휴가철 대비, 효과적인 단기다이어트 방법은?

◈ 휴가철 대비, 효과적인 단기다이어트 방법은?

바캉스 시즌을 앞두고 비키니를 구입하는 여성들이 늘고 있다. 비키니는 여름 바캉스에 있어서 여성들이 가장 신경 쓰는 부분으로, 예쁜 비키니 구입도 좋지만 몸매가 여실히 들어나는 의상 때문에 몸매관리도 중요하게 여겨지고 있다.

하지만 바캉스 성수기가 바로 코앞으로 다가온 상황 속에서 튀어나온 뱃살은 예쁜 비키니 몸매를 해친다. 많은 남성들 역시 복부비만으로 수영복을 입기 부담스러운 경우가 많아 짧은 시간 안에 살을 뺄 수 있는 단기다이어트에 대한 관심이 높아지고 있다.



복부비만은 살이 쪘을 때 가장 먼저 느끼는 부분으로 과식을 할 때면 바로 나타나게 된다. 또한 체지방이 쉽게 쌓여 이를 빼기 위해선 복부근력운동과 유산소운동 등이 병행되어야 한다. 하지만 허리가 좋지 않거나 내장지방 등이 쉽게 빠지지 않는 경우, 짧은 시간 내에 복부의 살을 빼기 위해서는 체내와 체외를 동시에 다스리는 한방다이어트가 효과적이다.

한방다이어트는 한약으로 속을 다스리고 침술 및 각종 지방분해 방법들을 병행하는 다이어트 방법으로 단기간 내에 효과를 볼 수 있다.

복부비만은 그 형태에 따라 비탄력형과 탄력형으로 나뉜다. 복부를 누르면 잘 들어가고 푹 퍼지는 비탄력형 복부비만은 체지방분해 효과가 있는 한약 복용과 복부에 집중적인 지방분해 아로마를 결합한 BLP특수경락 등을 실시하게 된다. 또한 탄력형 복부비만의 경우에는 변비나 복부창만 등을 치료하는 한약을 복용하고 복부를 풀어주는 고주파 마사지와 특수 마사지를 병행해 진행된다.

미소진한의원 정윤섭 원장은 “한방을 통한 복부 단기다이어트 프로그램은 쉽게 빼기 힘든 복부비만을 해결해줄 수 있는 방법으로, 복부 외에도 몸매의 결함을 찾아 체내와 체외를 모두 치료하고 아름답고 균형 있는 몸매를 만들어 준다”며 “이러한 한방다이어트의 가장 큰 장점이 부작용이나 후유증 없이 만족스런 몸매를 만들 수 있다는 것이다”고 전했다.

일반적으로 한방 단기다이어트는 기본감량부터 부분다이어트, 상체와 하체, 복부비만 등 고민 부위에 따라 맞춤 프로그램으로 실시된다.

미소진한의원 정윤섭 원장은 “비만의 원인은 단순히 운동부족이나 잘못된 식이요법도 있겠지만 체질이나 신체 내 이상으로 인해 발생할 수도 있다. 때문에 그 원인을 알고 다이어트를 실시한다면 보다 좋은 결과를 얻을 수 있을 것이다”고 말했다.