내게 꼭 맞는 헬스보충제 구입요령은?

◈ 내게 꼭 맞는 헬스보충제 구입요령은?

불과 며칠 전만해도 꽃샘추위에 옷깃을 세웠는데, 지난 주말부터는 반팔옷이 더 자연스럽다. 봄이 실종되고 때 이른 여름날씨로 많은 사람들이 여름준비에 한창인 계절이다.

그 중에서도 여름이면 피서의 계절, 많은 사람들이 여름 준비로 몸매관리가 한창이다. 헬스장, 주변학교, 동네 등 장소불문하고 운동하는 사람들로 북적이고 있다.

다이어트를 하는 사람이 있는가 하면, 오히려 체중을 늘리고 싶어하는 사람도 있고, 근육을 만들고 싶어하기도 하며, 슬림하고 단단한 몸매를 원하는 사람도 있다.

이렇듯, 각자 다양하게 자신이 목표로 하고 있는 몸매를 만들기 위해서는 운동시간과 방법도 중요하지만 그에 따른 영양 섭취가 무엇보다도 중요하며, 많은 사람들이 섭취가 간편한 헬스보충제를 찾고 있지만 제품군과 종류가 다양하여 자신에게 맞는 제품을 선택하기란 쉽지 않다.

렘(LEM)시리즈 보충제로 소비자들에 인기를 끌고 있는 ‘메가매스마트’의 관계자가 말하는 헬스보충제 구입요령을 알아보자.

헬스보충제는 단백질보충제, 탄수화물 보충제, 복합형보충제로 크게 3가지로 구분을 할 수 있다.

단백질보충제는 단백질이 주성분인 제품으로 다이어트 및 순수근육증가용 보충제이다. 단백질은 생물체의 몸의 구성하는 대표적인 분자이다. 근육을 키우기 위해 근육 운동을 한 후에는 단백질을 충분히 섭취하는 것이 좋은데, 이것은 근육의 주성분이 바로 단백질이기 때문이다. 또 세포 내의 각종 화학반응의 촉매 역할을 담당하는 물질도 단백질이다.

단백질 부족 시 면역력 감소, 빈혈증상, 근육합성의 어려움을 겪을 수 도 있으니, 다이어트를 위해 음식 섭취량을 제한하더라도 단백질 섭취량은 일정 수준 이상 유지하여야한다. 주로 보통 체형 이상인 사람들이 많이 찾는 보충제이다.

탄수화물 보충제는 탄수화물이 주성분인 제품으로 체중증가 및 체력을 증가시킬 목적인 보충제이다.

탄수화물은 우리가 사용하는 에너지의 주요 공급원이며, 혈당을 유지하는 데 쓰인다. 음식물 섭취 시 탄수화물은 포도당으로 분해되어 에너지원으로 쓰이는데 체내에서 사용되고 남은 당은 간과 근육에 글리코겐 형태로 저장되고 나머지는 피하지방 등의 지방 조직에 축적된다.

탄수화물 섭취가 부족하면 체중이 감소하거나 신체가 허약해지고, 과다 섭취할 경우 비만을 초래한다. 따라서 신체를 유지하고 활동하기 위해서는 적절한 탄수화물의 섭취가 중요하다. 주로 마른 체형의 사람들이 많이 찾는 보충제이다.

복합형 보충제는 위에서 언급한 탄수화물과 단백질이 적절한 비율로 구성된 제품으로 체중증가, 근력 및 근육증가를 목적인 보충제이다. 주로 마르거나 보통체형으로 벌크업을 할 목적으로 많이 찾는 보충제이다.

이렇듯 보충제에 함유된 성분을 알면 좀 더 자신에게 맞는 보충제를 정확하고 쉽게 선택하여 섭취할 수 있다.

‘메가매스마트(www.megamassmart.com)’의 관계자는 “보다 다양한 정보를 제공하고자 실시간 1:1채팅상담 및 게시판, 전화상담을 통해 보충제 및 운동에 대한 지식이 부족한 사람들을 위해 정확한 지식 및 상담을 제공하고 있다.”고 밝혔다.

때 이른 더운 날씨탓에 노출의 계절인 여름이 성큼 다가왔다.

오늘부터라도 자신에게 맞는 운동을 찾아 올 여름에 자신감 넘치는 몸매를 만들어 보는 건 어떨까?