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[포토] 정애리-김다혜-양유나, '우열을 가릴 수 없는 아름다움' 2022-03-08 16:49:07
맥스큐 머슬마니아 피트니스 코리아 챔피언십'에서 커머셜모델과 미즈비키니 노비스 1위를 차치하며 혜성처럼 등장했다. 압도적인 몸매와 라인을 자랑하는 양유나는 30kg 요요를 겪었지만 꾸준한 운동과 식단으로 다이어트에 성공해 '갤러리K와 함께하는 2021 맥스큐 머슬마니아 오리엔트 챔피언십'에서...
[포토] 정애리-김다혜-양유나, '매력적인 모습에 눈길~' 2022-03-08 16:48:31
맥스큐 머슬마니아 피트니스 코리아 챔피언십'에서 커머셜모델과 미즈비키니 노비스 1위를 차치하며 혜성처럼 등장했다. 압도적인 몸매와 라인을 자랑하는 양유나는 30kg 요요를 겪었지만 꾸준한 운동과 식단으로 다이어트에 성공해 '갤러리K와 함께하는 2021 맥스큐 머슬마니아 오리엔트 챔피언십'에서...
[포토] 정애리-김다혜-양유나, '우월한 청바지핏 대결' 2022-03-08 16:47:33
맥스큐 머슬마니아 피트니스 코리아 챔피언십'에서 커머셜모델과 미즈비키니 노비스 1위를 차치하며 혜성처럼 등장했다. 압도적인 몸매와 라인을 자랑하는 양유나는 30kg 요요를 겪었지만 꾸준한 운동과 식단으로 다이어트에 성공해 '갤러리K와 함께하는 2021 맥스큐 머슬마니아 오리엔트 챔피언십'에서...
[포토] 양유나, '30kg 요요 극복하고 완성한 몸매' 2022-03-08 16:40:08
피트니스 모델 양유나가 8일 오전 서울 도선동 베타스튜디오에서 열린 '맥스큐 5월호' 표지모델 촬영 현장공개에서 포토타임을 갖고 있다. 양유나는 지난해 열린 '갤러리K와 함께하는 2021 맥스큐 머슬마니아 오리엔트 챔피언십'에서 압도적인 몸매와 라인으로 스포츠모델 1위를 차지했다. 변성현 한경닷컴...
명절 과식으로 늘어난 체중, ‘급찐급빠 다이어트’로 해결! 2022-02-15 11:47:49
체중 조절을 해야 한다. 건강하면서도 요요 없이 급하게 찐 살을 빼고 싶은 다이어터를 위한 ‘급찐급빠 다이어트 방법을 소개한다. 고강도 ‘홈트’ 도전! 많이 먹은 만큼 운동은 높은 강도로 해야 한다. 유튜브에 다양한 ‘급찐급빠 홈트’ 영상이 많다. 마음먹은 기간 동안, 꾸준히 영상을 따라 운동을 한다면 체중 감량...
"나도 내가 신기해"…131kg 먹방 유튜버, 50kg 감량한 비결 2022-02-03 07:32:11
했다"며 "하지만 매번 빠른 포기와 요요 현상만 수차례 반복했다"고 전했다. 이어 "무작정 빨리 살만 빼자는 생각이 머릿속에 가득했다. 조급한 마음을 갖다 보니 무리한 운동, 갑작스러운 식단 변화가 제 자신을 빨리 지치게 했던 것 같다"면서 현재는 1년 넘게 꾸준히 운동과 식단을 유지하고 있다고 했다. 양수빈은 "집...
같은 사람 맞아? 노유민, 7년 전 사진 보니… 2022-01-19 09:27:51
있다. 아마운동이나 식단으로만 다이어트를 했다면 금방 요요가 왔을 텐데 습관 자체를 바꾸니까 쉽게 요요가 오지 않은 것 같다"고 말했다. 노유민은 최근 바리스타 1급 자격증을 따 바리스타로 활동하고 있다. 카페를 운영하는 등 활발하게 사업을 하고 있는 것으로 알려졌다. 김소연 한경닷컴 기자 sue123@hankyung...
장성규, 빵빵한 배 어디갔어? 16kg 감량 후 6개월째 '유지어터' 2022-01-13 15:33:38
요요 때문에 힘들었는데 6개월째 유지하는 건 이번이 처음"이라며 "올해는 무조건 유지하는 게 목표. 22년에는 모두 저처럼 건강하게 다이어트 하세요"라고 덧붙였다. 장성규는 지난해 7월 4주 만에 10kg을 감량했다며 인증 사진을 게재해 화제가 되기도 했다. 다이어트 전문 업체의 도움을 받아 최종적으로 16㎏ 감량에...
개그우먼 심진화, 급기야 병원행…무리한 다이어트 했다간 [건강!톡] 2022-01-10 17:11:40
요요현상을 막기 위해 중강도 이상의 신체활동을 하루 최소 30분씩 1주일에 5~7일 시행하고, 이를 점차 늘려 주당 250분 이상 활동을 해야 한다"고 전했다. 이어 "심진화 씨의 경우 다이어트를 하기 위해 식사 조절을 하면서 운동을 고강도로 했을 가능성이 있다"면서 "근육통은 근육 섬유에 미세한 파열이 발생해 나타나는...
[위클리 건강] '앱으로 살빼기' 디지털 비만치료 효과있을까 2022-01-08 07:00:02
효과가 극대화된다. 아울러 다시 살이 찌는 요요 현상을 막으려면 앱 사용과 상담을 병행하는 것도 도움이 될 수 있다. ◇ 디지털 기술 활용해 생활 습관 교정이 목표 8일 서울대학교병원 최형진 교수의 설명에 따르면 체중 감량에 성공하려면 식욕 강화를 일으키는 악순환의 고리를 끊어야만 한다. 식욕은 음식에 대한 갈...