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행복해지기 위해 버려야 할 습관, `혹시 나도?` 우울증 자가진단 TEST 2015-04-20 09:54:02
좋다. 다음은 미국정신의학회 정신장애진단 통계편람 우울증 자가진단항목으로, 하기 항목 중 5가지 상태가 2주 이상 지속될 경우 우울증으로 판단할 수 있다. 1. 하루 종일 거의 우울한 기분이 지속된다. 2.일상 대부분의 활동에서의 흥미가 현저히 떨어진다. 3. 다이어트 중이 아닌데도 체중이 감소 또는 증가한다. ...
행복해지기 위해 버려야 할 습관, 스트레스 풀리는 음식 7가지 2015-04-20 09:37:16
들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈넛과 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게 만든다. 세 번째, 단맛이 강한 고구마에는 낙관적인 생각을 증진시키는 영양소인 카로티노이드와 섬유질이 풍부하게 들어있다. 저지방 요구르트에는 단백질과 칼슘이 풍부하다고 알려져 스트레스 해소에...
`진달래 꽃말`, 먹는 꽃봉오리 아십니까? 2015-04-20 00:00:24
여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이다"라고 전했다. 마카는 여성의 갱년기, 남성의 정력에 탁월한 식품이라고 한다. 만성피로를 잡아주고 무기력을 없애주며 상쾌한 몸을 만들어 준다. 하지만 다소 쓴 맛으로 인해 단일 식품으로 섭취하기는 어렵다. 미숫가루처럼 가루를 내어 주스로 만들어 먹거나 꿀에...
`퇴직금 계산기` 한국인 행복지수 59점 2015-04-19 12:34:12
중 56%가 우울증을 의심한 적 있다고 토로했다. 한편, 영국 `텔레그래프`는 바쁜 사회 생활로 쌓인 스트레스를 해소하는 방법을 공개했다. 영국 인지심경심리학과 데이비드 루이스 박사팀의 연구결과에 따르면 스트레스 해소법으로 가장 효과가 좋은 것은 독서인 것으로 나타났다. 연구팀은 독서, 산책, 음악 감상,...
`유채 꽃말`, 먹는 꽃봉오리 아티초크 어떤 맛? 2015-04-19 00:40:46
여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이다"라고 전했다. 마카는 여성의 갱년기, 남성의 정력에 탁월한 식품이라고 한다. 만성피로를 잡아주고 무기력을 없애주며 상쾌한 몸을 만들어 준다. 하지만 다소 쓴 맛으로 인해 단일 식품으로 섭취하기는 어렵다. 미숫가루처럼 가루를 내어 주스로 만들어 먹거나 꿀에...
`이제 그만 화 풀어요` 식품 7가지, 신진대사 촉진시키는 식품 2015-04-19 00:01:25
들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을...
`유채 꽃말`, 식용 꽃봉오리 아티초크 무슨 맛? 2015-04-18 12:16:02
여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이다"라고 전했다. 마카는 여성의 갱년기, 남성의 정력에 탁월한 식품이라고 한다. 만성피로를 잡아주고 무기력을 없애주며 상쾌한 몸을 만들어 준다. 하지만 다소 쓴 맛으로 인해 단일 식품으로 섭취하기는 어렵다. 미숫가루처럼 가루를 내어 주스로 만들어 먹거나 꿀에...
`혈압↓` 화 풀리는 식품 7가지, 신진대사 촉진시키는 식품 2015-04-18 12:13:07
들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을...
`월급` 한국인 스트레스 1위, 스트레스 때 단 음식 끌리는 이유 2015-04-18 12:10:25
중 56%가 우울증을 의심한 적 있다고 토로했다. 이런 가운데 영국 `텔레그래프`는 바쁜 사회 생활로 쌓인 스트레스를 해소하는 방법을 공개했다. 영국 인지심경심리학과 데이비드 루이스 박사팀의 연구결과에 따르면 스트레스 해소법으로 가장 효과가 좋은 것은 독서인 것으로 나타났다. 연구팀은 독서, 산책, 음악...
봄철 '핑~' 도는 어지러움, 빈혈인 줄 알았더니 귀가 문제였네 2015-04-18 03:05:00
불안장애 우울증 공황장애 등과 같은 정신질환이 있을 때 잘 발생한다. 하지만 정신질환이 없더라도 갑작스러 ?충격을 받거나 과도한 스트레스를 받을 때도 잘 생긴다. 전신의 말초혈관이 확장되고 혈압이 떨어지면서 뇌의 혈액 순환이 원활하지 않기 때문에 나타난다. 서 있을 때 많이 일어나는데, 얼굴이 창백해지고...