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코스피 2,000선 돌파, 현 시장 상황은? 2015-10-13 13:15:21
실적 시즌 마무리 전까지 이러한 상황은 지속될 것이다. 그렇기 때문에 대형주가 유리한 국면을 지속할 것이다. 투자전략 및 관심종목 대형주와 실적이 검증되어있는 중소형주의 바벨전략(5대5)을 유지할 것을 제안한다. 대형주 추천 종목은 삼성전자, 아모레퍼시픽을, 중소형주 추천 종목은 BGF리테일, 포비스티앤씨를...
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`남성의 자존심` 어깨 운동법, 자존감을 키우는 방법은? 2015-10-12 16:56:11
벤치 프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙 덱 머신 등을 병행하면 우람한 상체를 만들 수 있다. 한편, 이런 가운데 남자의 자존감을 키우는 방법도 관심을 모은다. 무엇보다 나 자신을 사랑하고 항상 긍정적인 사고방식을 갖는 게 중요하다. 또 스스로가 한 일에 대해 칭찬하는 습관을 들이자. `건강한 운동`과 `균형잡힌...
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넓은 어깨 라인 만들기, 4분 인터벌 운동법이란? 2015-10-03 00:28:57
손꼽힌다. 이와 함께 대흉근의 크기를 키우는 벤치 프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙 덱 머신 등을 병행하면 우람한 상체를 만들 수 있다. 한편, 이런 가운데 `4분 인터벌 운동법`도 화제를 모으고 있다. 과거 `SBS 스페셜`은 `몸짱반란-간헐적 운동에서 신체 리모델링까지` 편을 방송한 바 있다. 눈길을 끈 것은...
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`남자의 완성` 어깨 라인 만드는 방법은? 2015-10-02 11:38:16
특히 팔굽혀 펴기의 경우, 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스 , 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께 대흉근의 크기를 키우는 벤치 프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙 덱 머신 등을 병행하면 우람한 상체를 만들 수...
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10월 증시, G2 정책 방향성 주목! 2015-10-01 13:47:32
중소형주의 비율을 5대5로 하는 바벨전략을 유지해야 한다. 대형주 반등이 지속될 수 있으며 중소형주는 옥석가리기가 진행될 것이다. 또한 중소형주에서 성장모멘텀을 보유하고 있는 종목은 상승여력이 있다. 다만 성장주로 분류되는 바이오 및 제약은 아직까지 밸류에이션 부담이 존재하며, 실적시즌과 맞물리면서 조선...
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가슴 키우기 운동법, 비만도 계산 원리는? 2015-09-28 13:51:55
근육 운동으로는 대흉근의 크기를 키우는 벤치 프레스, 바벨, 플랫 & 플라이, 펙 덱 머신 등이 있다. 세트로 꾸준히 한다면 멋진 가슴을 만들 수 있다. 헬스장에 가기 어렵다면 집에서 손쉽게 할 수 있는 운동으로 `팔굽혀 펴기`가 있다. 정확한 자세로 하는 것이 중요하다. 또 팔굽혀 펴기를 할 때 양쪽 팔 거리를...
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[스타들의 수다] 모델 한혜진, ‘바디북’ 출간? “모델 16년 노하우 담았다” 2015-09-10 09:31:40
더 해요. 저는 바벨 무게를 다르 ?해서 20kg 바벨로 몸풀고 5kg씩 더하는 식으로 늘려가요. 일반인들이 저처럼 운동하기가 쉽지는 않죠. 허벅지가 굵어진다는 편견 때문에 스쿼트를 멀리하는 분들이 많이 계신데 전혀 아니고, 탄력이 생기는 거라고 말씀 드리고 싶어요. ▷마라톤에 도전하고 싶다고 한 적이 있어요 ▶저희...
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'출발드림팀' 레이양, 애플힙 비결 이거였어? 데드리프트 자세가…'깜짝' 2015-09-06 10:54:52
좀처럼 들기 힘들어 보이는 육중한 바벨을 들고 웨이트 트레이닝 3대 종목 중 하나인 데드리프트 자세를 선보이고 있다.특히 그는 포토샵을 전혀 하지 않은 100% 무보정 사진임에도 불구하고 볼륨감 넘치는 완벽한 콜라병 몸매와 명품 비율을 선보여 눈길을 끌었다.한편, 레이양은 2007년 미스코리아 부산 진 출신으로 지난...
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모즈클리닉 손승용 원장, 'EMS트레이닝으로 효과적 다이어트 + 통증치료' 방법 제시 2015-09-04 17:00:44
손승용 원장은 “덤벨이나 바벨을 들면 관절에 무리가 갈 수 있는 고도비만 환자와 어르신, 근육이 약한 여성들도 ems트레이닝으로 근력을 강화 할 수 있다”고 말했다.손승용 원장은 자신의 저서 ‘망하는 다이어트 흥하는 다이어트’를 통해 ems 트레이닝을 활용한 운동법과 다이어트 성공 핵심인...
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<오늘의 투자전략> 9월 시장 상승의 세 가지 조건 2015-09-04 08:32:23
가치주에 대한 바벨 전략에 주목할 필요가 있겠다. (작성자: 김용구 삼성증권 주식전략팀 책임연구위원 ygno.1.kim@samsung.com) ※ 위의 글은 해당 증권사 애널리스트(연구원)의 개인 의견이며, 연합뉴스의 편집 방향과는 무관함을 알려 드립니다. (끝)<저 작 권 자(c)연 합 뉴 스. 무 단 전 재-재 배 포 금...
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