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스트레스로 온 몸이 무거울때, 족욕으로 건강하게! 2014-09-29 05:26:22
혈액의 흐름이 좋아지면 내장 기능을 지배하고 있는 자율신경의 활동이 회복되고 자율신경계의 불균형이 정상화된다. 뿐만 아니라 혈액순환 저하로 막혔던 혈관이 뚫리면서 혈압이 정상화되어 근육의 긴장이 풀린다. 특히 오래 서있거나 앉아있는 직장인의 경우 다리부종으로 걱정하는 이들이 많다. 저...
다리의 부기 없애고 싶다면? 족욕하세요! 2014-09-04 00:01:06
자율신경의 활동이 회복되고 자율신경계의 불균형이 정상화된다. 뿐만 아니라 혈액순환 저하로 막혔던 혈관이 뚫리면서 혈압이 정상화되어 근육의 긴장이 풀린다. 특히 오래 서있거나 앉아있는 직장인의 경우 다리부종으로 걱정하는 이들이 많다. 저녁만 되면 눈에 띄게 불어나는 다리부기는 원활하지 못한...
숨만 잘만 쉬어도 운동 된다! 2014-09-02 02:44:16
고혈압 치료에 효과가 있다. 자율신경계의 지배를 받는 것 중 하나가 혈압. 자율신경 조절능력이 있는 복식호흡을 하면 혈압과 맥박이 낮아진다. 즉 복식호흡이 말초혈관을 확장시켜 말초혈관의 저항이 감소되면 결과적으로 혈류속도가 느려져 혈압이 떨어지게 되는 것이다. 실제 고혈압 환자에게 복식호흡은 연습시키고 난...
안면홍조증, 치료하면 괜찮아질까? 2014-08-27 11:55:36
잘 동요되기 때문. 격심한 감정의 변화는 자율신경계에 자극을 줘 혈관을 늘려 안면홍조의 원인이 된다. 또 술을 마셨을 때 유난히 얼굴이 빠개지는 사람은 선천적으로 알코올을 분해하는 효소가 모자라기 때문. 알코올을 분해하는 효소가 적으면 간에 부담이 가고 이는 곧바로 안면홍조로 이어지게 된다. 이 밖에도 갱년...
하루 족욕 30분이면 피로 끝! 2014-08-26 11:36:32
자율신경의 활동이 회복되고 자율신경계의 불균형이 정상화된다. 뿐만 아니라 혈액순환 저하로 막혔던 혈관이 뚫리면서 혈압이 정상화되어 근육의 긴장이 풀린다. 특히 오래 서있거나 앉아있는 직장인의 경우 다리부종으로 걱정하는 이들이 많다. 저녁만 되면 눈에 띄게 불어나는 다리부기는 원활하지 못한 혈액순환...
여름철 손발 시린 수족냉증 느낀다면, 갑상선기능저하증 의심 2014-08-25 09:46:33
현재 정확히 밝혀지지 않았다. 보통 몸의 자율신경계에 이상이 생긴 경우와 감각기에 이상이 생긴 경우로 진단한다. 특히 여름철의 수족냉증 증상은 감각기에 이상이 생긴 면역계 질환의 초기 증상으로 볼 수 있다고 전문의들은 전했다. 행복찾기한의원 차용석 원장은 "수족냉증은 체내 면역력 교란으로 혈액순환, 기혈순...
여름에도 '안면홍조증'이? 2014-08-20 07:21:21
등의 자극에 의한 자율신경의 조절로 늘어나기도 하고 오므라들기도 한다. 우리 몸에는 수많은 혈관이 존재하지만, 양 볼은 특히 다른 부위보다 혈관이 많이 분포해 있고 피부가 얇아서 잘 비치는 것. ▶ 격심한 감정변화로 인한 안면홍조 부끄러운 일을 당하거나 화가 나는 등 격심한 감정변화는 자율신경계에 자극을 줘...
검사해봐도 이상이 없다는 `신경성 위장병`, 스트레스 치료도 함께 해주어야 2014-08-19 14:01:25
위장의 기능은 자율신경계에 의해 조절되는데, 사람의 감정을 조절하는 자율신경이 근심이나 슬픔 등 스트레스를 받으면 위를 압박해 위장의 운동력을 떨어뜨리고 위산의 분비도 저하시킨다. 불안, 신경과민, 우울 등의 감정이 곧 위장장애로 연결되어 기능성 위장장애가 발생하게 된다는 것이다. 신경성 위장병은 크게...
얼굴이 시도 때도 없이 붉어진다면? 2014-08-12 05:58:33
혹은 잘못된 연고나 화장품의 사용, 자율신경계의 이상 등이 있다. 김 씨와 같은 경우는 자율신경계가 민감하게 반응함으로써 다른 사람들보다 얼굴이 쉽게 붉어지는 것이라고 볼 수 있다. 변혜경 뷰티디렉터(압구정 w성형외과)는 "자외선 등에 많이 노출되거나 혹은 잘못된 연고나 화장품의 사용으로 피부가 손상되고...
영재일수록 사춘기도 빨리 온다? 2014-08-11 15:41:06
뿐만 아니라 자율신경계에 영향을 미쳐 우울증을 오게 하고 성장호르몬 분비도 정상적으로 이뤄지지 못해 키도 그만큼 못 자라게 된다. 세계에서 둘째가라면 서운할 정도로 뜨거운 우리나라의 교육열, 하지만 교육 보다 더 중요한 것은 아이들의 건강이다. 성장기에 있는 아이들이 건강하다는 증거는 시기에 맞춰 쑥쑥 잘...