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성조숙증 예방, ‘음식’부터 다스려야… 2013-01-21 09:35:08
발생하는 성조숙증의 대부분은 비만, 환경호르몬, 성적 자극을 주는 사진·영상물 등이 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 특히 아이가 먹고 생활하는 환경과 식습관은 성조숙증과 매우 밀접한 관련을 맺고 있어 부모의 관심어린 지도와 관리가 필요한 부분이다. 알류, 조개류, 갑각류, 내장류 등 콜레스테롤 함량이 높은...
[건강한 인생] 화제의 책'1일 1식' 저자 나구모 요시노리 "꼬르륵 소리는 장수호르몬 신호 2013-01-14 09:12:16
쌀밥 등 탄수화물을 많이 먹는 동양인의 경우 비만에 빠지기 쉽고 소화기능에도 문제가 많다”고 말했다. 그는 이어 “배가 고프지 않아도 때가 되면 식사를 하게 되는데, 배에서 ‘꼬르륵’ 소리가 나는 상태를 즐기는 것이 좋다. ‘꼬르륵’ 소리가 한 번 들리면 내장비만이 연소하고, 두 번 들리면 외모가 젊어지고, 세 ...
[김소형의 웰빙맘 프로젝트] '쑥쑥' 성장 돕는 건강한 아이 밥상 2013-01-09 10:51:43
밤, 호두, 해조류 등의 식품을 위주로 비만이 되지 않는 식단을 짜는 것이 좋다. 우유는 철분의 흡수를 방해하는 경우가 있으니 적당히 먹이는 것이 좋고 제철 과일을 많이 먹이면 도움이 된다. 영양 불균형으로 아이의 건강이 나빠졌다면 무엇보다 가족의 밥상이 달라져야 한다. 특히 우리 전통 발효식품이 온 가족의...
아이 키 10cm 더 크게 하는 방법이 있다? 2013-01-04 08:13:02
달걀, 내장음식, 조개류, 갑각류, 오징어 등 콜레스테롤이 높은 음식도 삼가야한다. 특히 여아라면 식물성 여성호르몬이 함유된 콩류도 성장기에는 자제하는 것이 도움이 된다. 또 하루 삼십분에서 한 시간 정도 무리가 가지 않을 정도로 규칙적인 운동을 하는 것도 비만을 방지하고 성장판을 자극해서 성조숙증 예방과 키...