겨울에도 열심히 뛰는 당신…야외서 잘못 달렸다간 [건강!톡] 2026-01-15 11:19:51

충분히 스트레칭하고 준비 운동을 해 추위로 굳은 무릎 주변 근육과 인대를 풀어야 한다고 강조한다. 또 쿠션이 있고 접지력이 좋은 달리기용 운동화를 착용하고 빙판이나 지나치게 굳은 노면, 경사가 심한 길은 가능하다면 피하는 것이 좋다고 했다. 이에 더해 평소보다 보폭을 줄이고 속도를 늦춰 안정적인 자세로...

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• #겨울에도 열심히 #무릎 #연골 #장경인대 #통증 #달리기

"한 번 더!" 외쳐도 스코어는 첫 공…박현경 프로의 멀리건 사용법 2026-01-15 08:55:47

차례 퍼팅을 해보거나, 공을 옮겨 다양한 경사와 라인을 점검했다. 짧은 거리에서는 스트로크 템포를 바꿔 보고, 중거리 퍼팅에서는 브레이크의 양을 가늠했다. 이날은 연습에 초점을 맞춘 날이라 스코어를 따로 적진 않았지만, 자신의 타수를 셀 때는 원구만을 기준으로 삼았다. 박현경은 “프로들에게 원구로 플레이하는 ...

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• #한 번 #연습 #스코어 #그린 #원구로 #멀리건

한국여성변호사회, 허윤정 신임 회장 취임…"협력과 연대로 변화 이끌 것" 2026-01-14 10:16:36

여성청소년수사팀장), 김성훈 경위, 김정래 경사, 신민철 경사, 이영주 경장도 여성·아동인권상을 받았다. 공로상은 한국여성변호사회와 회원들을 위해 노력한 상임이사인 임남향(연수원 38기), 박지희(연수원 46기), 하서정(변시 7회), 황수정(변시 7회) 변호사와 서울시서남권직장맘지원센터 운영위원장인 김숙희(연수원...

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"체형 불균형? 스캔 한 번으로 진단&맞춤 운동 추천까지" 2026-01-13 16:56:10

거북목, 골반전방경사, O다리 같은 체형 문제를 진단하고, 그에 맞는 운동을 추천하는 리포트를 제공합니다. AIoT 족부분석 시스템은 풋스캐너로 발을 촬영하면 AI가 아치형태, 좌우 밸런스, 압력 분포 등을 분석합니다. 평발·요족·무지외반증 같은 족부 이상을 진단하고, 교정 깔창 제작에 필요한 데이터를...

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• #체형 불균형 #서비스 #진행 #분석 #모델 #현장 #시스템 #체형 #운동 #경험

“올해 6608명 선발” 경찰청, 공채 최대 규모 2026-01-11 09:45:37

50명, 경위 이상 경력경쟁채용 58명, 경사 이하 경력경쟁채용 438명도 포함됐다. 특히 올해부터 순경 공개경쟁채용은 남녀통합선발 방식으로 전환된다. 그 동안 남녀 정원을 구분해 운영해 왔지만 앞으로는 성별 구분없이 동일한 기준으로 필기시험과 체력검사가 실시된다. 다만 양성평등 채용목표제가 적용돼 특정 성별이...

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• #올해 6608명 #선발 #채용 #인원 #공채 #경찰청 #올해 #최종

"파혼 통보받고 패닉"…27년차 '1호 웨딩플래너'의 고백 [권용훈의 직업불만족(族)] 2026-01-10 06:01:01

경사를 주관하는 직업이다 보니 고객에게 감사 인사를 받을 때 뿌듯함도 큰 편이죠. 항상 예쁜 것만 보고 좋은 것만 찾아다니는 직업이기에 여성이 하기에도 좋은 직업이라고 말할 수 있어요. 근무 시간이 딱 정해진 건 아니지만, 대부분 고객과 약속 시간을 정해 일을 진행하기 때문에 시간 관리를 비교적 유연하게 할 수...

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• #파혼 통보받고 #웨딩플래너 #직업 #결혼 #준비 #플래너 #사람 #가장 #고객 #매출 #웨딩

박은영 전 아나, 43세에 둘째 딸 출산 '경사' 2026-01-09 18:45:43

KBS 아나운서 출신 방송인 박은영(43)이 둘째 딸을 출산했다. 박은영 소속사는 9일 "박은영이 이날 오후 서울 모처의 병원에서 자연분만으로 둘째 딸을 출산했다"며 "아이는 2.957㎏의 건강한 체중으로 태어났으며, 산모와 아이 모두 건강한 상태"라고 밝혔다. 박은영은 2019년 사업가와 결혼해 2021년 첫째 아들 범준 군을...

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• #박은영 전 #박은영 #둘째