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[1분 튼튼건강]박초롱이 전하는 힙업-탄력있는 하체 만들기 2014-08-19 07:30:00
런지동작에서 시작을 하고, 앞쪽 무릎 90도, 뒤쪽 다리도 90도를 유지한다. 뒤쪽은 바로 아래 무릎 놓고, 앞쪽무릎은 발끝보다 넘어가지 않도록 한다. 그 상태에서 바운스 5번. 그다음 점프하면서 양다리 위치를 바꿔준다. 이때 주의할 점은 수직 운동으로, 뒤쪽에 있는 무릎은 바닥을 눌러 올라간다는 느낌으로 바닥을...
여드름 흉터만 없앴을 뿐인데 아저씨에서 오빠로? 2014-08-19 07:18:26
늘어난 피부로 덮어준다. 화상 흉터는 5~6년씩 수술을 계속하는 경우도 많으므로 끈기 있게 기다리는 자세가 필요하며, 절제술을 이용해 흉터 수술을 한 경우 약 5일 후에 봉합실을 제거하지만 수술부위는 그 후에도 수개월 동안 붉은 색을 띄고 약간 단단하게 느껴진다. 이것이 정상적인 피부색으로 돌아오고 뭉친 것도...
[혁신의 불꽃 타오르는 기업] 中 불우아동에 장학금 등 지원…도서관 지어 기증도 2014-08-19 07:01:01
입지를 다져가고 있다.지난 5월 중국 아동절(6월1일)을 맞아 중국 내 소외지역 어린이들의 교육환경 개선을 위해 10만위안(약 1650만원)을 상하이시 ‘희망공정’ 재단에 기부했다. 희망공정은 빈곤층 어린이들에게 배움의 기회와 쾌적한 교육환경 등을 제공하기 위해 중국 청소년발전기금회에서 전개하고 있는...
[혁신의 불꽃 타오르는 기업] 품질·가격·서비스 '3박자'…가구업계 첫 매출 '1조 클럽' 가입 2014-08-19 07:00:50
지 5년 만에 2배 이상의 성적을 거둔 것이다. 경기 불황에도 불구하고 한샘이 탄탄하게 성장할 수 있었던 비결은 품질을 높이면서도 가격 경쟁력을 유지했고 고객 서비스까지도 공을 들였기 때문이다. 한샘은 무엇보다 고객의 요구와 시장의 변화를 미리 예측한 뒤 한 발 앞서 유통망을 정비하는 등 혁신 경영을 한 것이...
[혁신의 불꽃 타오르는 기업] PVC·조립식 창호 '국내 최초'…친환경 건자재시장 '퍼스트무버' 2014-08-19 07:00:28
하넥스 칸스톤 디자인 공모전’을 오는 25일부터 9월5일까지 진행한다.김용준 기자 junyk@hankyung.com[한경스타워즈] 증권사를 대표하는 상위권 수익률의 합이 170%돌파!! 그 비결은? [한경닷컴스탁론]또 한번 내렸다! 최저금리 3.2% 대출기간 6개월 금리 이벤트! [한경컨센서스] 국내 증권사의 리포트를 한 곳에서...
프란치스코 교황 "한국 국민, 인간적인 품위 잃지 않았다" … "남북 하나, 아름다운 희망 있다" 2014-08-19 06:41:51
오전 4박5일 방한 마지막 일정으로 명동성당에서 열린 미사에서 일본군 위안부 피해자 할머니들을 만나 위로했다. 교황은 이들을 접하고는 전쟁의 잔혹함을 생각했다고 말했다.교황은 "할머니들은 이용을 당했고 노예가 됐다" 면서 "이들이 이처럼 큰 고통 속에서도 어떻게 품위를 잃지 않았는지 생각하게...
탄력 넘치는 몸매를 위한 5계명 2014-08-19 06:39:59
바디 제품 바르기 똑같은 피부임에도 불구하고 5~6가지 화장품을 바르는 얼굴에 비해 몸은 홀대 받기 쉬운 부분이다. 탄력 있는 가슴을 위한다면 바스트 전용 크림을 바르고 전용 크림이 없다면 얼굴에 바르는 크림으로 대신 해도 좋다. 그리고 샤워 후 바디 로션을 바르는 것은 기본 중의 기본! 특히 바를 때 마사지 하듯...
'에어컨'이 전립선 건강을 악화시킨다? 2014-08-19 06:38:40
또 가급적 외부와의 온도차는 5도 내로 유지해 주어야 한다. 뿐만 아니라 과도한 냉방기기 사용으로 냉방병이나 감기에 걸렸을 때도 주의할 것. 보통 감기약에는 항히스타민제와 교감신경 흥분제가 들어있는데, 이 성분들은 소변의 배출을 돕는 방광경부와 전립선 주위조직의 활동을 억제시켜 소변의 배출을 악화시키기...
프란치스코 교황 출국, 4박 5일 간의 방한일정 마치고 출국.."마지막까지 낮은 행보" 2014-08-19 06:37:55
프란치스코 교황이 4박 5일의 일정을 마치고 출국했다. 8월18일 경기도 성남 서울공항에서 환송식을 마지막으로 프란치스코 교황이 4박 5일간의 방한 일정을 마치고 출국했다. 프란치스코 교황은 우리나라 국적기인 대한항공 보잉777 특별기를 타고 출국했다. 오후 1시쯤 공항을 떠난 비행기는 약 12시간의 비행을...
美 증시, 우크라이나 우려 완화로 상승…나스닥 14년래 최고치 2014-08-19 06:37:24
나스닥 종합지수는 2000년 3월 이후 14년5개월여 만에 최고치를 기록했다.뉴욕증권거래소(nyse)에서 다우존스 산업평균지수는 전거래일보다 175.83포인트(1.06%) 오른 1만6838.74로 거래를 마쳤다. 스탠더드앤푸어스(s&p)500지수도 16.68포인트(0.85%) 상승한 1971.74로 마감했다. 나스닥 종합지수는 43.39포인트(0.97%) 뛴...