가 눈길을 모은다. 미국의 건강 포털 `라이브스트롱닷컴`은 근육 완성에 도움을 주는 `동물성 단백질 5가지`를 추천했다. 라이브스트롱닷컴에 따르면 우둔, 무지개 송어, 야생 연어,...
강동원 "살 찌우는 것, 액션 연기보다 더 힘들어" 2015-10-14 17:10:27
같다"고 답했다. 이어 "이번 작품에서 맡은 대수란 캐릭터가 운동선수란 경력이 있다 보니 살을 찌울 때 먹는 것과 운동하는 것을 반복했다. 그냥 먹고 찌우기만 했다면 그래도 수월했을 텐데 근육량을 늘리면서 찌우려다 보니 운동량이 늘 수밖에 없다"고 설명했다. 특히 "실제로 살이 잘 붙지 않는 체질이라 최대한...
`발칙하게 고고` 에이핑크 정은지, 62kg→48kg 비법은? 2015-10-14 01:10:56
전 62kg이었는데 47kg까지 뺐다. 지금은 근육량이 늘어 48kg이다"라면서 "PT와 복싱을 열심히 하고 있다"고 전했다. 한편, 정은지는 최근 KBS 드라마 `발칙하게 고고`에 출연 중이다. 발칙하게 고고는 고등학교 내 두 동아리의 통폐합 해프닝을 그린 학원물이다. 매주 월요일 화요일 오후 10시 KBS 2TV에서 방송 중이다.
`발칙하게고고` 에이핑크 정은지, 62kg→48kg 다이어트 비결은? 2015-10-08 00:01:42
전 62kg이었는데 47kg까지 뺐다. 지금은 근육량이 늘어 48kg이다"라면서 "PT와 복싱을 열심히 하고 있다"고 전했다. 한편, 정은지는 최근 KBS 드라마 `발칙하게 고고`에 출연 중이다. 발칙하게 고고는 고등학교 내 두 동아리의 통폐합 해프닝을 그린 학원물이다. 매주 월요일 화요일 오후 10시 KBS 2TV에서 방송 중이다.
부상 없는 안전한 가을 등산 위한 주의사항은? 2015-10-07 09:36:51
중장년층은 나이가 들면서 자연스럽게 근육량이 감소해 무릎에 실리는 무게를 이겨내지 못하고 무릎질환으로 이어질 수 있는 것. 특히 지속적으로 무릎에 무리가 가해지면 퇴행성 관절염으로 악화될 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 등산을 할 때는 등산 스틱을 준비하고 무릎보호대 등을 착용해 관절 부상을 막아야 한다....
하산길에 무릎은 '비명'…배낭 무게, 체중 10% 이하로 줄이세요 2015-10-03 03:05:00
무릎 주변 근육량이 30~40% 정도 적다. 자연히 무릎에 실리는 무게가 커진다.무릎에 실리는 무게는 산을 오를 때보다 내려갈 때 더 크다. 등산 중 무릎통증이 심해졌다면 반월상연골에 문제가 생겼을 가능성이 있다. 반월상연골은 무릎 관절의 안쪽과 바깥쪽에 있는 물렁한 조직이다. 무릎의 움직임을 원활하게 해준다. 이...
남성의 코가 여성의 코에 비해 큰 이유 2015-09-23 15:16:29
`근육량의 증가에 따른 산소 수요 증가`때문이라고 말했다. 그는 "근육은 에너지를 내기 위해 많은 산소가 필요하고, 산소를 폐로 흡입하면서 코도 자연스레 크게 진화했다. 그래서 근육량이 상대적으로 많은 남성이 여성들보다 코가 큰 것이다"라고 덧붙였다. 이번 연구는 `American Journal of Physical Anthropology`에...
수현, 몽골 공주 변신..."가녀린 몸매 컴백? 눈앞 깜깜" 2015-09-22 14:37:22
"감독의 주문에 따라 근육량만 무려 10kg이나 늘리며 몸을 만들었다"며 건강미를 과시했다. 이어 "감독님께서 UFC 선수이자 배우인 `론다 로우지` 같은 강인한 비주얼을 요구하셨다. 가녀린 여배우의 몸을 다시 만들 생각을 하니 눈앞이 깜깜하다"고 말하기도 했다. 수현의 헝가리 화보는 인스타일 10월호에서 만나볼 수...
[1기자 1랩] 1세대 아반떼가 6세대에게 보내는 편지 2015-09-22 14:00:48
세단 제네시스와 레이스를 펼칠 만큼 야무지게 근육량이 늘었더구나.할아버지는 기름도 참 많이 먹었더랬다. 지금 대형세단 연비 못지 않았지. 6세대 디젤이 최대 18.4km/l 라니. 기름값이 적게 드니 주인에게도 참 사랑받겠어.자동차 업계에서 네 평판도 좋더라. 시판 전부터 언론 등의 칭찬이 많더라고. 고속도로에서는...
"소변으로 18개 질병 예측"…고가 대형장비 소형화 2015-09-20 19:37:22
초점을 뒀다. 생체신호를 파악해 신체 피로도·근육량 등을 보여주고, 체형에 따른 ‘맞춤형 안마’를 제공하는 것이 특징이다. 앞으로 치매예방 프로그램, 노래방 등 엔터테인먼트 기능도 추가할 계획이다.메디칼드림은 지난해 매출 172억원을 기록했다. 그동안 발명특허 등 산업재산권을 200건 이상 등록...
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