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건강해 지고 싶으면 음악을 듣고, 춤을 추고, 박물관을 찾아라! 2026-01-15 14:17:11
관리와 영양제 섭취 등 늘려야 할 것과 줄여야 할 것을 고민한다. 그런데 여태껏 우리가 건강 계획을 세우면서 간과했던 한가지 요소가 있는데 바로 ‘예술 활동’이다. 먹고 살기에도 바쁜 각박한 세상에서 예술이 여전히 사치처럼 여겨지고 있지만, 사실 예술은 우리 몸과 마음을 살리는 가장 중요한 자극 가운데 하나다....
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'두쫀쿠' 좋아하다간 낭패…"4등분해 드세요" 2026-01-15 14:10:56
당·지방이 들어오면 중성지방 형태로 간과 복부 내장에 축적되기 쉽다고 이 교수는 지적했다. 이 교수는 "가장 권장하는 두쫀쿠 섭취 방법은 철저한 양 조절로, 쿠키 하나를 4등분 혹은 그 이상으로 나눠 1회 섭취량을 줄여야 한다"며 "음료 선택도 중요한데, 액상 과당이 포함된 음료나 우유가 들어간 라떼류보다는...
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[바이오스냅] 지씨씨엘, OPIS와 글로벌 임상시험 역량 강화 협력 2026-01-15 11:30:58
체내 합성이 되지 않아 반드시 외부 섭취가 필요한 루테인지아잔틴을 최적의 비율로 배합했다. ▲ 동아제약은 여드름 압출 후 생긴 상처와 2차 감염 치료를 위한 신제품 노스카딘겔을 출시했다고 15일 밝혔다. 노스카딘겔은 퓨시드산수화물 2%를 함유해 여드름 압출 부위의 상처 치료 및 세균 감염을 예방하는 데 도움을 줄...
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대원제약, 눈 노화 타깃 복합 기능성 신제품 ‘아스타루지’ 출시 2026-01-15 09:22:57
체내 합성이 되지 않아 반드시 외부 섭취가 필요한 루테인지아잔틴을 최적의 비율로 배합했다는 게 대원제약 측 설명이다. 대원제약은 이 제품을 하루 한 알로 간편하게 섭취할 수 있도록 설계했다. 또 눈 건강 핵심 원료뿐만 아니라 활력 비타민 등 총 16종의 복합 기능성을 갖췄다. 대원헬스 관계자는 “눈 건강의 핵심은...
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러 공습에 전력 끊긴 우크라…젤렌스키, 에너지 비상사태 선포 2026-01-15 08:26:16
섭취할 수 있으며 휴대전화기 등을 충전할 수 있는 비상 한파 쉼터를 1천200여 개 설치하기로 했다. 이런 가운데 전력·난방 복구 작업을 둘러싼 대통령과 키이우 시장의 설전도 벌어졌다. 포문을 연 것은 젤렌스키 대통령이었다. 그는 러시아의 공습으로 상황이 급격히 나빠진 최근에도 충분한 대응이 이뤄지지 않다고...
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아침에 먹으면 보약이라더니...'대반전' 2026-01-15 07:24:56
부하 지수(GL 지수)까지 고려해 식품 섭취를 조절해야 한다고 말한다. 오승원 서울대병원 가정의학과 교수는 "당 급원식품으로서 과일과 빵, 탄산음료를 동일선상에 놓고 비교하기는 어렵다"고 말했다. 사과보다는 정제 탄수화물이나 가공식품 섭취가 비정상적인 혈당 스파이크(식후 급격히 혈당이 상승하는 것)를 유발해...
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탄산음료일줄 알았는데…한국인 당 섭취식품 1위는 2026-01-15 06:55:23
부하 지수(GL 지수)까지 고려해서 식품 섭취를 조절해야 한다고 조언한다. 당 급원식품으로서 과일, 빵, 탄산음료를 같은 선상에 놓고 비교하기 어렵단 얘기다. 사과보다는 비정상적인 혈당 스파이크(식후 급격히 혈당이 상승하는 것)를 유발하는 정제 탄수화물이나 가공식품 섭취에 주의를 기울여야 한다는 설명이다. 이...
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'통풍' 걱정에 맥주 대신 소주만 마셨는데…'놀라운 결과' 2026-01-14 19:14:17
섭취하는 음식의 특성이 다르고, 이 역시 요산 수치 상승에 영향을 끼치는 요인으로 분석됐다. 남성은 주로 소주 또는 여러 주종을 섞어 마시는 사람일수록, 여성은 주로 맥주를 마시는 사람일수록 단백질 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취하는 경향이 있었다고 연구팀은 전했다. 연구팀은 "이번 연구는 단순히 술의 양이...
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실속있는 설 선물로, 사랑 듬뿍 담아…건강 챙겨드려요 2026-01-14 15:44:52
섭취분에 최대 8g 식이섬유가 함유됐다. 편의점도 건강 관리 식품 마케팅을 강화하고 있다. 세븐일레븐은 5일 단백질 셰이크 ‘매일한끼’ 2종을 신규 출시했다. GS25는 1월 한 달간 200여 종의 결심 상품을 대상으로 대규모 프로모션을 진행한다. 샐러드, 저당간식, 단백질 음료 등의 상품에 대해 2+1, 1+1 행사를 한다....
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hy, 무가당 플레인·화이바 애플…유산균 발효유에 '메치니코프' 정신 담아 2026-01-14 15:40:01
일상적인 유산균 섭취 수단으로 자리 잡아 왔다. 유산균의 효능을 과학적으로 규명한 대표적 인물은 생물학자 일리야 메치니코프다. 그는 불가리아와 코카서스 지역에 장수 인구가 많다는 점에 주목해 주민들이 일상적으로 섭취하던 발효유를 연구했다. 이를 통해 발효유 속 유산균이 장내 환경을 개선하고 유해균 증식을...
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