한방 다이어트 방법은?

노출의 계절 여름이 다가오면서 다이어트에 대한 열풍이 뜨겁다.

몸매 비결에 대해 쉬쉬하던 과거와 달리 매스컴에 출연한 연예인들은 흔히 연예인 다이어트 이라 불리는 자신만의 다이어트 식단과 체중감량 비법에 대해 스스럼없이 얘기하곤 한다.

심지어 일부 연예인들은 트위터를 통해 자신의 다이어트 식단을 사진으로 게재해 화제를 불러일으키기도 했다.

이로 인해 연예인 다이어트를 따라 하는 경우가 늘고 있는데 연예인 다이어트에 대한 무작정적인 신봉은 다이어트 부작용을 초래해 주의가 필요하다.

운산한의원 강북 노원점 서상수 원장은 연예인 다이어트 식단은 채소나 과일 은 주로 섭취하는 원푸드 다이어트가 주를 이루고, 채식 위주의 건강한 식단으로 보일 수 있지만 전문가의 조언을 받은 맞춤 식단인 경우가 대부분이기 때문에 일반인들이 무작정 따라 했다가는 영양 불균형을 일으킬 수 있다고 경고했다.

원푸드 다이어트, 황제 다이어트 등 수 많은 다이어트 방법이 쏟아져 나오지만 가장 확실하게 단기간 다이어트에 성공하는 법은 영양 균형은 맞추되 칼로리를 줄인 식단과 꾸준한 운동을 하는 것이다.

하지만 현대인들의 바쁜 일상생활에서 체계적인 식단과 꾸준한 운동은 쉽지 않은 일이다.

이럴 때 비만 클리닉이나, 한방 다이어트 전문 한의원에서 전문가의 도움을 받는 것이 다이어트에 도움을 줄 수 있다. 다수의 사람이 다이어트라는 단어를 입에 달고 산다. 하지만 담배를 끊는다는 말과 동급으로 비교될 만큼 실패를 거듭하게 된다.

비만은 기질적 원인이 존재하기 때문이다. 이런 기질적 원인을 진단하고 맞춤 처방을 하지 않는 이상 다이어트 시도와 실패의 악순환이 계속되는 경우가 많다.

운산한의원 서상수 원장은 비만의 원인을 다양하게 진단한다. 단순히 활동량에 비해 많은 양의 음식물을 섭취할 때, 체질상 지방을 축적하기 쉬운 경우, 또한 갑상선 저하증 등 질병에 의해서도 체중이 증가할 수 있다고 한다. 때문에 건강한 다이어트를 위해선 전문의의 정확한 진단과 맞춤 처방은 필수라고 말한다.

한방 다이어트만의 장점은 개별적으로 비만의 원인을 파악하고 맞춤 처방을 한다는 것이다. 맞춤 처방된 다이어트 한약은 몸속에 독소를 빼냄과 동시에 신체 대사를 활발하게 만들어 주며 쉽게 비만으로 빠지는 체질을 변화시켜 주기 때문에 단기간에 다이어트 효과를 볼 수 있다. 천연약재로 구성된 다이어트 한약을 사용해 부작용이 없다는 것도 한방 다이어트의 장점이다.

한방에서 비만을 치료하는 근본적인 시각은 체질 개선을 통해 비만에 취약한 체질을 변화시키는 것을 궁극적인 목표로 한다. 때문에 꾸준한 치료를 한다면 요요현상을 줄이고 전반적인 건강상태의 개선 효과도 기대할 수 있다.

서상수 원장은 “수많은 다이어트 방법의 정도를 따지는 것은 어려운 일이다. 하지만 검증되지 않은 다이어트 방법을 무조건 따라 하기보다는 전문의를 통해 비만의 원인을 파악하는 것이 가장 급선무”라고 강조했다.