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이경실 "짜증 나 죽겠다"…'고통 호소'한 이유 알고 보니 [건강!톡] 2025-08-27 11:23:16
체중부하 운동이나 기구를 활용한 근력 운동이 필요하다. 걷기, 수영, 댄스스포츠, 에어로빅 등 유산소성 운동은 심폐기능 향상에 좋으며, 요가나 필라테스 같은 스트레칭 운동은 관절 가동범위와 유연성 확보에 효과적이다. 또한 케겔운동은 요실금 증상 완화에 도움이 된다. 김예랑 한경닷컴 기자 yesrang@hankyung.com
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"만삭인데 무슨 운동을 해요?"…해외 임산부들은 달랐다 [이혜인의 피트니스 리포트] 2025-08-16 08:35:12
프로그램을 제공한다. 이어 근력이 20~30%, 밸런스 운동 10%, 마지막이 유연성, 코어 단련, 케겔 운동 등이다. 김 대표는 “저출산으로 임산부 시장 자체가 축소되다 보니, 임산부 운동 분야에 선뜻 뛰어드는 곳이 많지 않은 것 같다”며 “14년 전에는 수익성과 시장성보다 사회적 필요성을 보고 센터를 열었는데, 이제는 ...
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'골반 웨이브'로 케겔운동까지 도와주는 안마의자 나왔다 2025-06-24 14:45:17
진동파장 신기술을 적용해 케겔운동에 도움을 주는 마사지체어로 출시한 ‘카르나(‘치유의 여신’이라는 의미)’에 로보틱스 테크놀로지를 장착한 헬스케어로봇이다. 중장년층에서 약해지기 쉬운 골반저근육은 자궁, 방광, 대장을 받쳐주며 요도와 항문 수축 운동을 담당하기 때문에 중요하다. 카르나로보는 착석부에...
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[2024 한국품질만족도 1위] 자동 케겔운동기구, 웨이브케어 2024-10-22 04:50:01
한국품질만족도 1위’에서 헬스케어(케겔운동기구) 부문을 3년 연속 수상했다. 웨이브케어는 앉아만 있어도 자동으로 케겔운동 효과를 볼 수 있는 디바이스로, 남녀노소 누구나 편리하게 사용이 가능하다. 체외식으로 탈의하지 않아도 사용이 가능하며, 신체활동이 필요 없기 때문에 고령자도 무리 없이 사용할 수 있...
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"쪼이고! 쪼이고!" 출산 장려춤, 복지부 장관상 받았다 2024-08-29 21:50:28
3월 열린 행사에서 "괄약근에 힘을 조이는 케겔 운동을 이용해 저출생을 극복하려는 의도"라며 "자궁이 건강하고 몸도 건강하고 마음도 건강해지다 보면 출생하는 데 있어서 가장 좋은 조건이 될 수 있다. 결혼 후 아기를 가질 때 더 쉽게 임신할 수 있다"고 했다. 지난해 11월 열린 서울시 본회의에서도 이 운동을 직접...
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[한경에세이] 살려고 안 낳는 건데 2024-06-19 18:36:25
케겔운동 보급, 정관복원시술 지원, 여학생이 초등학교 1년 먼저 입학. 몇 주간 공공에서 쏟아져 나온 저출생대책이다. 수백조원을 투입하고도 일이 안 되는 이유를 알 것 같다. 보육비 등을 지원하고도 효과가 없으니 상상력을 발휘한 것까지는 수긍이 가지만, 왜 안 낳는지를 고민이나 해봤을까? 출산율 0점대를 1점대로...
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'쪼이고 풀고' 케겔 운동이 저출생 대책?…웃음 터진 이재명 2024-06-03 19:50:01
막힌다"고 비판하며 웃음을 터트렸다. 케겔 운동으로 저출생을 극복하자는 운동은 김용호 서울시의원의 주도로 진행되고 있다. 최근 덕수궁 돌담길에서 개최된 이 행사에 참석한 김 시의원은 "괄약근에 힘을 조이는 케겔 운동을 이용해 저출생을 극복하려는 의도"라고 설명했다. 김 시의원은 "자궁이 건강하고 몸도 건강...
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세라젬, 요실금 치료 의료기기 '이너핏 메디테크' 출시 2024-04-16 10:26:43
자동 케겔 트레이닝을 유도해 요실금 치료에 도움을 주는 것이 특징이다. 또 최대 42도 온열과 진동 에너지를 전달해 근육의 통증을 완화한다. 이 제품은 식약처로부터 요실금 치료와 근육통 완화 등 2가지의 사용목적을 인증 받았다. 이너핏은 세라젬의 의료기기 기술력을 바탕으로 ▲운동신경 활성화에 도움을 주는...
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전립선비대증과 감별 어려운 전립선암…PSA수치 확인해야 [10대 암 극복 프로젝트] 2023-01-07 06:26:53
수술후 요실금·발기부전 발생…`케겔운동` 도움 전립선암 수술후에는 대부분 요실금이나 발기부전 등이 발생하고, 시간이 지나면서 호전된다는 게 전문의들의 설명이다. 정창욱 교수는 “요실금의 회복을 위해 괄약근을 조였다 풀었다 반복하는 케겔운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 된다”고 조언했다. 김청수 교수는...
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'고초대졸닷컴' 운영사 디플에이치알, 유니콘하우스 시즌2 우승 [Geeks' Briefing] 2022-12-07 16:27:31
건을 무료로 공개한다고 밝혔다. 회원가입만 하면 케겔운동, 피임약, 제모 등 유용한 지식부터 질염, 방광염, 질경련 등 여성들이 한 번쯤 고민해본 건강 정보까지 무료로 볼 수 있다. 딥브레인AI 장세영 대표, SW 산업인의 날 국무총리 표창 수상 인공지능(AI) 전문 기업 딥브레인AI는 과학기술정보통신부 주관으로 지난...
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