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`봄을 이기자` 직장내 춘곤증 극복 생활수칙 2015-03-10 19:47:11
자판기 등을 멀리 할 수 있다. 마지막으로 넷째, 많이 움직인다. 직장에서 의자에만 앉아 있으면 근육이 약해져 허리 통증 등이 생길 수 있다. 이를 막으려면 한 시간에 한 번 정도 휴식을 하면서 몸을 움직여야 한다. 엘리베이터를 기다리느라 시간 보내지 말고 계단을 걸어서 오르내리면 상당한 칼로리를 소모할...
`직장 생활백서` 나른한 봄철 건강한 식습관 2015-03-10 19:30:04
휴식을 하면서 몸을 움직여야 한다. 엘리베이터를 기다리느라 시간 보내지 말고 계단을 걸어서 오르내리면 상당한 칼로리를 소모할 수 있다. 책상 주변을 깨끗이 한다. 실제 책상 주변에는 수많은 세균이 득실거린다. 특히 음식 찌꺼기를 흘리고 그것을 제대로 치우지 않으면 책상 주변 위생 상태가 크게 나빠지기도...
김주하, 퇴사후 폭력예방교육 전문강사로 활동...향후 거취는? 2015-03-10 18:09:03
18년간 몸담았던 MBC를 떠났다. 당분간 휴식을 취하고 싶다고 밝혔던 그는 사직 4일 후 폭력예방교육 전문 강사로 활동한다는 소식을 전했다. 10일 Y-STAR에 따르면 김주하는 최근 한국양성평등교육진흥원에서 진행된 폭력예방교육 전문강사 양성 특별과정에 참석했으며 전문 강사로 위촉됐다. 현장에서 김주하는 "우리...
`여왕의 꽃` 이성경, 비키니입고 175cm 늘씬 각선미 뽐내 `후끈` 2015-03-10 17:40:52
이성경은 블랙 비키니를 입고 수영장 선베드에 누워 휴식을 취하고 있는 모습이다. 이성경은 175cm에 육박하는 큰 키와 늘씬한 몸매로 화제를 모은 바 있다. 한편, 이성경은 10일 오후 서울 상암동 MBC 신사옥에서 열린 `여왕의 꽃` 제작발표회에서 "어떻게 이런 행운이 나에게 찾아왔나 싶다"며 주연 발탁 소감을...
`이병헌 협박女` 이지연 다희 보석 신청 허가…`6개월 만의 석방` 2015-03-10 16:52:10
됐다. 구체적인 석방 날짜에 대해선 알려지지 않았다. 이를 접한 누리꾼들은 "이지연 다희 석방, 무슨 지병이길래" "이지연 다희 석방, 보석 신청 허가됐네" "이지연 다희 석방, 집에 돌아가서 휴식 취하길" "이지연 다희 석방, 이병헌의 선처가 영향을 주었나?"라는 등의 반응을 보였다. 한편, 이지연과 다희에 대한...
`오 마이 갓` 김소정, 워킹맘 엄마 생각에 눈물 펑펑 "힐링 하셨으면" 2015-03-10 14:35:31
국민 4명 중 1명이 일 중독자라고 생각할 만큼, 휴식을 취할 겨를도 없이 대부분의 삶을 일에 쏟아 붓고 있는 현대인들을 우려하며 "쉬지 않으면 삶을 완전히 소진하게 된다"고 경종을 울린다. 인명진 목사는 "나는 중증의 일 중독자였다. 스스로 내 증상을 알고 나서는 더 해봐야 주변이나 내 일에도, 나 자신에게도 도움...
[이제는 통증시대 통증을 잡아라... 시리즈-29]족부질환의 단골손님 ‘족저근막염’ 2015-03-10 14:13:50
6개월 이내에 회복된다. 보존적 치료는 휴식, 온찜질, 냉찜질, 종아리 근육 스트레칭, 근력강화운동 등으로, 과체중일 경우에는 체중을 줄이고 소염진통제 복용이 도움이 된다. 그 외에 체외충격파치료, 스테로이드 주사치료, 야간부목, 보조신발, 테이핑, 도수물리치료, 보튤리눔 독소주사, 인대강화주사, 근자극술 등을...
특별혜택 많은 서울생활권 아파트, 잘 고르면 내집마련 `지름길` 2015-03-10 13:47:46
규모의 수변공원에는 각종 운동시설, 휴식공간, 둘레길 등을 조성돼 입주민들의 휴식, 여가활동을 돕는 웰빙공간으로 활용되고 있다. 단지 내 도제원초등학교가 있어 어린 자녀들이 안전하게 등하교를 할 수 있는 여건을 갖췄으며, 퇴계원 중?고교도 차량 10분 이내에 통학이 가능하다. 별내지구와도 가깝기 때문에...
"신학기 아이 공부방 스마트하게 꾸며보세요" 2015-03-10 12:00:51
설치하고 스마트 기기와 연동시켜 집중력 향상 및 휴식을위한 신호를 송출하는 의자는 이미 특허 등록돼 제품으로 출시됐다. 소리가 머리 뒤에서 나오는 구조로 돼 있어 컴퓨터 모니터나 스마트 패드 등을많이 접하는 학생들이 자연스럽게 바른 자세를 갖도록 유도하는 제품이다. 조명 제품 중에는 과목별로 빛...
춘곤증 극복 생활수칙, "노곤할 때 해보세요" 2015-03-10 10:30:44
하지 않는 것 또한 중요하다. 졸린다고 커피를 자주 마시거나 스트레스를 풀기 위해 음주, 흡연을 많이 하면 피곤이 심해져서 춘곤증이 더 심해질 수 있다. 운전 중 춘곤증을 막으려면 장거리 운전을 할 때에는 2시간 간격으로 휴식을 취한다. 창문을 틈틈이 열어서 환기를 시켜 주는 것도 중요하다. 냉난방기를 가동하면...