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미친듯 살 빠지는데 극악 난이도…엄정화도 포기한 '극한식단' 2024-05-27 09:51:15
Fasting)은 달걀 위주의 식단으로 체중을 감량하는 다이어트법을 말한다. 지난 26일 엄정화는 자신의 유튜브에 '다이어트라고 샐러드만 먹는 줄 알았지?'라는 제목의 영상을 게재했다. 엄정화는 지난 5월 7일 열린 백상예술대상에 참석하기 위해 7일간의 극한 다이어트를 시작한다고 설명했다. 다이어트 첫날 엄정...
"'식단탄' 순서로 먹어요"…요즘 인기 MZ 다이어트 뭐길래 [건강!톡] 2024-04-17 10:08:19
다이어트법의 효과 등에 대해 알아봤다. 식사 순서 다이어트 당이나 탄수화물 등 고혈당 음식을 과도하게 섭취하면 혈당이 급격히 오르는 이른바 혈당 스파이크가 생길 수 있다. 최근엔 이를 조절하기 위해 식사 순서를 바꾸는 다이어트법이 유행이다. 식이섬유(섬유질), 단백질, 탄수화물 순서로 섭취해 혈당이 천천히...
"뱃살 쏙 빠져요"…윤은혜, 아침마다 마시는 '주스' 뭐길래 [건강!톡] 2024-04-02 10:36:42
빼는 다이어트법을 공유했다. 윤은혜는 최근 "광고 아니다. 내 돈 주고 산 다이어트 장바구니, 추천 아이템"이라는 제목의 영상을 통해 "최근 다리가 아파서 운동을 못 했더니 몸이 아프다. 살이 찌니까 마음도 울적해지더라"라고 전했다. 기상 후 체중계에 올라갔다 충격을 받은 윤은혜는 "요즘 혈당 낮추는 다이어트가...
전현무도 한 입 먹더니 "대박"…요즘 난리난 '다이어트 핫템' [이슈+] 2024-02-21 20:00:04
다이어트법'으로 급부상했다. 21일 키워드분석사이트 썸트렌드에 따르면 지난달 21일부터 지난 20일까지 한 달간 온라인상에서 애사비 검색량은 전년 동기 대비 505.49% 뛰었다. '나혼자산다'에서 애사비가 언급된 당일인 지난 16일부터 지난 20일까지는 검색량이 전년 동기 대비 725%나 급증했다. 네이버...
"뼈말라 되고 싶어요"…10대 사이 퍼진 다이어트법 '충격' [이슈+] 2023-02-07 15:45:17
"초등학생 딸이 아이돌 언니들처럼 되고 싶다고 다이어트약을 사달라고 하네요. 혹시나 아이 건강에 문제가 생길까 봐 한숨밖에 안 나옵니다." 내년에 중학교에 입학한다는 딸을 둔 학부모 정 모씨(48)는 얼마 전 딸이 친구들과 '프로아나(pro-ana)'를 시작해 걱정이라며 이같이 말했다. 프로아나는...
"5개월 만에 8kg 뺐다"…전문가도 극찬한 다이어트 비법 2022-11-10 09:44:49
전하며 "이영애 다이어트는 내가 생각해도 웃기는 다이어트법이다"라고 소개했다. A 씨에 따르면 이 다이어트를 하기 위해서는 '부캐'를 만들어야 한다. 머릿속에 배우 이영애나 이부진 호텔신라 사장 같은 사람을 떠올리면서 그 사람들이 먹을 것 같은 메뉴를 고르고, 그 사람들이 안 먹을 것 같은 메뉴는 피하는...
운동 안 하고 22kg 감량도…살 쭉쭉 빠지는 식단 [건강!톡] 2022-04-18 15:02:29
건강한 다이어트에 도움을 줄 수 있지만 다른 원푸드 다이어트법과 마찬가지로 한가지 영양소만 집중적으로 섭취했다간 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "익힌 양배추 100g의 열량은 35kcal에 불과하지만, 단백질은 2.3g나 들어있고, 식이섬유, 비타민 B6, C, 칼륨, 칼슘,...
단 2주 만에 11kg 감량도?…전문가가 추천하는 달걀 식단 [건강!톡] 2022-04-06 11:53:32
Diet)에서 소개한 다이어트법이다. 삶은 달걀과 함께 전분이 없는 채소, 저탄수화물 과일을 하루에 3회 이상 섭취하며 자전거 타기, 빠른 걷기, 에어로빅 등 가벼운 신체활동을 하면 다이어트에 도움을 받을 수 있다. 삶은 달걀 다이어트는 식사 때마다 특정 음식의 섭취만을 허용한다. 아침엔 토마토·아스파라거스 같은...
"파김치 먹어달라" 무릎 꿇은 비…'먹방 대리만족' 효과 있을까 [건강!톡] 2021-09-24 15:52:17
본다. 대리만족하는 스타일이다"라고 다이어트법을 전했다. 실제 먹는 즐거움을 먹방을 보며 대체할 수 있다면 다이어트 효과를 가져올 수 있을 것이다. 그렇다면 다이어트를 할 때 먹방을 보는 것은 식욕을 대체하는 데 도움을 줄까. 정신건강의학과 전문의 이계성 인천참사랑병원 원장은 "비는 일종의 운동 중독 상태가...
'나혼산' 이장우, 닭가슴살에 라면스프 콕콕...가루마니아의 다이어트법 2021-05-22 00:42:00
이장우가 다이어트 중에도 가루 마니아 면모를 선보였다. 21일 방송된 MBC 예능 프로그램 '나 혼자 산다'에서는 본격 다이어트에 돌입한 이장우의 모습이 그려졌다. 이날 이장우는 "호르몬 수치에 대해 공부하고 있다. 남성 호르몬 수치 높이는 데에 좋은 식품을 찾다가 아몬드 양질의 지방이 도움 된다고 해서 눈...